Partout, les lieux de travail encouragent les employés à explorer des solutions ergonomiques aux problèmes de santé. Des chaises ergonomiques aux bureaux debout, les organisations savent qu'un employé en bonne santé est un employé productif et heureux. Alors pourquoi ne pas appliquer ces mêmes principes à votre maison ? L'achat d'un tapis anti-fatigue (parfois appelé tapis de bureau debout), par exemple, est un moyen simple d'atténuer le stress inutile sur le dos ou les pieds. En fait, selon une étude menée par des chercheurs de l'Université de Loughborough, les tapis anti-fatigue présentent des « avantages statistiquement significatifs » pour les participants qui sont restés au même endroit pendant 90 minutes ou plus.
Qu'il s'agisse de préparer des repas dans la cuisine, de réparer un outil cassé sur votre établi ou de travailler sur votre ordinateur pendant des heures, ces actions peuvent nuire à vos articulations. Pour vous aider à démarrer votre recherche du meilleur tapis anti-fatigue sur le marché, nous avons examiné une variété d'options et les avons classées en fonction du confort, des qualités antidérapantes et des avantages spécifiques pour la santé, entre autres. Lisez la suite pour découvrir quelques-uns des meilleurs choix.
- MEILLEUR GÉNÉRAL : Tapis de confort anti-fatigue Premium AmazonBasics
- MEILLEUR POUR SON ARGENT: Tapis anti-fatigue FEATOL
- MEILLEUR IMPERMÉABLE : Tapis de confort anti-fatigue surdimensionné Pauwer
- MEILLEUR POUR LES PIEDS MAUX : Tapis de bureau debout FEZIBO
- MEILLEUR POUR LA FATIGUE DE DOS : Tapis Genius par Sky Mats
- MEILLEUR TAPIS DE BUREAU DEBOUT : Tapis de confort Topo par Ergodrive
- MEILLEUR TAPIS SURÉLEVÉ : Coussin d'exercice en mousse Yes4All
- MEILLEURE ERGONOMIE : Tapis de bureau debout ergonomique anti-fatigue Butterfly
- MEILLEUR AVEC LA BARRE D'ÉQUILIBRE : Tapis de bureau sur pied CubeFit Terramat
Considérations d'achat clés pour choisir le meilleur tapis anti-fatigue
Trouver un tapis anti-fatigue bien conçu ne se résume pas à rechercher une surface douce et amortissante. Un bon anti-fatigue doit avoir une épaisseur d'au moins 3/8 de pouce et vous permettre de rester debout pendant 90 minutes ou plus sans ressentir d'inconfort aux pieds ou au dos. Voici quelques considérations d'achat pour vous assurer d'obtenir le meilleur tapis anti-fatigue adapté à vos besoins.
Taille
Pour le lieu de travail, les environnements commerciaux ou industriels, un tapis carré peut fonctionner correctement, mais pour une utilisation sur un comptoir ou un bureau, vous aurez peut-être besoin d'un tapis rectangulaire d'au moins 2 pieds sur 3 pieds de long. Si vous travaillez dans une cuisine, vous voudrez peut-être choisir quelque chose de 6 pieds sur 8 pieds de long (ou plus) pour vous assurer de rester à l'aise lorsque vous vous déplacez entre les stations de préparation et les appareils.
Si votre tapis est trop petit, vous pourriez vous retrouver debout avec un pied dessus et un pied hors du tapis, ce qui peut entraîner des problèmes de posture. Mesurer le comptoir ou la table où vous passez le plus de temps vous donnera une bonne idée de la taille que devrait avoir votre tapis anti-fatigue.
Matériel
Les tapis anti-fatigue sont disponibles dans une variété de matériaux, notamment le bois, la mousse, le gel, le plastique, le vinyle et le caoutchouc. Bien qu'une surface molle puisse être tentante, un tapis trop mou ne rendra pas service à votre dos ou à votre cou, car des tapis plus doux vous obligeront à essayer de garder votre équilibre tout au long de la journée de travail. Les matériaux les plus couramment utilisés pour les tapis anti-fatigue comprennent :
Les tapis anti-fatigue en caoutchouc mousse sont conçus avec plusieurs couches et comportent un noyau en mousse et une coque extérieure en caoutchouc. Les tapis anti-fatigue en caoutchouc mousse sont durables et peuvent supporter une utilisation à long terme, ce qui en fait un choix idéal pour les ateliers, les bureaux et les magasins.
Les tapis anti-fatigue en caoutchouc dur sont extrêmement durables, mais ils ne sont pas si efficaces pour combattre la fatigue. Les tapis anti-fatigue en caoutchouc dur sont mieux utilisés sur les sols carrelés ou en ciment dans un environnement industriel, comme une usine.
