Se réveiller au milieu de la nuit avec des bouffées de chaleur ou des sueurs nocturnes n'est une bonne sensation pour personne. Peut-être que votre literie est trop lourde, peut-être que votre matelas est trop dense, ou peut-être que c'est juste une nuit très chaude. Quoi qu'il en soit, la surchauffe pendant la nuit est une sensation inconfortable qui peut perturber le sommeil. Les matelas rafraîchissants peuvent vous aider à rester confortable et au frais, vous permettant de dormir plus profondément toute la nuit. Consultez ce guide et découvrez les meilleurs matelas rafraîchissants pour différents types de dormeurs.
- MEILLEUR GÉNÉRAL : Matelas au thé vert infusé de gel de 12 pouces Zinus
- FINALISTE: Matelas en mousse à mémoire de forme et latex LUCID de 16 pouces
- MEILLEUR POUR SON ARGENT: Matelas Meilleur prix Matelas en mousse à mémoire de 8 pouces
- CHOIX DE MISE À NIVEAU : Matelas TUFT & NEEDLE Mint - Mousse adaptative ultra rafraîchissante
- MEILLEUR HYBRIDE : Matelas hybride en mousse à mémoire de forme LINENSPA de 12 pouces
- MEILLEURE MOUSSE À MÉMOIRE : Matelas en mousse à mémoire de forme Cool Gel 1.0 de Classic Brands
- MEILLEUR POUR LES ESTOMAC-DOMMAGES : Matelas hybride à plateau-coussin Mercer Classic Brands
- MEILLEUR POUR LES DORMANTS SUR LE CTÉ : Lit hybride Sealy de 12 pouces dans une boîte avec CopperChill
- MEILLEUR POUR LES DORMEURS : Matelas hybride en latex pour grand lit LUCID de 10 pouces
Types de matelas rafraîchissants
Les matelas rafraîchissants sont disponibles dans une variété de matériaux et de styles, et certains sont plus efficaces que d'autres. Les mécanismes de refroidissement spécifiques et la force de l'effet de refroidissement varient selon le type de matelas. Par exemple, les matelas à ressorts traditionnels ont tendance à vous garder au frais la nuit car ils sont moins denses que les matelas en mousse et offrent une circulation d'air optimale. Les matelas en mousse à mémoire, en revanche, ne sont généralement pas le choix le plus cool, à moins qu'ils ne soient équipés d'une technologie de refroidissement. Voici une ventilation des types de matelas rafraîchissants pour vous aider dans votre voyage d'achat de matelas.
Ressort
Les matelas à ressorts traditionnels sont parfaits si vous recherchez un matelas rafraîchissant efficace. Cela a à voir avec la construction du matelas. L'air peut circuler entre les serpentins métalliques, ce qui permet de contrôler la température.
Mousse de latex
Les matelas en mousse de latex sont disponibles en plusieurs variétés : naturels, synthétiques ou mélangés. Les matelas en latex offrent une meilleure circulation d'air que les matelas à mémoire de forme, car le latex est un matériau naturellement respirant. Cela aide à réduire l'accumulation d'humidité et de chaleur dans le matelas. Les matelas en mousse de latex naturel offrent une nuit de sommeil plus fraîche car le latex est aéré et permet une meilleure circulation de l'air. Les matelas en latex synthétique ou mélangé peuvent partager certaines propriétés de la mousse de polyuréthane, ce qui signifie qu'ils peuvent ne pas vous garder au frais.
Infusé de gel
Les matelas en mousse infusée de gel contiennent des matériaux synthétiques qui ont un effet rafraîchissant. En raison des propriétés rafraîchissantes du gel, ces matelas sont plus respirants que les matelas standard en mousse à mémoire de forme. Ils ont également une circulation d'air améliorée, ce qui empêche la chaleur corporelle d'être emprisonnée à l'intérieur du matelas.
