Si vous préférez dormir sur le côté, vous êtes en bonne compagnie. La plupart de la population préfère cette position et les médecins recommandent de dormir sur le côté pour ses nombreux bienfaits pour la santé, notamment le soulagement des brûlures d'estomac et la réduction de l'apnée du sommeil. Dormir sur le côté peut réduire les maux de dos, prévenir le ronflement et même améliorer votre digestion.
Dormir sur un matelas qui n'est pas conçu pour les personnes qui dorment sur le côté peut vous empêcher de profiter de ces avantages et peut même causer des douleurs inutiles. Lisez la suite pour savoir comment choisir le meilleur matelas pour les dormeurs latéraux et pourquoi ces modèles sont les plus performants.
- MEILLEUR GÉNÉRAL : Matelas en mousse adaptative Tuft & Needle Original
- CHOIX DE MISE À NIVEAU : Matelas hybride Casper Original
- MEILLEUR POUR LE SOULAGEMENT DE LA DOULEUR : Matelas en mousse à mémoire de forme au thé vert infusé de gel Zinus
- MEILLEUR POUR LES COUPLES : Matelas hybride à ressorts ensachés en mousse à mémoire de forme Zinus Gel
- MEILLEUR REFROIDISSEMENT : Matelas en mousse à mémoire de forme Cool Gel Chill de Classic Brands
- MEILLEUR HYBRIDE : Tuft & Needle Nod Hybrid
- MEILLEURE MOUSSE À MÉMOIRE : Matelas en mousse à mémoire de forme Signature Design by Ashley Chime
- MEILLEUR LATEX : Sleep On Latex Matelas Latex Naturel Vert Pur
- MEILLEUR PRINTEMPS : Matelas à ressorts simple Modway Jenna de 14 po
- CONSIDÉREZ ÉGALEMENT : Matelas en peluche hybride à mémoire de 12 pouces Linenspa
Types de matelas populaires pour les dormeurs latéraux
Les fabricants de matelas ont apporté des améliorations significatives aux matelas à ressorts rigides et bruyants d'autrefois. Aujourd'hui, les consommateurs peuvent choisir parmi différentes variétés de matelas. Connaître les différences entre chacun est une première étape essentielle pour choisir le meilleur matelas pour vous. Chacun des types de matelas suivants a des caractéristiques spécifiques qui affectent le sommeil latéral.
Mousse
Favoris constants parmi les dormeurs latéraux, les matelas en mousse sont conçus pour fournir juste assez de « donner » pour se conformer à la forme du corps sans s'affaisser ni compromettre l'alignement de la colonne vertébrale. Cette flexibilité peut aider à prévenir la douleur dans les zones spécifiques que les dormeurs latéraux ressentent généralement, comme les épaules et les hanches.
Les matelas en mousse sont disponibles sous deux formes : mousse de polyuréthane standard et mousse à mémoire de forme. Alors que la mousse de polyuréthane est le type de mousse de matelas le plus courant et le moins cher, la mousse à mémoire de forme - une mousse de polyuréthane avec des composés ajoutés pour la rendre plus durable et plus élastique - est généralement meilleure pour les dormeurs latéraux. Bien qu'elle puisse être plus chère, la mousse à mémoire de forme peut durer considérablement plus longtemps et offrir plus de soutien et de confort que la mousse de polyuréthane.
La mousse à mémoire de forme offre de nombreux avantages pour les dormeurs latéraux, mais elle présente également certains inconvénients. Premièrement, il faut un certain temps pour que la mousse épouse complètement les contours du corps, car elle dépend du poids corporel et de la chaleur pour façonner la mousse. Deuxièmement, il emprisonne souvent la chaleur, ce qui peut rendre difficile de rester au frais la nuit. Cependant, certains matelas en mousse à mémoire de forme utilisent des composés supplémentaires, tels que du gel, pour éviter une accumulation excessive de chaleur.
Latex
Les dormeurs latéraux aiment aussi généralement les matelas en latex : ils combinent les capacités de contour de la mousse à mémoire de forme avec les caractéristiques de soutien d'un matelas à ressorts. Ils sont plus réactifs que la mousse à mémoire de forme, ils s'adaptent donc plus rapidement à la forme du corps lorsque la pression est appliquée et soulagée. Cela signifie que les dormeurs ne se sentent pas « coincés » dans le matelas lorsqu'ils bougent ou changent de position de sommeil, comme cela arrive parfois sur un matelas en mousse.