Les tapis anti-fatigue en mousse sont abordables mais peuvent s'user avec le temps, compromettant le support global du tapis. Les tapis anti-fatigue en mousse sont mieux utilisés dans les zones à faible trafic piétonnier, comme une buanderie ou une salle de bain.
Les tapis anti-fatigue en gel sont très appréciés pour un usage domestique. Ces tapis sont dotés d'un noyau en gel et d'une coque extérieure durable, généralement imperméable.
Assainissement et sécurité
Peu importe où vous prévoyez de mettre votre tapis anti-fatigue à la maison, il doit être lavable. Entre la saleté, les débris et les bactéries alimentaires, on ne sait pas ce qui s'accrochera à votre tapis. Il est également très probable que vous puissiez renverser des objets sur le tapis au fil du temps.
En plus de garder votre tapis et votre espace de travail propres, assurez-vous qu'ils sont sécuritaires. Pour éviter les chutes indésirables, achetez un tapis à bords effilés.
Épaisseur
L'avantage d'avoir un tapis anti-fatigue par rapport à un tapis de sol ou un tapis traditionnel réside dans l'épaisseur du tapis. La profondeur supplémentaire permet à vos pieds de s'enfoncer dans le matériau, juste assez profondément pour permettre de petits ajustements presque imperceptibles de vos muscles et de votre posture afin de favoriser une meilleure circulation sanguine. Un tapis trop mou ou trop fin aura exactement l'effet inverse : vos jambes et vos pieds se fatigueront plus rapidement. Pour un soulagement maximal, les experts suggèrent de choisir un tapis d'au moins 3/4 de pouce d'épaisseur.
Changements de position de travail
Si vous travaillez debout, vous vous retrouvez probablement à passer d'une position à une autre pour soulager le stress corporel, la tension et la fatigue. Changer de position de travail est bénéfique non seulement pour le bas du dos, mais aussi pour votre niveau général de fatigue en réduisant les tensions et autres blessures.
Se tenir debout pendant plusieurs heures peut stresser votre corps, mais un tapis anti-fatigue, utilisé en combinaison avec des changements de position de travail, peut améliorer votre productivité globale et soulager toute douleur que vous pourriez ressentir dans vos pieds ou vos jambes.
Chaussures et revêtements de sol
Partout où vous prévoyez d'utiliser votre tapis, le sol doit être plat et exempt de débris. Les pentes ou les irrégularités du sol ne seront pas corrigées par l'ajout d'un tapis anti-fatigue, peu importe la qualité de sa fabrication. Bien que la plupart des fabricants vous encouragent à marcher pieds nus ou à porter des chaussettes lorsque vous utilisez l'un de ces tapis, cela ne signifie pas que le port de chaussures entravera les avantages de votre tapis. Essayez de varier vos chaussures pour savoir ce qui convient le mieux à vos pieds, vos jambes et votre dos.
Ergonomie
En termes simples, « l'ergonomie » fait référence à l'efficacité dans votre environnement de travail. Un lieu de travail sain et productif dépend de son ergonomie. Les douleurs et les tensions peuvent s'accumuler jusqu'à un point où elles deviennent insurmontables pour votre corps. Dans certains cas, vous aurez peut-être besoin de soins médicaux pour guérir.
Les tapis anti-fatigue ont été recommandés par les experts pour favoriser le confort tout en augmentant la productivité. Les professionnels occupant divers rôles peuvent bénéficier de l'utilisation d'un tapis anti-fatigue, notamment les employés de bureau, les préparateurs d'aliments et les garderies, entre autres. De nombreuses organisations fournissent à leurs employés des tapis anti-fatigue dans le but de créer un environnement ergonomique.
Si vous ne travaillez pas à l'extérieur de la maison, vous pouvez tout de même bénéficier d'une ergonomie en plaçant un tapis près de votre poêle ou de votre évier, par exemple, si vous passez beaucoup de temps dans la cuisine.
Caractéristiques
Les boissons ou l'eau renversées d'un comptoir de cuisine peuvent rendre les surfaces de sol glissantes. De plus, les dommages causés par l'humidité peuvent compromettre le tapis. Par conséquent, deux des caractéristiques les plus importantes qu'un tapis anti-fatigue devrait inclure sont des matériaux imperméables et une certaine forme de revêtement antidérapant. Si vous achetez un tapis pour un scénario d'établi, cela pourrait ne pas être une considération aussi importante.
De nombreux autres tapis ergonomiques incluent des fonctionnalités amusantes telles que des rollers ou des crêtes de massage. Ceux-ci vous permettent de manipuler les muscles et les articulations de vos pieds quand vous le souhaitez. Une barre d'équilibre est un élément soigné qui vous permet de faire des élévations de mollets et de travailler votre tronc en même temps que vous effectuez vos tâches. Certains concepteurs ont même inclus une planche d'équilibre avec leurs tapis, ce qui peut aider à améliorer votre concentration tout en soulageant la tension des pieds en gardant votre cœur et vos jambes constamment actifs.