Mousse de polyuréthane et mousse à mémoire de forme
La mousse à mémoire de forme est un type de mousse de polyuréthane avec des composés ajoutés qui lui confèrent des capacités de conformation corporelle. Les matelas en mousse à mémoire de forme ne sont pas aussi froids que les autres types de matelas, car la mousse à mémoire de forme absorbe la chaleur corporelle et se ramollit en se réchauffant. Des matelas en mousse à mémoire de forme plus doux peuvent également provoquer une sensation de «coulement», ce qui pourrait vous faire sentir encore plus chaud pendant la nuit. Si vous êtes prêt à acheter un matelas en mousse à mémoire de forme mais que vous ne voulez pas risquer des nuits de sommeil moites, recherchez-en un avec des propriétés de refroidissement intégrées telles que la mousse gel.
Hybride
Les matelas hybrides sont constitués de plusieurs couches, dont des ressorts et une combinaison de mousse, de latex ou de gel. En raison de cette construction hybride, ils bénéficient des propriétés rafraîchissantes des matelas à ressorts (circulation de l'air à travers les ressorts) et obtiennent parfois une fraîcheur supplémentaire grâce à la mousse infusée de gel. Les matelas hybrides sont généralement neutres en température et se situent au milieu en ce qui concerne les capacités de refroidissement.
Ce qu'il faut considérer lors du choix du meilleur matelas rafraîchissant
Lorsque vous magasinez pour un matelas rafraîchissant, il est important de garder à l'esprit plusieurs facteurs, tels que votre position de sommeil préférée, la fermeté du matelas et la période d'essai de sommeil. Ces facteurs peuvent tous affecter votre décision et vous aider à choisir un matelas rafraîchissant qui optimise votre confort.
Position de sommeil
La position de sommeil peut affecter le choix lors de l'achat d'un matelas rafraîchissant. En plus d'évaluer la sensation de fraîcheur, vous devez également prendre en compte d'autres facteurs qui peuvent affecter le confort général. Certains types de matelas sont mieux adaptés à certaines positions de sommeil : sur le côté, sur le dos ou sur le ventre.
- Traverses latérales : Les matelas plus doux (comme ceux en mousse à mémoire de forme) sont idéaux pour les personnes qui dorment sur le côté car ils enveloppent votre corps et soulagent la pression. Cherchez-en un qui est infusé de gel pour vous garder au frais la nuit.
- Dormeurs sur le dos : Les matelas mi-fermes sont un excellent choix pour les dormeurs sur le dos car ils offrent un soutien optimal sans être trop fermes. Il est important de rechercher un matelas qui offre également un certain soulagement de la pression pour éviter les douleurs. Les matelas hybrides et en latex sont deux bonnes options.
- Ventre-Sommeils : Les meilleurs types de matelas pour les dormeurs sur le ventre sont moyennement fermes à fermes, car ils offrent un soutien suffisant à votre abdomen tout en gardant votre colonne vertébrale correctement alignée et en amortissant votre corps.
Couverture matelassée ou non matelassée
Les couvre-matelas sont soit matelassés, soit non matelassés.
- Housses matelassées sont plus chauds car ils contiennent plus de matière et sont généralement utilisés pour les matelas en mousse à mémoire de forme ou en mousse de polyuréthane, qui sont plus chauds au départ.
- Housses non matelassées sont une option plus fraîche, car elles sont faites de matériaux plus minces et offrent plus de respirabilité. Cela permet de garder la surface du matelas plus fraîche.
Matériaux de refroidissement
Les matelas rafraîchissants sont faits de matériaux conçus pour favoriser la respirabilité et la circulation de l'air. Chaque fibre ou tissu a ses propres propriétés et capacités de refroidissement. Gardez cela à l'esprit lorsque vous achetez un matelas rafraîchissant.
- Matériau à changement de phase : Ce matériau aide à stabiliser la température corporelle en absorbant l'excès de chaleur corporelle. Lorsque votre corps se refroidit, le matériau à changement de phase libère de la chaleur dans votre corps. Les matelas faits de ce type de matériau sont idéaux pour les dormeurs chauds et froids.
