Une genouillère est conçue pour soulager les douleurs au genou causées par l'haltérophilie, la course, l'arthrite et diverses autres causes. Les genouillères offrent une compression à vos articulations, ce qui peut aider votre genou à se sentir plus stable et soutenu. Une genouillère peut faciliter les activités quotidiennes, telles que monter les escaliers, ou des activités plus intenses, telles que les entraînements à haute intensité.
Comme les chaises ergonomiques et les coussins de siège, les genouillères sont conçues pour vous garder plus à l'aise tout au long de la journée. Notre sélection de produits comprend certaines des meilleures genouillères pour vous aider à vous soulager.
- MEILLEUR GÉNÉRAL : Manchon de compression pour genou POWERLIX
- MEILLEUR POUR SON ARGENT: Pack de 2 manchons de compression pour genou Modvel
- MEILLEUR HAUT DE GAMME : Genouillère Incrediwear
- MEILLEUR POUR LA COURSE : Genouillère et manchon de compression professionnels NEENCA
- MEILLEUR POUR SQUATTING : Mava Sports Paire de Manchons de Compression Genou
- MEILLEUR POUR L'ARTHRITE : Manchon de compression pour genou UFlex Athletics
Ce qu'il faut considérer lors du choix des meilleures genouillères
Chaque genouillère sur le marché est unique. Ils sont disponibles dans une gamme de conceptions et de fonctionnalités différentes, et certains sont créés à des fins spécifiques. Les caractéristiques clés suivantes peuvent vous aider à déterminer ce dont vous avez besoin dans un produit, de sorte que la genouillère que vous choisissez répondra de manière appropriée à vos besoins.
Utilisation prévue
Lorsque vous recherchez une genouillère, lisez la description et l'utilisation prévue du produit. Certaines options sont spécifiquement conçues pour une activité particulière, comme l'haltérophilie, tandis que d'autres peuvent être plus polyvalentes.
Épaisseur/Rembourrage
L'une des principales caractéristiques qui déterminent l'utilisation prévue d'une genouillère est son épaisseur. Les genouillères ont généralement une épaisseur de 3, 5 ou 7 millimètres. Basez l'épaisseur sur quand et pourquoi c'est nécessaire.
À 3 millimètres, les genouillères les plus fines sont les mieux adaptées aux entraînements ou à l'entraînement d'endurance ou d'agilité. Parce qu'ils sont plus flexibles et très légers, ils sont souvent une bonne option pour les coureurs de longue distance.
Les genouillères d'une épaisseur de 5 millimètres conviennent à de nombreux sports, tels que le volley-ball ou le football. Ils permettent toujours beaucoup de mouvement au niveau de l'articulation, tout en offrant un soutien adéquat à vos genoux.
L'option la plus épaisse et la plus favorable, la genouillère de 7 millimètres, est la meilleure pour les haltérophiles lourds ou pour ceux qui souffrent de douleurs au genou plus graves, qui ont besoin d'un plus grand soutien et stabilisation.
Matériel
Les genouillères ne sont pas seulement conçues pour être portées pendant de longues périodes, mais sont souvent portées lors d'exercices vigoureux. Assurez-vous que la manche est faite d'un matériau confortable, tel que :
- Néoprène: ce tissu est utilisé pour fabriquer la plupart des genouillères en raison de sa capacité à s'étirer et à épouser la forme du genou, tout en permettant la circulation de l'air.
- Nylon et élasthanne: ce mélange offre respirabilité, absorption de la transpiration et flexibilité pour une liberté de mouvement et une protection complètes.
- Nylon et polyester: les genouillères avec ce mélange sont également respirantes et évacuent l'humidité.
- Silicone: certaines genouillères contiennent des coussinets ou des bandes en silicone pour aider la manche à rester en place et à maintenir un bon ajustement.
Piqûre
Regardez les coutures sur une manche au genou que vous envisagez. Si la manche n'est pas correctement cousue et renforcée, elle sera plus susceptible de s'effilocher ou de se déchirer.
Les genouillères de qualité supérieure ont des coutures renforcées. Certaines options ont des coutures doubles ou même triples pour éviter que les manches ne s'effilochent, et certains fabricants utilisent même des coutures à crochets pour renforcer davantage les manches.
