Quiconque n'aime pas être secoué par le son d'un réveil ou d'un smartphone traditionnel peut rêver d'une façon plus simple et plus naturelle de commencer la journée. Pour réaliser ce rêve, pensez à un réveil au lever du soleil. Ces appareils de chevet simples utilisent une ampoule commune pour imiter l'aube, vous incitant à vous réveiller en douceur. Cette manière plus organique d'apparaître peut mieux convenir à votre rythme circadien - le cycle biologique veille-sommeil - pour vous aider à fonctionner plus efficacement pendant la journée et à vous détendre le soir.
Considérez un autre avantage possible; un réveil au lever du soleil pourrait conduire à devenir moins dépendant de votre smartphone. Si vous utilisez actuellement son alarme pour vous réveiller, vous aurez peut-être tendance à vous concentrer dessus avant de vous coucher, et les recherches montrent qu'un défilement excessif de l'écran la nuit peut perturber le sommeil.
Pour comprendre comment fonctionnent ces merveilles du matin, lisez la suite. Vous pouvez également découvrir pourquoi les modèles répertoriés ci-dessous sont parmi les meilleurs réveils lever du soleil sur le marché.
- MEILLEUR GÉNÉRAL : Lampe de réveil Philips SmartSleep HF3520/60
- MEILLEUR POUR SON ARGENT: Réveil au lever du soleil de homeLabs
- CHOIX DE MISE À NIVEAU : Veilleuse et veilleuse connectée Philips SmartSleep
- MEILLEURE TECHNOLOGIE INTELLIGENTE : Réveil heimvision Sunrise
- MEILLEUR POUR LES SONS : Hatch Restore Sunrise Réveil pour un réveil en douceur
- MEILLEUR MULTIFONCTIONNEL : Réveil lumineux avec simulation de lever de soleil
- MEILLEUR POUR LES ENFANTS : LittleHippo Mella Ready To Rise Trainer pour enfants
Ce qu'il faut considérer lors du choix du meilleur réveil Sunrise
Pour utiliser un réveil au lever du soleil, il vous suffit de le régler à l'heure à laquelle vous souhaitez vous réveiller, puis il commencera à émettre une lumière progressive, simulant l'aube, généralement entre 15 et 60 minutes avant cette heure. Au-delà de cette fonctionnalité, des fonctionnalités telles que la luminosité, la température de couleur, la source de lumière et les tonalités d'alarme doivent être prises en compte lorsque vous magasinez pour le réveil du lever du soleil qui vous conviendra le mieux.
Luminosité
Certaines personnes souhaitent se réveiller avec une lumière vive, tandis que d'autres peuvent souhaiter un niveau de lumière plus doux qui simule plus précisément le lever du soleil. Heureusement, les meilleurs réveils du lever du soleil ont une multitude de réglages de luminosité afin que vous puissiez personnaliser votre expérience matinale, tandis que les modèles avec moins de personnalisation offrent toujours généralement deux ou trois choix de réglages.
Température de couleur
La température de couleur fait référence à la nuance de lumière pigmentée émise par l'horloge, mesurée par une métrique connue sous le nom de Kelvins (K). En essayant d'imiter le lever du soleil, certaines alarmes projettent des teintes jaune-orange et peuvent même changer en une teinte rougeâtre; d'autres s'apparentent davantage à l'ombre blanche d'une ampoule ordinaire. C'est une question de préférence personnelle, mais le spectre de nuances disponibles mérite d'être pris en compte lorsque vous recherchez le meilleur simulateur d'aube pour vous.
Source de lumière
Les deux ampoules les plus couramment utilisées pour les réveils du lever du soleil sont la diode électroluminescente (DEL) et l'halogène. La plupart utilisent des ampoules LED car elles peuvent changer de couleur, émettre moins de chaleur et durer plus longtemps. Les ampoules halogènes ont tendance à libérer une lumière plus vive et à projeter une teinte jaune plus traditionnelle. Ceux qui préfèrent la qualité de lumière chaude et la température de couleur des ampoules halogènes devront magasiner un peu pour trouver un réveil qui les utilise.