- Celliant : Ce matériau améliore la circulation et l'oxygénation en transformant la chaleur de votre corps en énergie infrarouge. Le résultat est plus d'oxygène disponible pour vos cellules et une régulation de température accrue.
- Lycra: Ce matériau élastique, couramment utilisé dans les vêtements de sport, vous garde au frais la nuit grâce à ses capacités d'évacuation de l'humidité.
- Polyester performant : Ce matériau est similaire au Lycra et procure une sensation de fraîcheur en évacuant l'humidité et en vous permettant de bouger plus librement.
Densité et fermeté
La densité et la fermeté d'un matelas peuvent affecter la sensibilité à la température de votre corps. Les matelas à densité plus élevée sont plus réactifs à la température corporelle et retiennent souvent la chaleur. Les matelas à faible densité ne sont pas aussi réactifs à la température corporelle, ce qui signifie qu'ils offrent une meilleure circulation d'air et une nuit de sommeil plus fraîche.
Les matelas plus doux ont tendance à être plus chauds car ils s'adaptent à votre corps, ce qui entraîne une sensation de naufrage et plus de matière entourant votre corps. Les matelas plus fermes sont une option plus fraîche car ils donnent généralement l'impression de dormir sur le lit, par opposition à dans le lit, ce qui laisse plus d'espace pour la circulation de l'air.
Période d'essai et garantie Sleep
Lors de l'achat d'un nouveau matelas rafraîchissant, il est important de comparer la période d'essai et la politique de garantie entre les différentes marques. Heureusement, de nombreux fabricants de matelas proposent des périodes d'essai de sommeil afin que vous puissiez l'essayer à la maison pour vous assurer que le matelas offre la bonne quantité de refroidissement pour vous permettre de dormir confortablement toute la nuit. Les périodes d'essai de sommeil typiques durent au moins 100 nuits. La plupart des politiques vous permettent de retourner le matelas pour un remboursement complet si vous n'êtes pas entièrement satisfait à la fin de la période d'essai, et certains fabricants couvrent même les frais d'expédition de retour. Les garanties de matelas couvrent généralement les défauts de fabrication et durent de 10 à 25 ans.
Conseils pour l'achat et l'utilisation de matelas rafraîchissants
L'achat d'un matelas rafraîchissant est une façon de favoriser une nuit de sommeil plus fraîche. Cependant, si vous souhaitez maximiser les effets de votre nouveau matelas rafraîchissant, il est important de considérer d'autres domaines clés de votre configuration de sommeil, tels que les couvertures, les draps, les oreillers et les couvertures.
La literie joue un rôle essentiel dans la régulation de la température, tout comme le matelas. Envisagez d'améliorer votre literie complète - surmatelas, oreillers, draps et couvertures - avec des options légères et respirantes qui ont des capacités d'évacuation de l'humidité et des propriétés de refroidissement.
- Recherchez une literie avec des technologies de refroidissement comme un matériau à changement de phase.
- Remplacez votre couette en duvet épais par une option légère.
- Utilisez des draps respirants en lin ou en coton percale.
- Remplacez les couvertures lourdes par des couvertures légères.
Nos meilleurs choix
Voici les meilleurs matelas rafraîchissants pour la chambre. Tenez compte des conseils d'achat ci-dessus lorsque vous choisissez un nouveau matelas rafraîchissant et préparez-vous pour une nuit de sommeil confortable et fraîche.
Matelas au thé vert infusé de gel de 12 pouces Zinus
Ce matelas en mousse à mémoire de forme Zinus est infusé de gel rafraîchissant et de thé vert pour aider à réguler la température corporelle et offrir une nuit de sommeil fraîche. Il est composé d'une mousse à mémoire de forme MyGel exclusive pour optimiser le refroidissement et de charbon naturel pour éliminer les agents responsables des odeurs. Les couches de mousse sont conçues pour un soulagement supplémentaire de la pression. Ce matelas rafraîchissant combine les propriétés de conformation corporelle de la mousse à mémoire de forme avec le soutien d'un matelas ferme. Zinus offre une garantie limitée de 10 ans.