Nos meilleurs choix
Comme mentionné ci-dessus, un bon tapis anti-fatigue doit favoriser le confort, être facilement lavable et fournir à vos jambes et à vos pieds le soutien dont ils ont besoin pour affronter une longue journée ou une tâche fastidieuse. Pour vous aider à choisir le meilleur tapis anti-fatigue pour votre maison, nous avons répertorié certains de nos favoris.
Tapis de confort anti-fatigue Premium AmazonBasics
Le tapis AmazonBasics Premium Kitchen Comfort a une surface lisse et texturée et une base de soutien ferme pour une position plus confortable. Vous pouvez utiliser ce tapis pieds nus, avec des bas ou des chaussettes, ou en portant des pantoufles ou des chaussures.
Les bords biseautés de ce tapis de 36 x 20 pouces le rendent résistant au curling et beaucoup moins dangereux de trébucher. La base antidérapante assure un placement sûr. Son style et sa simplicité en font un choix approprié pour la cuisine, la buanderie, le bureau, l'atelier, le garage ou n'importe où vous pouvez rester debout pendant une période prolongée. La surface résistante aux taches et à l'abrasion facilite le nettoyage du café renversé ou des dégâts de cuisine avec de l'eau et du savon. Le manque de fonctionnalités ergonomiques est un peu un inconvénient, mais nous le considérons comme le meilleur choix global pour le prix et la polyvalence de ce tapis.
Tapis anti-fatigue FEATOL
Ce tapis de confort anti-fatigue FEATOL est fabriqué à partir de mousse PU de confort avancé de 9/10 pouces, similaire au gel et à la mousse à mémoire de forme, pour un confort supérieur. Il est très résistant aux perforations et aux déchirures. Convient pour les cuisines, les buanderies ou le garage, vous pouvez utiliser ce tapis polyvalent presque n'importe où. Parce que c'est l'un des tapis les moins chers disponibles, il est abordable d'en mettre un dans plusieurs zones autour de la maison.
Les bords biseautés à angle faible offrent une meilleure adhérence sur le sol, empêchant de glisser et de trébucher. Le matériau en polyuréthane est également sans phtalate et sans formaldéhyde toxique pour les éco-conscients. Bien que certains puissent être désactivés parce qu'il n'y a rien d'extraordinaire à propos de ce tapis, pas de cloches ou de sifflets, pas de modifications ergonomiques ou de textures sophistiquées, il réussit toujours au problème le plus important : soulager la fatigue.
Tapis de confort anti-fatigue surdimensionné Pauwer
La cuisine est probablement l'endroit le plus probable où un tapis imperméable est nécessaire. Les déversements se produisent tout le temps, vous aurez donc probablement besoin d'un tapis capable de supporter une exposition constante à l'humidité et suffisamment résistant pour un nettoyage rapide sans tacher la cuisson. Vous voudrez peut-être également rechercher un tapis capable de gérer la vaste zone dans laquelle vous travaillez.
Le tapis surdimensionné Pauwer mesure 60 pouces de long pour couvrir une grande partie du sol de votre cuisine et est entièrement étanche. Le fait de ne pas avoir de crêtes ergonomiques est positif dans ce cas, car la considération d'être un risque de trébuchement l'emporte sur les avantages que des modifications ergonomiques pourraient apporter.
Tapis de bureau debout FEZIBO
Cet astucieux tapis de bureau debout FEZIBO est conçu pour garder vos jambes, votre tronc et votre corps continuellement actifs, ce qui aide à améliorer la concentration ainsi qu'à soulager la fatigue et la tension des pieds. Une nouvelle innovation est la barre de massage supplémentaire à l'avant du tapis qui peut pétrir la plante de vos pieds.
Le FEZIBO Balance Board est conçu pour effectuer des exercices d'équilibre. Il crée un mouvement de bascule à faible impact pour garder votre esprit et votre corps concentrés et alertes pendant que vous travaillez. Il aide à soulager le stress musculaire et la douleur dans le tronc, le dos, les chevilles et les jambes en position debout, et c'est aussi très amusant.
Tapis Genius par Sky Mats
Ce tapis de conception ergonomique comprend des innovations astucieuses telles que des points de massage, des rampes de support et, notre préféré, une boule d'acupression. Enlevez vos chaussures et offrez-vous un massage sur la plante des pieds chaque fois que vous avez besoin d'une pause au travail. Faites simplement rouler la balle sous vos arches.