Le latex dans les matelas va de 100 pour cent naturel dérivé de la sève d'hévéa à entièrement synthétique; certains fabricants utilisent un mélange des deux matériaux. Les variétés entièrement naturelles sont généralement beaucoup plus durables, mais elles sont aussi les plus chères. Le latex naturel est totalement exempt de produits chimiques, une caractéristique que préfèrent les dormeurs soucieux de l'environnement ou sensibles aux produits chimiques.
Ressort
Les matelas à ressorts, le type de matelas le plus ancien, sont le type de matelas dont beaucoup de gens se souviennent depuis leur enfance. Traditionnellement, ils sont composés de ressorts hélicoïdaux interconnectés avec une fine couche supérieure de rembourrage. Les matelas à ressorts offrent un niveau de soutien ferme pour le corps, mais ils sont généralement trop fermes pour le dormeur latéral moyen.
Différents types de ressorts peuvent influencer la fermeté et le toucher d'un matelas à ressorts. Les bobines enveloppées individuellement qui se déplacent indépendamment, appelées «bobines de poche», sont plus efficaces pour soulager la pression et épouser les contours du corps que les bobines à ressort standard. Cependant, ils peuvent encore être trop fermes pour les dormeurs latéraux, à une exception près : lorsque les fabricants combinent les ressorts avec une couche supérieure de mousse ou de latex, ce qui donne un produit appelé matelas « hybride ».
Hybride
Comme son nom l'indique, un matelas hybride est la combinaison de deux ou plusieurs types de matelas différents. Le plus souvent, cette combinaison se compose d'une base à ressorts avec une couche supérieure de mousse ou de latex. La combinaison de ces différents matériaux accentue les avantages et minimise les inconvénients de chacun. Par exemple, le dessus en mousse ou en latex s'adapte au corps, tandis que la base à ressorts offre un rebond supplémentaire et un soutien de la colonne vertébrale. Cette combinaison donne souvent un produit idéal pour les dormeurs latéraux qui préfèrent les qualités de contour du matériau supérieur mais ne veulent pas s'enfoncer trop profondément dans le matelas.
Une base à ressorts rend également les matelas hybrides plus réactifs que la mousse à mémoire de forme ou le latex traditionnels, ce qui signifie que ce type de matelas s'adapte plus facilement à la position du corps. Les dormeurs qui ont du mal à rester au frais la nuit trouvent qu'une base à ressorts permet souvent une meilleure circulation de l'air que la mousse à mémoire de forme pure ou le latex.
Ce qu'il faut considérer lors du choix du meilleur matelas pour les dormeurs latéraux
Il est maintenant temps de se renseigner sur les caractéristiques spécifiques des matelas, quel que soit leur type. Tous ces facteurs jouent un rôle essentiel dans la qualité des dormeurs sur le côté repos, alors gardez toutes ces informations à l'esprit lors du choix d'un matelas.
Densité et fermeté
Différents types de matelas ont différents niveaux de densité et de fermeté. En fait, ce seul facteur, la fermeté, joue un rôle essentiel dans le niveau de confort. En règle générale, les dormeurs latéraux préfèrent les matelas avec un niveau de fermeté moyen, car ils offrent suffisamment de « donner » pour soulager la pression de leurs épaules et de leurs hanches, mais pas tellement qu'ils s'affaissent dans le matelas, compromettant l'alignement de leur colonne vertébrale.
Cependant, le poids corporel individuel peut influencer la fermeté. Les dormeurs latéraux qui pèsent moins de 120 livres préfèrent souvent un matelas plus doux qui épouse les contours de leur corps. Les dormeurs latéraux plus lourds, comme ceux qui pèsent plus de 220 livres, peuvent avoir besoin d'un matelas plus ferme qui ne permet pas à leur corps de s'enfoncer trop profondément dans le matelas. Les matelas en mousse, en latex et hybrides sont tous disponibles dans différents niveaux de densité et de fermeté pour aider les dormeurs latéraux à trouver leur niveau de fermeté préféré.
Soulagement de la pression et de la douleur
Dans chaque position de sommeil, certaines zones du corps s'enfoncent plus profondément dans le matelas que d'autres. Lorsque cette pression dure trop longtemps dans une région spécifique, le dormeur peut développer des douleurs dans ces zones. Les dormeurs latéraux ressentent généralement ce type de douleur aux épaules et aux hanches. Se réveiller avec une douleur ou un engourdissement dans ces zones peut indiquer la nécessité d'un matelas qui prend en charge une position de sommeil sur le côté.