Matelas en mousse à mémoire de forme et latex LUCID de 16 pouces
Le matelas en mousse à mémoire de forme et en latex LUCID Plush est composé de quatre couches rafraîchissantes et confortables, notamment une mousse à mémoire de forme au charbon de bambou, une mousse à mémoire de forme en gel ventilé, une mousse de latex naturel et une mousse de base haute densité de soutien. Il est également doté d'une housse respirante en Tencel mélangé conçue pour réguler l'humidité. La construction à cellules ouvertes offre confort et soulagement de la pression, ainsi qu'un transfert de mouvement réduit.
Matelas Meilleur prix Matelas en mousse à mémoire de 8 pouces
Ce matelas en mousse à mémoire de forme abordable répartit uniformément le poids tout en soulageant les points de pression. Il est fait d'une mousse respirante qui optimise la circulation de l'air et réduit la chaleur corporelle. Il contient également une structure respirante à cellules ouvertes pour réguler la température corporelle, augmenter le débit d'air et soulager la pression. Ce matelas bénéficie d'une garantie constructeur de 10 ans.
Matelas TUFT & NEEDLE Mint - Adaptatif pour le refroidissement supplémentaire
Le matelas TUFT & NEEDLE Mint est composé de deux couches confortables de mousse adaptative T&N exclusive, dont 30 % de graphite en plus que la mousse adaptative T&N à cellules ouvertes ordinaire, pour une respirabilité accrue. Les billes de gel en céramique ajoutent du coussin et du soutien pour éliminer la pression sur vos hanches et vos épaules. Ce matelas mi-ferme est également livré avec une housse respirante qui ajoute à son confort général et à son contrôle de la température. TUFT & NEEDLE comprend une garantie limitée de 10 ans et un essai de sommeil de 100 nuits.
Matelas hybride en mousse à mémoire de forme LINENSPA de 12 pouces
Ce matelas hybride combine le soutien d'un matelas à ressorts avec le confort moelleux d'un matelas en mousse à mémoire de forme. La mousse à mémoire de forme infusée de gel crée une surface de sommeil fraîche et aide à réduire l'excès de chaleur corporelle généralement emprisonné dans les matelas en mousse à mémoire de forme. Les bobines enveloppées individuellement aident à réduire les mouvements tout en offrant un soutien supplémentaire. LINENSPA offre une garantie de 10 ans et un essai de sommeil de 100 nuits pour un achat sans tracas.
Matelas en mousse à mémoire de forme Cool Gel 1.0 de Classic Brands
Le matelas en mousse à mémoire de forme Cool Gel 1.0 de Classic Brands combine une mousse à mémoire de forme qui soulage la pression avec une mousse à mémoire de forme aérée à gel froid haute densité pour une nuit de sommeil confortable. Les couches de gel froid et de mousse confort aident à réduire les points de pression sur le cou, les épaules et le dos. La couche de mousse à mémoire de forme infusée de gel aide à réduire le transfert de mouvement et à réguler la température en évacuant l'excès de chaleur de votre corps. Ce matelas en mousse à mémoire de forme moyennement moelleux est doté d'une conception à cellules ouvertes auto-ventilées qui favorise une meilleure circulation de l'air. Il est livré avec une garantie de 10 ans et deux oreillers en mousse à mémoire déchiquetée.
Matelas hybride à plateau-coussin Mercer Classic Brands
Le matelas hybride à plateau-coussin Mercer de Classic Brands est fabriqué à partir de mousse à mémoire de forme en gel et de ressorts enveloppés pour le meilleur des deux mondes. La mousse à mémoire de forme fraîche infusée de gel évacue l'excès de chaleur corporelle pour une expérience de sommeil confortable et fraîche. La couche de mousse de confort à cellules ouvertes augmente le flux d'air et élimine la chaleur. Le plateau-coussin au toucher ferme offre le soutien et le confort nécessaires aux dormeurs sur le ventre. La mousse à mémoire de forme s'adapte à votre corps pour réduire les points de pression et maintenir la colonne vertébrale alignée.
