Lorsque vous vous engagez dans un programme de remise en forme pour perdre les kilos en trop, utilisez une balance qui mesure et stocke avec précision vos mesures à chaque pesée. Grâce à la technologie, le pèse-personne omniprésent est beaucoup plus intelligent qu'avant. Les balances intelligentes et les balances de graisse corporelle d'aujourd'hui peuvent mesurer plus que le poids. La graisse corporelle, l'indice de masse corporelle (IMC), la masse musculaire, le pourcentage d'eau corporelle, la fréquence cardiaque et l'âge métabolique font partie des nombreuses fonctionnalités disponibles.
Certaines balances intelligentes peuvent s'intégrer à des applications numériques pour transmettre les mesures de votre corps à votre smartphone ou à un autre appareil intelligent, afin que vous puissiez suivre et surveiller vos progrès en matière de forme physique et vos schémas de perte de poids. Si le suivi de votre condition physique avec une application ne vous convient pas, certaines balances intelligentes disposent de nombreuses autres fonctionnalités utiles pour vous aider à rester motivé. Par exemple, si vous essayez de perdre du poids et que vous avez atteint un plateau, certaines balances intelligentes peuvent suivre les changements dans la composition de la graisse corporelle.
Les balances intelligentes vous aident à évaluer et à suivre vos objectifs de mise en forme à court et à long terme. Ils fournissent également une vue d'ensemble pour vous aider à rester motivé en surveillant les fluctuations de poids et les tendances de la condition physique au fil du temps. Voici quelques-unes des meilleures balances intelligentes par catégorie.
- MEILLEUR GÉNÉRAL : eufy par Anker, Smart Scale P1 avec Bluetooth
- FINALISTE: Balance numérique Wi-Fi Body Cardio de Withings/Nokia
- MEILLEUR POUR SON ARGENT: Échelle de graisse corporelle RENPHO
- CHOIX DE MISE À NIVEAU : TANITA RD-901 InnerScan PRO
- CONSIDÉREZ ÉGALEMENT : Balance intelligente WiFi QardioBase2 et analyseur corporel
Ce qu'il faut considérer lors du choix de la meilleure balance intelligente
Lorsque vous magasinez pour la meilleure balance intelligente, tenez compte d'une variété de fonctionnalités. Même si une balance a une abondance de fonctionnalités, ce n'est peut-être pas la bonne balance si elle n'a pas les capacités dont vous avez besoin. Ainsi, lorsque vous magasinez, gardez vos besoins à l'esprit. Lisez la suite pour en savoir plus sur les fonctionnalités intelligentes incluses dans certaines des meilleures balances intelligentes.
En plus de la compatibilité des applications et de la facilité d'utilisation, voici quelques fonctionnalités à prendre en compte lors de l'achat de la meilleure balance intelligente pour le suivi de la santé et de la condition physique.
Précision
Bien que les balances intelligentes soient conçues pour fournir des lectures précises, la précision peut toujours être affectée. Le mouvement est l'un des facteurs les plus importants qui influencent les lectures précises. De légers mouvements peuvent interférer avec la lecture de la balance, il est donc important de rester aussi immobile que possible lors de chaque pesée.
Et parce que les capteurs envoient des courants électriques dans tout le corps de l'utilisateur pour mesurer la graisse corporelle, l'hydratation peut également avoir un impact sur la précision d'une balance. Après un entraînement intense en sueur, une balance intelligente peut enregistrer un poids corporel plus léger. Pour éviter des mesures inexactes, essayez de maintenir des conditions similaires pour chaque pesée, notamment en portant le même type de vêtements, en buvant la même quantité d'eau et en pesant à la même heure de la journée.
La cohérence est plus importante que la précision. Mesurer dans des conditions similaires sur une base cohérente permet de suivre le poids corporel avec plus de précision.
La batterie
Certaines des meilleures balances intelligentes sont livrées avec des piles rechargeables qui peuvent durer jusqu'à 18 mois. En moyenne, les piles AA ou AAA neuves devraient durer environ six à neuf mois. Cependant, plus la balance est utilisée fréquemment, plus les piles s'épuiseront rapidement.
À moins que la balance n'inclue un avertissement de batterie faible, il est difficile de prédire quand les batteries vont mourir. Certains utilisateurs définissent un calendrier pour changer les piles de manière préventive afin d'éviter toute perte de données ou fonction d'échelle réduite.
Capacité de poids
La capacité de poids maximale de la plupart des balances intelligentes est en moyenne de 350 livres. Étant donné que les balances intelligentes sont fabriquées en verre trempé, le poids maximum est basé sur la limite de poids du verre.