Affichage de l'heure
En plus de simuler l'aube, les réveils du lever du soleil affichent également l'heure correcte, différents fabricants le faisant de différentes manières. Sur certaines alarmes, l'affichage de l'heure ne s'assombrit pas; les chiffres brillent tout au long de la nuit. Bien que certains puissent apprécier l'affichage constant de l'heure visible, cela pourrait déranger d'autres. Un affichage de l'heure qui s'adapte aux niveaux changeants de lumière dans la pièce peut améliorer l'expérience de nuit et fournir une simulation plus naturelle du lever du soleil le matin. Gardez votre confort personnel à l'esprit lors de l'évaluation de l'affichage de l'heure.
Sons et tonalités d'alarme
Les réveils Sunrise ne reposent pas uniquement sur la lumière pour réveiller les dormeurs, et offrent également une gamme de sons et de tonalités d'alarme. La plupart des meilleurs réveils au lever du soleil offrent entre cinq et sept sélections de sons, comprenant généralement des oiseaux, des vagues de plage et du bruit blanc. De nombreux modèles sont également compatibles avec la radio FM, et certains servent également de machine à son et de réveil au lever du soleil.
Minuterie réglable
Chaque alarme de lever de soleil a une durée différente que durera le lever du soleil (et le coucher du soleil, le cas échéant), généralement entre 15 et 30 minutes. Certaines personnes peuvent préférer un temps encore plus long pour se détendre au lit avec leur lever de soleil simulé. Heureusement, cet aspect est réglable dans certains des meilleurs réveils du lever du soleil.
Fonction Coucher de soleil
Une horloge qui imite non seulement le lever du soleil, mais aussi le coucher du soleil, pourrait réguler davantage votre rythme circadien, aider votre corps à revenir à un état biologiquement naturel et éventuellement favoriser un rythme de sommeil plus régulier. Certains réveils au lever du soleil offrent une fonction de coucher du soleil pour faciliter votre régime nocturne avec des sons apaisants et une lumière diminuant lentement.
Nos meilleurs choix
Les réveils sunrise listés ci-dessous sont considérés parmi les meilleurs du marché. Les modèles ont été choisis pour leur qualité en ce qui concerne les caractéristiques et les fonctions détaillées ci-dessus pour vous aider à choisir le bon produit et à vous réveiller à votre façon.
Lampe de réveil Philips SmartSleep HF3520/60
Si vous espérez vraiment personnaliser votre façon de vous lever et de briller, pensez à toutes les fonctionnalités que vous pouvez contrôler avec ce modèle de Philips. Il permet de modifier la luminosité maximale et de choisir la température de couleur, qui peut passer d'une lueur rouge à une teinte jaunâtre. Il existe également une fonction de simulation de coucher de soleil qui aide votre corps à s'endormir à la fin de la journée.
Vous pouvez également choisir parmi cinq sons d'alarme apaisants dont le volume augmente progressivement, ainsi que la radio FM. Lorsque vous avez besoin d'un peu de sommeil supplémentaire, une fonction tap-to-snooze atténue les sons. Un inconvénient potentiel du SmartSleep est que, bien que l'affichage s'assombrisse et s'éclaire en réponse au niveau de lumière dans la pièce, les chiffres de l'heure ne sont pas entièrement réglables. Ces chiffres constamment brillants peuvent déranger les dormeurs qui préfèrent l'obscurité totale, mais ceux qui ne se soucient pas des chiffres peuvent s'amuser à affiner leur lever de soleil simulé avec cette horloge de qualité.
Réveil au lever du soleil de homeLabs
Pour un moyen facile de saluer la journée sans casser votre tirelire, jetez un œil au réveil hOmeLabs Sunrise à un prix abordable. Il offre trois réglages de luminosité différents, trois options de répétition et une collection de sons inspirés de la nature, notamment le chant des oiseaux et les vagues de l'océan, ainsi que la radio FM. La lumière LED de l'horloge peut également servir de lampe de chevet et, en tant qu'aspect décoratif unique, le boîtier peut briller dans huit nuances vibrantes différentes, ce qui rend l'heure du coucher plus colorée pour les enfants et les adultes.