L'épaisseur supérieure à la moyenne du tapis de génie offre un excellent équilibre entre confort et soutien. De plus, il est imperméable et facile à nettoyer. Peut-être parce que c'est le seul tapis anti-fatigue que nous ayons pu trouver avec la fonction roller, cet article est plus cher que votre tapis standard. Mais si les fonctionnalités ajoutées fonctionnent pour vous et soulagent certains de vos inconforts, cela en vaudra la peine.
Tapis de confort Topo par Ergodrive
Ergodriven appelle le Topo Comfort Mat, « le premier tapis anti-fatigue conçu spécifiquement pour les bureaux debout ». Il a été présenté comme le premier choix de NYTimes Wirecutter depuis 2016. Grâce aux arêtes à l'avant et à l'arrière du tapis, en plus de la prise pratique des orteils, ce tapis de conception ergonomique a la capacité d'être déplacé ou ajusté avec un pied sans besoin de se baisser.
La conception subtile encourage les micro et macro mouvements d'étirement et de massage sans avoir recours à des planches d'équilibre ou des tapis roulants. Il y a un renflement en forme de goutte au centre du tapis qui permet un mouvement plus varié et une circulation améliorée au-delà du tapis plat normal. Le prix est un peu élevé, mais si vous pouvez vous le permettre, vos articulations vous remercieront.
Coussin d'exercice en mousse Yes4All
Contrairement aux autres tapis anti-fatigue examinés ici, ce produit est définitivement plus doux que ce à quoi vous pourriez vous attendre. En effet, la hauteur surélevée du coussin le rend parfait pour faire de l'exercice ainsi que pour se tenir debout. Vous pouvez effectuer une série de montées en charge tout en travaillant à votre bureau ou en effectuant d'autres tâches à contre-hauteur.
En raison de sa taille compacte, il peut également être utilisé comme coussin de yoga, repose-pieds pour lever les pieds lorsque vous êtes assis à un bureau ou comme coussin de siège ordinaire si vous le souhaitez. La construction en mousse fermée le rend résistant à la transpiration, il peut donc être nettoyé facilement avec de l'eau savonneuse et séché avec une serviette. Si vous recherchez un produit qui est principalement un tapis anti-fatigue, cela peut ne pas fonctionner pour vous. Mais si vous avez besoin de quelque chose qui peut fonctionner efficacement pour plusieurs utilisations différentes, le Yes4All est un digne concurrent.
Tapis de bureau debout ergonomique anti-fatigue Butterfly
Ce tapis de forme unique est spécialement conçu pour aider à soulager vos maux, douleurs et fatigue.
Doté de points de massage qui aident à activer la circulation sanguine dans les pieds et les jambes, le tapis ergonomique anti-fatigue Butterfly n'est pas seulement un joli visage. Le centre surélevé en forme de larme permet également de manipuler l'amplitude de mouvement de la cheville. Il est disponible en deux versions : le tapis de première génération à bords biseautés, qui est de plus petite taille, et une version plus grande avec des bords surélevés pour plus de possibilités d'ajustement du pied. La version de première génération se décline en plusieurs coloris au choix.
Tapis de bureau sur pied CubeFit Terramat
Bien que ce soit le tapis le plus cher examiné ici, c'est le seul avec une barre d'équilibre qui vous permet de faire des élévations de mollets et de travailler votre cœur pendant que vous travaillez à votre travail de jour. Il dispose également de deux monticules de massage pour masser la plante de vos pieds et d'un "power wedge" qui vous permet d'étirer vos mollets. Il est plus grand que la moyenne, permettant plus d'espace.
Au total, le Terramat propose 11 positions différentes pour éviter la monotonie des journées de travail répétitives. Avoir toutes ces options pour améliorer votre santé en fait une bonne affaire.
FAQ sur votre nouveau tapis anti-fatigue
Si vous avez acheté un nouveau tapis anti-fatigue, voici quelques réponses aux questions les plus fréquemment posées.
Q. Avez-vous besoin d'un tapis anti-fatigue pour un bureau debout ?
Bien qu'il ne soit pas obligatoire d'avoir un tapis anti-fatigue pour votre bureau debout, l'Occupational Health and Safety Administration (OSHA) recommande fréquemment des tapis anti-fatigue lorsque vous êtes debout pendant de longues périodes.
Q. Qu'est-ce qu'un bon tapis anti-fatigue ?
Pas trop mou. Un bon équilibre entre maintien et confort, pour permettre des micro-mouvements des jambes pour maintenir la circulation sanguine à des niveaux optimaux.
Q. À quelle fréquence faut-il remplacer les tapis anti-fatigue ?
Les tapis doivent être remplacés tous les un à trois ans, selon l'usure.
Q. Comment nettoyer les tapis anti-fatigue ?
La plupart peuvent être nettoyés avec une serviette en papier humide ou du savon doux et de l'eau.
Q. Combien de temps durent les tapis anti-fatigue ?
Selon la fréquence d'utilisation, environ un à trois ans.