Respirabilité
Une genouillère respirante est indispensable. Même si vous ne portez pas la genouillère pendant un exercice intense, un genou en sueur n'est pas idéal. Les genouillères respirantes permettent à plus d'air de circuler, gardant les genoux au frais et au sec. Une option respirante aide également à empêcher la manche du genou de glisser le long d'un genou en sueur. Certaines genouillères sont conçues avec un tissu en maille pour favoriser davantage la circulation de l'air.
Taille et coupe
Si une genouillère ne s'ajuste pas correctement, elle ne peut pas faire son travail efficacement. La plupart des produits sur le marché sont disponibles dans une variété de tailles pour s'adapter à la fois aux hommes et aux femmes de différentes tailles. Avant d'ajouter une genouillère au panier, recherchez le guide des tailles du fabricant et suivez attentivement les instructions pour assurer un bon ajustement.
Les genouillères sont conçues pour être serrées afin de fournir une compression aux articulations et de les maintenir stabilisées. Cependant, il ne devrait pas être si serré qu'il coupe la circulation.
Nos meilleurs choix
Ces produits ont été sélectionnés pour leur qualité, leur durabilité, leur confort et leurs performances. Ils peuvent aider à fournir au genou le soutien et la stabilisation nécessaires pour soulager la douleur et assurer le confort de leurs utilisateurs.
Manchon de compression pour genou POWERLIX
Le manchon de compression pour genou POWERLIX est conçu pour soutenir le genou pendant les entraînements et les activités quotidiennes. Doté d'un mélange flexible de nylon et d'élasthanne, ce manchon offre un bon soutien tout en permettant une gamme complète de mouvements, sans affecter les performances. Ce produit est conçu pour être respirant et absorber la transpiration pour garder les porteurs au frais et à l'aise.
Les bandes de gel de silicone se combinent avec la conception tricotée de la manche pour aider la manche à rester en place. Cinq tailles sont disponibles pour assurer un ajustement parfait, disponibles en cinq options de couleurs.
Pack de 2 manchons de compression pour genou Modvel
Le manchon de compression pour genou Modvel peut aider à stabiliser le genou pour soulager la douleur causée par l'arthrite ou les blessures sportives. La manche a un design ergonomique qui épouse la forme de la jambe. Il est conçu pour être discret lorsque vous vous entraînez, participez à un événement sportif ou tout simplement en vous promenant dans le quartier.
Ce pack comprend deux manchons fabriqués à partir d'un mélange respirant de nylon, d'élasthanne et de latex pour aider à garder les utilisateurs à l'aise. Jetez-les dans la machine à laver pour un nettoyage facile. Les genouillères Modvel sont disponibles en quatre tailles et cinq couleurs.
Genouillère Incrediwear
L'Incrediwear Knee Sleeve possède des caractéristiques que vous ne trouverez pas dans la plupart des autres options. Ce produit contient des éléments semi-conducteurs qui peuvent aider à augmenter la circulation et à fournir plus d'oxygène à l'articulation pour aider le genou à guérir plus rapidement.
Le manchon contient un mélange de nylon et de polyester respirant et évacuant l'humidité, qui peut aider à réduire l'inflammation causée par les tendinites, l'arthrite, les entorses ou d'autres blessures. Portez-les 24 heures sur 24 pour profiter d'un maximum de bienfaits curatifs. Disponibles en noir et en gris, ces manches Incrediwear sont disponibles en quatre tailles.
Genouillère et manchon de compression professionnels NEENCA
Le manchon de soutien de compression du genou NEENCA est construit avec une technologie exclusive de soutien du genou à ressort. Contrairement à de nombreuses autres options, cette gaine est dotée d'un coussinet en gel qui épouse les contours de la rotule. Les stabilisateurs à ressort en métal sur les côtés de la manche contribuent à la stabilité pour le confort et le soulagement de la douleur.
Cette genouillère est fabriquée à partir d'un tissu en nylon et polyester tricoté à l'air qui sèche rapidement et qui respire. Le manchon est également doté de coussinets en silicone antidérapants pour le maintenir en place. Trouvez-le dans six options de couleurs et six tailles.
Mava Sports Paire de Manchons de Compression Genou
Pour ceux qui souhaitent protéger leurs genoux pendant le levage de charges lourdes, les manchons de compression pour genoux Mava Sports sont une bonne option. Cette paire de manchons de compression de 7 millimètres d'épaisseur offrira stabilité et soutien pour s'accroupir et se soulever.