Lampe de veille et de réveil connectée Philips SmartSleep
Si vous espérez apporter à votre chevet des qualités à la fois high-tech et inspirées du spa, vous serez peut-être impressionné par la lampe de luminothérapie connectée pour le sommeil et le réveil Philips SmartSleep. Ce modèle comprend une application SleepMapper pour personnaliser les thèmes d'alarme et un choix de quatre levers de soleil de couleurs différentes, allant du jaune au rouge, pour personnaliser votre matinée. Il existe également le capteur AmbiTrack, qui détecte la température, l'humidité, le bruit et la lumière dans votre pièce, puis suggère des ajustements pour une meilleure expérience.
Ceux qui ont du mal à s'endormir peuvent apprécier la fonction coucher de soleil, ainsi que RelaxBreathe, un exercice de respiration guidé par la lumière unique conçu pour aider à la relaxation. Il y a une alimentation de secours qui se déclenchera en cas de panne de courant dans votre maison; un port de chargement USB pour recharger vos appareils pendant que vous dormez ; et un haut-parleur de station d'accueil AUX, afin que vous puissiez également écouter de la musique à partir de votre smartphone.
Réveil heimvision Sunrise
Les férus de technologie qui espèrent étendre les fonctionnalités de la maison intelligente à leurs routines de réveil et de coucher voudront peut-être consulter le réveil HeimVision Sunrise. Il fonctionne avec Amazon Echo et est compatible avec Google Assistant afin que vous puissiez simplement dicter les niveaux de lumière et de son que vous souhaitez; l'application Smart Lift vous permet également de modifier votre alarme via votre téléphone.
Choisissez parmi 20 réglages de luminosité et 7 sons différents, y compris du bruit blanc et des vagues hawaïennes, pour personnaliser votre faux lever de soleil, les mains libres. Il y a aussi une simulation de coucher de soleil apaisante. Et vous pouvez même régler plusieurs alarmes tout au long de la journée pour vous rappeler quand faire une pause et éteindre pour la nuit.
Hatch Restore Sunrise Réveil pour un réveil en douceur
Ceux qui trouvent des alarmes fortes avec des bruits artificiels la pire partie du réveil peuvent faire la paix avec le matin via Hatch Restore. Cette alarme de lever de soleil offre plus de 30 sons naturellement entraînants, avec des titres tels que « Randonnée à l'aube » et « Matin tropical » via l'application gratuite Companion Hatch. Il existe également des méditations pour dormir et des histoires au coucher pour aider à se détendre avant de se coucher.
Vous pouvez également concevoir les caractéristiques de couleur de votre alarme de lever de soleil, en choisissant parmi 22 tons, tels que framboise et pêche. Pour une personnalisation ultime, associez la lumière à des sons pour chaque activité de votre routine. Une fois que vous avez tout adapté, appuyez simplement sur l'unité pour lancer vos options. Hatch Restore offre un moyen innovant de personnaliser votre style de sommeil et de réveil avec des couleurs, de la lumière et du son.
Réveil lumineux avec simulation de lever de soleil
Si vous voulez plus de votre réveil que la simulation du lever du soleil, regardez ce modèle de Morning Ray. Bien sûr, il dispose de fonctions de réveil solides, y compris six sons d'alarme naturels tels que la pluie qui tombe et le bruit rose, et un lever de soleil de 30 minutes avant votre alarme. Mais il offre également une connectivité Bluetooth sans fil pour se connecter à votre téléphone et se transformer en haut-parleur, vous permettant d'écouter de la musique et des podcasts pendant que vous saluez la journée. De plus, le réveil sert également de lampe de lecture de chevet et dispose d'un port USB pratique pour vos besoins de charge.