Nombre d'utilisateurs
La possibilité de personnaliser une balance intelligente peut être l'une de ses caractéristiques les plus attrayantes. Le nombre de profils d'utilisateurs autorisés varie d'une échelle à l'autre. Certaines échelles limitent le nombre d'utilisateurs, tandis que d'autres ont une capacité d'utilisateur illimitée. La plupart des balances permettent aux pesées des invités d'enregistrer les profils pour les utilisateurs dédiés.
Lecture numérique
La plupart des balances intelligentes sont équipées d'un affichage LCD, et certaines incluent un affichage LED. La seule différence entre les deux est que la LED peut être un peu dure pour les yeux dès le matin pour ceux qui sont sensibles à la lumière vive.
Suivi du poids
Les balances intelligentes fonctionnent en envoyant de petits courants électriques à travers le corps dans un processus appelé analyse d'impédance bioélectrique (BIA). Ces courants traversent rapidement l'eau et les muscles du corps et ralentissent lorsqu'ils rencontrent les tissus adipeux et les os. La quantité de résistance est mesurée puis utilisée pour calculer les différentes compositions de votre corps, y compris le pourcentage de graisse corporelle, la masse corporelle maigre et le poids.
Wi-Fi et connectivité des applications
Les balances intelligentes sont équipées de la technologie WiFi ou Bluetooth; certains des meilleurs offrent les deux. Le WiFi peut être plus pratique. Pour se synchroniser avec Bluetooth, un smartphone doit se trouver dans une certaine plage, généralement d'environ 10 pieds. Le Bluetooth peut être plus rapide et plus facile à synchroniser que le WiFi, car il facilite l'échange de données entre la balance et l'appareil intelligent. Les balances compatibles WiFi se connectent directement à Internet pour envoyer des données.
Caractéristiques supplémentaires
En plus du poids et du pourcentage de graisse corporelle, certaines balances intelligentes effectuent d'autres analyses, telles que l'indice de masse corporelle (IMC), la surveillance de la fréquence cardiaque, la masse musculaire maigre, l'hydratation, la masse osseuse, l'âge corporel et le gain de poids pendant la grossesse.
Nos meilleurs choix
Après avoir comparé les appareils, voici quelques-uns des meilleurs choix pour la meilleure balance intelligente, en fonction de la précision, de la fonction, de la facilité d'utilisation et du prix.
eufy par Anker, Smart Scale P1 avec Bluetooth
Le design élégant de cette balance attire le regard, mais son apparence n'est pas sa meilleure caractéristique. La balance a une surface antidérapante, un revêtement ITO et deux capteurs pour des lectures précises. Bluetooth activé, l'eufy peut envoyer des données à votre smartphone. La balance peut suivre 14 mesures, y compris le poids, le pourcentage de graisse corporelle, la masse musculaire, la masse osseuse et l'hydratation.
Ce modèle est livré avec un accès gratuit à son application smartphone compagnon. Ceux qui utilisent une autre application de suivi de la condition physique constateront qu'elle s'intègre parfaitement aux versions les plus populaires. La balance peut suivre jusqu'à 16 personnes et reconnaît automatiquement les mesures de chaque personne pour identifier le profil de l'utilisateur. La balance a un grand écran LED, nécessite trois piles AAA et peut mesurer des utilisateurs pesant jusqu'à 397 livres
Balance numérique Wi-Fi Body Cardio de Withings/Nokia
Cette balance s'intègre à des centaines d'applications de santé et de remise en forme et gère de manière exhaustive les données de remise en forme. En plus de la pléthore de mesures de fitness proposées, la balance propose des modes pour les femmes enceintes, les bébés et les athlètes. Le mode athlète est idéal pour les professionnels du fitness qui ont une masse musculaire élevée et une faible masse grasse corporelle. La balance se synchronise automatiquement avec son application Health Mate pour fournir une analyse complète de la composition corporelle.
Pour les amateurs de fitness en plein air, cette balance partage les prévisions météorologiques du jour lorsque vous montez sur la balance. Il se synchronise également avec le tracker d'activité Withings pour donner le rapport d'étape de la veille. Il fonctionne avec un assistant numérique personnel, vous permettant de demander des données sur vos progrès de forme physique. La balance prend en charge huit profils et fonctionne jusqu'à deux ans avec quatre piles AAA.
Échelle de graisse corporelle RENPHO
L'échelle RENPHO offre un excellent rapport qualité-prix en matière de suivi des mesures. Capable de suivre 13 mesures d'IMC différentes, y compris le poids, l'hydratation et la masse osseuse, la balance fournit un aperçu de la composition corporelle et suit les progrès par jour, semaine, mois et année.