Chaque manchon en néoprène est de forme anatomique pour s'adapter parfaitement aux genoux pour garder les utilisateurs à l'aise et améliorer leurs performances. Cinq tailles et six options de couleurs sont disponibles.
Manchon de compression pour genou UFlex Athletics
Le manchon de compression du genou UFlex Athletics est un bon choix pour ceux qui souffrent de douleurs arthritiques au genou. Ces manchons compriment les articulations pour augmenter le flux sanguin et réduire l'enflure et l'inflammation, avec un effet de chaleur intégré.
Ces manchons en nylon et en élasthanne peuvent également aider à réduire le risque de blessure future. Ils aident à réchauffer les articulations et les muscles, réduisant ainsi les risques de blessures. Cette gaine UFlex Athletics est disponible en quatre tailles.
Les avantages de posséder des genouillères
Ceux qui souffrent de douleurs articulaires dues à l'arthrite ou à une blessure peuvent vouloir acheter une genouillère. Conçu pour fournir une compression aux articulations grâce à un ajustement serré, le manchon aide à augmenter le flux sanguin vers le genou, ce qui aide à réduire l'inflammation et la douleur.
La compression et l'augmentation du flux sanguin fournies par les genouillères peuvent aider les genoux à se réchauffer plus rapidement pendant un entraînement. Les genoux restent également au chaud pendant tout l'entraînement. Les muscles et les articulations plus chauds sont moins sensibles aux blessures.
Autre avantage des genouillères : elles peuvent aider les athlètes à perfectionner leur technique d'haltérophilie. Le port d'une genouillère offre un soutien supplémentaire à la rotule et aux articulations du genou, ce qui aide de nombreux lève-personnes à rester plus stables lorsqu'ils s'accroupissent et soulèvent des poids lourds. Les genouillères peuvent aider :
- Augmenter le flux sanguin pour soulager la douleur;
- Gardez les genoux au chaud pendant une séance d'entraînement pour éviter de nouvelles blessures; et
- Améliorez votre technique en soulevant des poids.
FAQ sur vos nouvelles genouillères
Si vous avez encore des questions sur les genouillères, prenez quelques minutes pour lire ces questions fréquemment posées. Vous trouverez plus d'informations sur le fonctionnement des genouillères et comment sélectionner la meilleure genouillère pour vous.
Q. Comment fonctionnent les genouillères ?
Les genouillères offrent une compression à vos genoux, ce qui peut aider à réduire la douleur que vous ressentez et à augmenter le flux sanguin.
Q. Les genouillères sont-elles identiques aux genouillères ?
Non, les genouillères ne sont pas les mêmes que les genouillères ou les genouillères. Une attelle de genou limite l'amplitude de mouvement plus qu'une manche pour éviter d'endommager davantage une blessure au genou précédente.
Les genouillères peuvent aider à réduire la douleur et l'inflammation. Ils ne limitent pas l'amplitude de mouvement du genou comme le fait une attelle. Les genouillères sont conçues pour amortir vos genoux afin de les protéger pendant le mouvement.
Q. Comment dois-je mesurer pour une manche de genou?
Pour la plupart des genouillères, mesurez la circonférence de votre cuisse entre 2 et 5 pouces au-dessus de votre genou. Certains fabricants peuvent également vous demander de mesurer la circonférence de votre mollet sous le genou. Étant donné que chaque genouillère peut s'adapter un peu différemment, vérifiez les instructions de mesure spécifiques de chaque fabricant.
Q. À quel point les manches aux genoux doivent-elles être serrées ?
Les genouillères sont conçues pour être suffisamment serrées pour comprimer vos articulations afin de les stabiliser. Cependant, si une manche au genou coupe votre circulation, elle est trop serrée.
Q. Les genouillères peuvent-elles être portées toute la journée ?
Si votre genouillère est bien ajustée, n'est pas inconfortable et soulage votre douleur, vous devriez pouvoir la porter toute la journée. Cependant, vérifiez auprès de votre médecin si vous souhaitez porter votre genouillère pendant que vous dormez; la compression pendant le sommeil peut avoir un impact négatif sur la circulation.
Q. Combien de temps durent les manches genoux ?
La durée de vie d'une genouillère varie. La qualité du produit, la fréquence à laquelle vous portez la manche et la façon dont vous en prenez soin ont tous un impact sur sa longévité.