Les matelas en mousse à mémoire de forme fournissent généralement le plus de soulagement de la pression et de la douleur, et les matelas en latex arrivent juste après. Ces deux matériaux aident à répartir uniformément le poids corporel et empêchent la pression de s'accumuler aux points de contact. Les matelas hybrides avec dessus en mousse à mémoire ou en latex sont également efficaces, mais les dormeurs latéraux qui recherchent une nuit de sommeil confortable devraient généralement éviter les matelas à ressorts purs. Lorsque vous choisissez un matelas hybride pour soulager la douleur, utilisez des ressorts ensachés qui soulagent la pression.
Isolation de mouvement
L'isolation de mouvement décrit la capacité d'un matelas à absorber le mouvement dans une partie du lit tout en laissant le reste du matelas intact. Pour ceux qui dorment avec leur partenaire ou un animal de compagnie, c'est souvent une caractéristique critique, surtout si leur co-dormeur se déplace pendant la nuit.
Heureusement, la plupart des matériaux que les dormeurs latéraux trouvent confortables offrent également une excellente isolation des mouvements. La mousse à mémoire de forme et le latex offrent naturellement une isolation adéquate des mouvements puisqu'ils ne réagissent qu'aux zones directement affectées par la chaleur et la pression. Certains matelas à ressorts comportent des ressorts conçus spécifiquement pour fournir une isolation efficace des mouvements, mais les matelas à ressorts traditionnels avec des ressorts entrelacés n'offrent pas grand-chose dans ce domaine. Les matelas hybrides qui utilisent des ressorts ensachés ou des ressorts isolants peuvent également fournir une bonne isolation des mouvements.
Prise en charge de bord
En plus de l'isolation des mouvements, un bon soutien des bords est une considération importante lors du partage d'un matelas, surtout si le compagnon de nuit prend beaucoup de place dans le lit. Sans un bon soutien des bords, dormir près du bord du lit peut entraîner un affaissement suffisant des bords du matelas pour que le dormeur tombe. Sans un support de bord approprié, le simple fait de s'asseoir droit sur le bord du matelas peut sembler précaire et instable.
Les matelas à ressorts offrent souvent le meilleur support de bord puisque les ressorts interconnectés aident à maintenir la fermeté et la rigidité dans tout le lit, y compris les bords. Les matelas en mousse, en particulier les variétés les plus douces, ont généralement le moins de support de bord, à moins que leurs bords ne soient renforcés avec de la mousse rigide ou du gel. Les matelas en latex et hybrides n'offrent généralement qu'un soutien modéré des bords, mais les deux peuvent également inclure des bords renforcés.
Contournage
Pour les dormeurs latéraux, la capacité d'un matelas à s'adapter au corps joue un rôle important dans le niveau de confort ressenti par le dormeur. Si le matelas ne peut pas épouser les contours du corps, il exerce probablement trop de pression sur les épaules et les hanches, ce qui entraîne souvent douleur et inconfort. En plus de la fermeté et de la densité, la composition du matelas a également un impact sur sa capacité à épouser les contours.
Conçus spécifiquement pour épouser la forme du corps, les matelas en mousse à mémoire de forme et en latex fonctionnent généralement bien dans ces zones. Les matelas à ressorts traditionnels offrent souvent le moins de contour, mais les matelas à ressorts fabriqués avec des ressorts ensachés sont légèrement meilleurs. Enfin, la quantité de contour fournie par un matelas hybride dépend à la fois du type de ressorts de la base et de la couche extérieure du matelas. Un matelas hybride avec une base à ressorts ensachés et un plateau en mousse à mémoire de forme offre généralement le meilleur contour.
Propriétés de refroidissement
Les dormeurs sur le côté qui ont trop chaud la nuit peuvent être confrontés à un certain dilemme : certaines des caractéristiques du matelas qui s'adaptent le mieux au sommeil sur le côté contribuent également au piégeage de la chaleur. L'exemple le plus notable est la mousse à mémoire car elle peut retenir la chaleur.
