Cultiver un beau jardin n'est pas une mince affaire. Non seulement cela demande une attention régulière, un arrosage et un temps coopératif, mais tous ces travaux de plantation, d'élagage, de désherbage et de ratissage peuvent avoir des conséquences néfastes sur votre dos, vos genoux et vos mains. Est-il possible de créer un jardin parfait et de rester confortable en même temps ? Voici quelques conseils et outils de jardin ergonomiques d'AMES® pour vous aider à faire exactement cela.
1. RESTEZ FORT
Comme tout jardinier peut en témoigner, le jardinage peut être un exercice sérieux. Rester en forme vous aidera à jardiner plus confortablement et efficacement. Travaillez vos bras pour tirer un arrosoir ou pousser un chariot de jardin en peu de temps. Si vous souffrez normalement de douleurs au bas du dos après le jardinage, renforcez vos muscles abdominaux avec des exercices abdominaux pour aider à prévenir les futures tensions dorsales.
2. ÉCONOMISEZ VOS GENOUX
Si vous êtes un jardinier consciencieux, il est probable que vous passiez beaucoup de temps à vous agenouiller sur vos plates-bandes. Protégez vos genoux lors de votre prochaine séance de désherbage en investissant dans des genouillères. Il existe des options portables ou de petites planches à genoux portables disponibles à l'achat en ligne ou dans votre centre de jardinage local.
ENTREZ ICI POUR GAGNER
3. ÉTIREZ-VOUS
Rester en place pendant que vous effectuez des tâches de jardinage peut provoquer une tension musculaire, alors bougez et bougez souvent. Il est facile de perdre la notion du temps dans le jardin, mais réglez une minuterie si vous avez besoin du rappel et changez de position toutes les dix minutes environ. Et même lorsque vous n'êtes pas immobile, faites attention. Lorsque vous soulevez un pot ou une plante lourde, assurez-vous de plier les genoux pour porter le poids confortablement sans endommager votre dos.
4. LES BONS OUTILS
Avec des outils de bonne qualité, le jardinage devient plus confortable et plus efficace. Les outils à long manche comme le cultivateur floral soudé à 5 dents AMES peuvent vous aider à sauver votre dos en éliminant le besoin de se pencher et de s'agenouiller. Recherchez des outils à main qui offrent une prise ergonomique pour garder votre main et votre poignet confortables pendant que vous travaillez. Le râteau à main AMES Ergo Gel Grip est doté d'une poignée en gel souple qui amortit la main, offrant un confort.
5. PRENDRE SOIN DE VOTRE PEAU
Ne laissez pas votre peau souffrir pendant que vous jardinez. Protégez-vous des coups de soleil avec un écran solaire à FPS élevé et éloignez les insectes avec un insectifuge non toxique. Le jardinage peut être rude pour vos mains, mais des gants de jardinage aideront à prévenir le développement de cloques et de callosités. Lorsque vous avez terminé, vous pouvez terminer avec une lotion conçue spécialement pour les jardiniers afin de lutter contre la peau sèche et les démangeaisons.
Pour en savoir plus sur la gamme d'outils ergonomiques d'AMES, consultez leur site Web ou suivez-les sur Facebook et Twitter.
Entrer 2e concours annuel du Grand Jardin aujourd'hui et tous les jours jusqu'au 30 juin (11 h 59 HNE) pour courir la chance de gagner 1 000 $ en prix hebdomadaires.