LittleHippo Mella Ready To Rise Trainer pour enfants
Établir de saines habitudes de sommeil chez les jeunes enfants est une partie importante de la parentalité, et le simulateur de sommeil pour enfants MELLA Ready to Rise est conçu pour faciliter cette entreprise. Il a un lever de soleil jaune progressif une demi-heure avant l'alarme réglée, puis s'allume en vert (pour aller!) Quand il est temps de se réveiller. Pas de soucis, il y a trois sons de réveil adaptés aux enfants qui peuvent également être configurés comme alarme sonore.
Six couleurs nocturnes, dont le rouge, le bleu-vert et le violet, aident les tout-petits à se mettre au coucher et fonctionnent également comme une veilleuse. Les sons de détente correspondants incluent le bruit blanc, les vagues de l'océan et les berceuses. Il y a même une minuterie qui pourrait être utilisée pour les temps morts, les activités et la sieste. Même le cadran sur le devant de l'horloge est conçu pour plaire aux plus jeunes.
Les avantages de posséder un réveil Sunrise
L'objectif des réveils lever du soleil est de restituer un mode de réveil naturel, via la douce montée progressive de la lumière à l'aube. Les réveils Sunrise peuvent aider à améliorer votre rythme circadien ou votre cycle veille/sommeil. Les avantages de ces avantages de chevet peuvent inclure :
- Normaliser votre horaire de sommeil. Une alarme de lever de soleil peut aider votre cycle veille/sommeil à se remettre sur la bonne voie en revenant à la manière biologique de base de se réveiller au lever du soleil. Lorsque vous rectifiez votre rythme circadien, vous pouvez dormir plus profondément, dépendre moins de la caféine pour rester éveillé pendant la journée et peut-être même ressentir moins de stress, ce qui renforce votre système immunitaire.
- Devenir moins dépendant des smartphones. Beaucoup de gens ne posent pas leur téléphone avant de fermer les yeux pour s'endormir, puis le prennent à la seconde où ils se réveillent - en fait, en réglant souvent l'alarme sur leur téléphone. Une alarme de lever de soleil peut aider ceux qui espèrent réduire leur dépendance aux appareils potentiellement stimulants.
- Se réveiller plus détendu. Sortir du lit au son de bips incessants peut être ennuyeux, voire bouleversant. Lorsque la lumière remplit progressivement votre chambre et que des sons naturels accompagnent l'éclairage, le réveil peut être une expérience plus sereine pour vous permettre de commencer la journée plus sereinement.
FAQ sur les réveils Sunrise
Les réveils Sunrise peuvent être un nouveau concept pour de nombreuses personnes, donc si vous souhaitez plus d'informations, consultez ci-dessous les réponses aux questions fréquemment posées sur ces appareils utiles.
Q. Qu'est-ce qu'un réveil lever du soleil ?
Un réveil au lever du soleil est un appareil de chevet qui offre une alternative à une alarme traditionnelle, en utilisant une lumière qui augmente progressivement plutôt qu'un son brusque.
Q. Comment fonctionne un réveil au lever du soleil ?
Les alarmes de lever de soleil se branchent généralement sur une prise et sont livrées avec une ampoule. Réglez l'horloge sur votre heure de réveil et elle commencera à émettre une lumière tamisée de 15 à 90 minutes à l'avance, augmentant en intensité pour imiter la lumière naturelle du soleil. Cette augmentation progressive de la lumière soulagera votre corps de manière plus organique et vous réveillera en vous sentant rafraîchi plutôt que secoué par une alarme bourdonnante.
Q. Comment régler mon réveil au lever du soleil ?
Pour la plupart des marques, régler un réveil au lever du soleil s'apparente au réglage d'une alarme traditionnelle : en cochant les boutons plus (+) et moins (-) jusqu'à ce que vous arriviez à l'heure de votre réveil. Certains modèles vous permettent de contrôler ces paramètres sur les applications téléchargeables ou les fonctionnalités de l'assistant intelligent.