Certains matelas en mousse à mémoire de forme ont des caractéristiques supplémentaires qui contrecarrent cette tendance à piéger la chaleur, comme les parois à cellules ouvertes et les gels rafraîchissants. Étant donné que la plupart du latex est aéré pour favoriser la circulation de l'air, les matelas en latex ne retiennent généralement pas autant de chaleur que la mousse à mémoire de forme. Comme pour la mousse à mémoire de forme, certains fabricants de latex incluent des fonctions de refroidissement supplémentaires pendant le processus de fabrication pour dissiper la chaleur piégée. Les matelas à ressorts sont généralement les plus rafraîchissants car les espaces d'air entre les ressorts permettent la plus grande circulation d'air. Les matelas hybrides, encore une fois, se situent généralement quelque part entre la mousse à mémoire de forme et les matelas à ressorts traditionnels dans leur capacité de refroidissement.
Confort
Essentiellement, le niveau de confort d'un matelas se résume à la façon dont toutes ces caractéristiques interagissent avec les besoins et les préférences personnels d'un individu. Par exemple, ceux qui souffrent de douleurs nocturnes peuvent préférer un matelas en mousse à mémoire qui épouse parfaitement les contours de leur corps. D'autres personnes, en revanche, peuvent se sentir légèrement claustrophobes à l'idée de s'enfoncer dans un matelas en mousse et préférer un matelas avec un peu plus de rebond. Pour les dormeurs chauds, un matelas hybride avec des ressorts rafraîchissants peut être une meilleure option qu'un matelas en mousse à mémoire de forme qui emprisonne la chaleur. Cela peut prendre quelques expérimentations, mais trouver le matelas le plus confortable en vaut la peine.
Période d'essai du sommeil
L'achat d'un nouveau matelas représente un investissement financier important, alors bien sûr, les consommateurs veulent s'assurer d'avoir fait le bon choix. Heureusement, de nombreux fabricants de matelas proposent une période d'essai de sommeil sans risque pour tester un nouveau matelas à la maison.
Ces périodes d'essai de sommeil durent généralement 100 jours pour assurer l'entière satisfaction de leurs clients avec le matelas. Si, après la période d'essai, les individus décident que ce n'est pas le matelas qui convient à leurs besoins, ils peuvent demander à l'entreprise de matelas de le récupérer ou de le renvoyer au fabricant avec les frais de retour généralement couverts. Ces périodes d'essai diffèrent selon les fabricants, alors faites vos devoirs avant de vous engager dans un essai.
Nos meilleurs choix
Ces recommandations reflètent certains des meilleurs matelas pour dormeurs latéraux sur le marché. L'un des matelas confortables et de bonne qualité de la liste devrait vous aider à mieux dormir.
Matelas en mousse adaptative Tuft & Needle Original
Le matelas en mousse adaptative de Tuft & Needle offre un confort et un soulagement de la pression exceptionnels pour tous les types de dormeurs. Matelas en mousse de fermeté moyenne, il offre le confort et le soutien dont les dormeurs latéraux ont besoin. Au lieu de la mousse à mémoire de forme conventionnelle, le matelas est doté de la mousse adaptative exclusive de la société, qui combine la réactivité du latex avec la capacité de contour de la mousse à mémoire de forme. La mousse adaptative incorpore également des billes de gel et du graphite pour favoriser la circulation de l'air, réduisant ainsi le risque de surchauffe la nuit.
Le principal inconvénient de ce matelas est qu'il n'offre pas de support de bord supplémentaire, ce n'est donc peut-être pas le meilleur choix pour ceux qui serrent le bord du lit pendant leur sommeil, que ce soit par choix ou par nécessité.
Matelas hybride Casper Original
Le matelas hybride de Casper Sleep offre des caractéristiques parfaitement adaptées aux dormeurs latéraux. Il offre à la fois le confort de contour d'un surmatelas en mousse à mémoire de forme, ainsi que plusieurs zones du support zoné exclusif de la société pour maintenir un alignement correct de la colonne vertébrale. Il a également une couche de mousse plus douce sur le dessus du matelas pour reposer les épaules afin de soulager la pression du haut du corps et des couches de mousse plus fermes près de l'emplacement des hanches, de la taille et du dos pour le soutien.
Les dormeurs chauds apprécieront le mélange exclusif de mousse respirante de ce matelas qui favorise la circulation et la circulation de l'air. En plus de la base à ressorts, le matériau en mousse respirant aide à assurer une nuit de sommeil fraîche. Bien que ce soit l'un de nos choix les plus chers, Casper Sleep propose une période d'essai de sommeil de 100 jours, afin que les consommateurs puissent l'essayer sans encourir de risque financier.