Il est livré avec son application de marque RENPHO mais se synchronise également avec certaines des applications de fitness les plus populaires. Le RENPHO utilise Bluetooth 4.0, se calibre automatiquement, peut contenir jusqu'à 396 livres en toute sécurité et dispose de quatre capteurs pour la précision. La balance nécessite trois piles AAA qui devraient durer jusqu'à 10 mois. La balance est conçue pour un profil d'utilisateur.
TANITA RD-901 InnerScan PRO
La balance TANITA surveille le poids et suit l'activité physique à l'aide d'un processus d'analyse d'impédance bioélectrique (BIA) approuvé par la FDA, qui implique des fréquences basses et élevées pour déterminer la masse musculaire et la qualité musculaire. Cette échelle mesure 11 caractéristiques corporelles, notamment le poids, la graisse corporelle, la masse musculaire, la qualité musculaire, le physique, la masse osseuse, la graisse viscérale, le taux métabolique basal (BMR), l'âge métabolique, l'eau corporelle totale et l'IMC.
Les plages normales sont codées par couleur, ce qui facilite l'interprétation des nombres. Avec sa connexion sans fil Bluetooth, l'application Healthy Edge Mobile de TANITA analyse et trace les mesures pour aider à surveiller les progrès. Le TANITA peut mesurer des utilisateurs pesant jusqu'à 440 livres; il devrait fonctionner pendant un an avec un nouveau jeu de quatre piles AA.
Balance intelligente WiFi QardioBase2 et analyseur corporel
Le design circulaire ultra-mince et l'affichage LED du QardioBase 2 sont probablement le pèse-personne le plus visuellement attrayant du marché. Il utilise à la fois les connexions WiFi et Bluetooth pour transmettre des données, même lorsque votre téléphone n'est pas à portée de main. L'application Qardio vous permet de définir et de suivre des objectifs avec un rapport IMC complet. Il peut peser des utilisateurs jusqu'à 396 livres, stocker huit profils d'utilisateurs et permettre un nombre illimité de pesées d'invités. Son mode grossesse suit les données par trimestre.
La balance Qardio reste alimentée jusqu'à un an après le chargement USB, aucune pile n'est donc requise. Il se synchronise également avec les applications de fitness populaires et offre des commentaires emoji lors des pesées. Pour une précision optimale, la balance nécessite un étalonnage hebdomadaire.
FAQ sur les balances intelligentes
Le suivi du poids et d'autres données sur la santé est bénéfique, quel que soit votre niveau de forme physique. Les balances intelligentes et les applications de remise en forme personnalisent votre parcours de remise en forme, vous gardant motivé avec des analyses et des mesures précises et à jour de la composition corporelle. Avec autant d'appareils disponibles, vous avez peut-être encore des questions sur les balances intelligentes. Vous trouverez ci-dessous quelques-unes des questions les plus fréquemment posées ainsi que leurs réponses.
Q. Qu'est-ce qu'une balance intelligente ?
Une balance intelligente est un appareil de pesage numérique qui utilise l'analyse d'impédance bioélectrique (BIA) pour envoyer et recevoir des courants électriques dans le bas du corps afin d'analyser la composition des graisses et des muscles. La balance peut utiliser Bluetooth ou WiFi pour synchroniser les mesures avec diverses applications de santé et de remise en forme.
Q. Les balances intelligentes sont-elles sûres à utiliser ?
Les balances intelligentes sont sûres pour presque tous les utilisateurs. Cependant, ils sont déconseillés aux personnes portant un stimulateur cardiaque car le signal électrique pourrait interférer avec l'appareil. Les femmes enceintes doivent également utiliser une balance intelligente avec prudence, en l'utilisant uniquement en mode poids. Alternativement, choisissez une balance avec une fonction de grossesse.
Q. Quel est le meilleur moment pour me peser sur une balance intelligente ?
En règle générale, les experts recommandent de peser le matin après avoir vidé votre vessie, en portant le moins de vêtements possible. Cependant, la cohérence est plus importante que l'heure de la journée, ce qui signifie se peser à la même heure chaque jour dans les mêmes circonstances. Par exemple, vous voudrez peut-être peser avant un repas ou après une séance d'entraînement.
Q. Comment réinitialiser mon pèse-personne intelligent ?
Pour réinitialiser ou calibrer votre balance intelligente, suivez les instructions du fabricant. Mais c'est généralement aussi simple que de monter sur la balance et de descendre lorsque des zéros apparaissent. Une fois la balance éteinte, ouvrez l'application.