Lit hybride Sealy de 12 pouces dans une boîte avec CopperChill
Le Sealy Hybrid Bed In A Box est un matelas rafraîchissant moyennement ferme. Il comprend une couche de mousse à mémoire de forme de première qualité infusée de la technologie CopperChill™ pour favoriser un sommeil plus frais. Les autres caractéristiques comprennent des ressorts ensachés comme ceux utilisés dans les matelas à ressorts pour le soutien d'un matelas traditionnel. Sealy offre une garantie de 10 ans.
Matelas hybride en latex pour grand lit LUCID de 10 pouces
Le matelas hybride en latex LUCID combine les propriétés respirantes du latex avec le confort de la mousse à mémoire de forme moelleuse. Les serpentins en acier emballés individuellement aident à augmenter le flux d'air et à isoler les mouvements pour un sommeil frais et sans perturbations. Ce matelas hybride en latex aide également à maintenir un bon alignement de la colonne vertébrale et à soulager les points de pression douloureux pendant le sommeil. C'est un bon choix pour les dormeurs sur le dos car il offre un confort et un soutien supérieurs. LUCID offre une garantie de 10 ans et un essai de sommeil de 100 nuits, qui vous rembourseront intégralement si vous n'êtes pas satisfait du matelas rafraîchissant.
Les avantages de posséder un matelas rafraîchissant
Posséder un matelas rafraîchissant comporte de nombreux avantages. Le plus important est sa capacité à vous garder au frais et à l'aise pendant la nuit. Contrairement aux matelas traditionnels, les matelas rafraîchissants régulent et contrôlent la température corporelle en absorbant l'humidité et en évacuant l'excès de chaleur de votre corps.
- Les matelas rafraîchissants aident à réduire les sueurs nocturnes.
- Les matelas rafraîchissants peuvent soulager la douleur.
- Les matelas rafraîchissants sont durables.
- Les matelas rafraîchissants ne retiennent pas la chaleur.
FAQ sur votre nouveau matelas rafraîchissant
Maintenant que vous avez passé en revue les types de matelas rafraîchissants et trouvé d'excellentes options pour votre style de sommeil, voici quelques FAQ rapides pour vous tenir mieux informé sur votre nouveau matelas rafraîchissant.
Q. Pourquoi les gens ont-ils chaud pendant leur sommeil ?
Il existe diverses raisons d'avoir chaud pendant le sommeil, notamment des facteurs de santé tels que les hormones, des problèmes de santé sous-jacents ou une tendance naturelle à transpirer. D'autres facteurs peuvent inclure le port d'un pyjama trop épais, l'utilisation d'une literie épaisse qui retient la chaleur ou le fait d'être dans un environnement chaud sans circulation d'air adéquate.
Q. Comment fonctionnent les matelas rafraîchissants ?
Les matelas rafraîchissants aident à maximiser la circulation de l'air et à réguler la température corporelle. La manière spécifique dont ils fonctionnent varie en fonction des matériaux utilisés. Par exemple, les matelas infusés de gel vous gardent au frais en évacuant la chaleur de votre corps. D'autres types de matelas rafraîchissants sont fabriqués à partir de matériaux naturellement respirants.
Q. Combien de temps dure un matelas rafraîchissant ?
Les matelas rafraîchissants durent en moyenne huit à dix ans. Vous pouvez augmenter la durée de vie de votre matelas grâce à un entretien approprié, à un nettoyage de routine et à la prévention des dommages. L'utilisation d'une housse de matelas et la rotation de votre matelas tous les quelques mois sont deux stratégies simples qui peuvent aider à prolonger la longévité de votre matelas rafraîchissant.