Matelas en mousse à mémoire de forme au thé vert infusé de gel Zinus
Ceux qui luttent contre des douleurs tout au long de la nuit peuvent trouver que le matelas en mousse à mémoire de forme Zinus de 12 pouces coche toutes les cases. Il offre trois couches de mousse réconfortante pour offrir un soulagement de la pression inégalé aux dormeurs latéraux. La couche supérieure est une couverture souple en poly qui repose sur une couche de 2 pouces de mousse gel rafraîchissante, suivie d'une couche de 2 pouces de mousse souple et d'une base de soutien de 7 pouces construite avec de la mousse haute densité.
La certification CertiPUR-US de ce matelas signifie qu'il est exempt de produits chimiques qui pourraient avoir un impact négatif sur la qualité de l'air intérieur. Au lieu de produits chimiques, ce matelas utilise une combinaison d'extrait de thé vert et de charbon de bois pour absorber les odeurs et garder le matelas frais. Ce matelas est assez abordable, une considération importante pour les petits budgets.
Matelas hybride à ressorts ensachés en mousse à mémoire de forme Zinus Gel
La combinaison de matelas hybride en mousse à mémoire de forme et à ressorts ensachés de 10 pouces de Zinus est idéale pour les couples, quelle que soit leur position de sommeil. La couche de mousse supérieure comprend une mousse à mémoire de forme de gel de refroidissement avec la mousse ViscoLatex exclusive de la société. Cet appariement offre un niveau élevé de confort, d'élasticité et de réduction de la chaleur que les couples et les dormeurs latéraux apprécieront.
La base des ressorts ensachés individuellement emballés contribue au soutien de la colonne vertébrale, à l'isolation des mouvements et à la circulation de l'air. Que votre partenaire aime se retourner ou se câliner, vous ne serez pas dérangé par l'excès de mouvement ou de chaleur. En plus de toutes les caractéristiques essentielles des dormeurs latéraux, sa fermeté modérée s'adapte probablement également à la position de sommeil de votre partenaire. Le matelas hybride de Zinus garantit qu'aucun des partenaires n'a à faire de compromis sur la qualité du sommeil.
Matelas en mousse à mémoire de forme Cool Gel Chill de Classic Brands
Ce matelas en mousse à mémoire de forme à gel froid de Classic Brands est une option idéale pour les dormeurs sur le côté qui ont du mal à rester au frais la nuit. Alors que certains fabricants de mousse à mémoire de forme peuvent incorporer une fine couche de mousse de gel, ce matelas utilise une mousse à mémoire de forme à 100% infusée de gel spécialement conçue pour garder les dormeurs au frais.
En plus de la composition à cellules ouvertes des matelas en mousse à mémoire de forme standard de Classic Brands, l'ajout de particules de gel le rend encore plus efficace pour faire circuler l'air dans tout le matelas. Puisqu'il est considéré comme un matelas mi-ferme, c'est un choix logique pour les dormeurs latéraux qui aiment le confort de contour d'un matelas traditionnel en mousse à mémoire de forme mais ne veulent pas de ses tendances à piéger la chaleur. Avec ce matelas à mémoire de forme, vous n'aurez plus à choisir entre fraîcheur et confort.
Tuft & Needle Nod Hybrid
Le matelas hybride exclusif à mousse adaptative et à ressorts Tuft & Needle est le mélange parfait de confort de contour et de soutien à ressorts. Sa couche supérieure de mousse adaptative est plus réactive que la mousse à mémoire de forme ordinaire, avec une couche supplémentaire en dessous de mousse à récupération lente pour amortir le rebond de la base de support à ressorts.
Ce matelas comporte également une couche de mousse dense sous la base à ressorts pour améliorer encore le confort général. Toutes ces caractéristiques en font un matelas hybride unique personnalisé pour les dormeurs latéraux. Pour un matelas qui aide à combler le fossé entre les matelas en mousse et les matelas à ressorts, ne cherchez pas plus loin.
Matelas en mousse à mémoire de forme Signature Design by Ashley Chime
Si la sensation de vous enfoncer lentement dans le lit tout en étant confortablement bercé toute la nuit vous plaît, ce matelas 100 % mousse à mémoire de forme peut être le matelas parfait. Ses 12 pouces de mousse à mémoire de forme moyennement ferme épousent les épaules et les hanches tout en répartissant uniformément le poids corporel sur tout le matelas. Il fournit également un noyau de support à haute densité pour empêcher l'affaissement qui peut accompagner la mousse à mémoire de forme pure. Il est certifié CertiPUR-US, de sorte que les consommateurs soucieux de l'environnement peuvent "être assurés" qu'il ne contient aucun produit chimique nocif.
Le principal inconvénient de ce matelas est qu'il n'a pas de fonctions de refroidissement supplémentaires, comme une mousse à cellules ouvertes ou en gel, pour réduire la surchauffe nocturne, il est donc plus adapté aux dormeurs latéraux qui aiment un soutien chaud. Il s'agit d'une option de matelas en mousse à mémoire de forme sans fioritures de haute qualité qui garde les dormeurs latéraux au chaud et confortable.
Sleep On Latex Matelas Latex Naturel Vert Pur
Le matelas en latex naturel de Pure Green est bien adapté aux besoins des dormeurs latéraux. Il est composé d'une couche supérieure d'un doux mélange de laine de coton biologique, suivie de deux couches de latex naturel. La couche supérieure en latex offre confort et soulagement de la pression, tandis que la couche de base en latex offre durabilité et soutien de la colonne vertébrale. Ensemble, ces deux couches de latex créent un matelas de fermeté moyenne qui est tout aussi réactif et galbant.
Pure Green a ajouté des chambres à air dans toute la mousse pour favoriser la circulation de l'air, de sorte qu'il garde les dormeurs plus frais que la plupart des matelas en latex standard.
Matelas à ressorts simple Modway Jenna de 14 po
Il est difficile de trouver un matelas à ressorts qui réponde aux besoins des dormeurs latéraux, mais le matelas à ressorts Jenna de Modway peut répondre à toutes les exigences. Ses ressorts ensachés emballés individuellement offrent une meilleure capacité de contour qu'un matelas à ressorts traditionnel pour aider à réduire la pression sur les épaules, les hanches et le dos. Il comporte également une couche supérieure en mousse de 3 pouces qui ajoute plus de confort de contour que la plupart des matelas à ressorts.
Ceux qui recherchent un degré de fermeté et de réactivité plus élevé que les autres types de matelas peuvent trouver que ce matelas à ressorts est le choix logique. C'est aussi une solution pour les couples qui ont des préférences de fermeté différentes et qui ont besoin d'un juste milieu entre moyen et ferme. Bien qu'il ne soit peut-être pas idéal pour certains dormeurs latéraux, le matelas à ressorts Modway Jenna offre plus d'avantages pour les dormeurs latéraux que la plupart des autres matelas à ressorts sur le marché.
Matelas en peluche hybride à mémoire de 12 pouces Linenspa
Pour un matelas doté des caractéristiques dont les dormeurs latéraux ont besoin à un prix relativement abordable, le matelas hybride de Linenspa est difficile à battre. Cette version de 12 pouces utilise une couche supérieure de mousse à mémoire de forme réconfortante et une base de ressorts ensachés pour le soutien, la fermeté et le contour dont les dormeurs latéraux ont besoin.
La base à ressorts naturellement fraîche de ce matelas est complétée par une couche supérieure de 2 pouces de mousse gel rafraîchissante pour éviter la surchauffe. Ses bords renforcés et ses bobines isolantes le rendent idéal pour les couples. Avec toutes ces caractéristiques, le matelas hybride de Linenspa représente un achat logique pour tous les budgets.
FAQ sur les matelas pour dormeurs latéraux
Trouver un nouveau matelas peut être difficile. Avec autant de facteurs et d'options à considérer, il est naturel d'avoir quelques questions. Voici quelques-unes des questions les plus fréquemment posées par les dormeurs latéraux sur un matelas, ainsi que leurs réponses correspondantes.
Q. Quel niveau de fermeté est le meilleur pour les dormeurs latéraux ?
Un matelas de fermeté moyenne est généralement préférable pour les personnes qui dorment sur le côté.
Q. Quel type de matelas les chiropraticiens recommandent-ils?
Pour minimiser la pression et la douleur, les chiropraticiens recommandent généralement un matelas qui offre un équilibre correct entre le soutien de la colonne vertébrale et le contour.
Q. Un surmatelas est-il bon pour les dormeurs latéraux ?
Un matelas à plateau-coussin (c'est-à-dire un matelas à ressorts avec un plateau-coussin) est généralement trop ferme pour les dormeurs sur le côté. Une meilleure option peut être un matelas hybride avec une couche supérieure de mousse ou de latex.