Les dormeurs sur le ventre ont des besoins uniques lorsqu'il s'agit de choisir un matelas. Une forte pression est exercée sur le cou et la colonne vertébrale pendant le sommeil sur le ventre, ce qui peut entraîner un désalignement de la colonne vertébrale, des maux de dos et des douleurs au cou. Les dormeurs sur le ventre recherchent souvent un matelas plus ferme qui peut maintenir la colonne vertébrale alignée en empêchant leur corps de s'enfoncer trop profondément.
Trouver le meilleur matelas pour les dormeurs sur le ventre n'est pas facile. Avec autant d'options de matelas sur le marché, déterminer quelles caractéristiques et quels modèles offrent le soutien dont les dormeurs sur le ventre ont besoin peut être un défi. Continuez votre lecture pour en savoir plus sur les conseils d'achat et les recommandations pour vous aider à choisir le matelas idéal pour rester confortable et soutenu lorsque vous dormez sur le ventre.
- MEILLEUR GÉNÉRAL : Matelas HELIX Aube
- MEILLEUR POUR SON ARGENT: Matelas hybride à ressorts ensachés Zinus Support Plus
- MEILLEUR PRINTEMPS : Matelas Saatva Classic Luxury Firm
- MEILLEUR HYBRIDE : Matelas hybride de luxe DreamCloud
- MEILLEURE CABINET : Matelas à planches de literie Brooklyn
- MEILLEUR BIO : Matelas Hybride de Luxe Bio AWARA
- MEILLEUR POUR LES MAUX DE DOS : Matelas HELIX Dusk Luxe
- MEILLEUR POUR LES PERSONNES LOURDES : Le matelas ferme de luxe WinkBed
- MEILLEUR POUR LES ATHLÈTES : Matelas hybride ours
Ce qu'il faut considérer lors du choix du meilleur matelas pour les dormeurs sur le ventre
Du choix parmi les différents types de matelas à la recherche d'un matelas qui offre la bonne fermeté, il y a beaucoup à considérer pour un dormeur sur le ventre. Découvrez certaines des considérations les plus importantes pour vous aider à déterminer quelles fonctionnalités sont importantes pour vous.
Taper
Il existe plusieurs types de matelas sur le marché, chacun offrant des caractéristiques et des avantages différents, et certains peuvent être mieux adaptés aux dormeurs sur le ventre que d'autres. Vous trouverez ci-dessous des explications sur les cinq types de matelas les plus courants :
- Matelas à ressorts fournissent un soutien uniforme, ce qui en fait un choix populaire pour de nombreux dormeurs sur le ventre. Les ressorts d'un matelas à ressorts les rendent plus fermes que certains autres types de matelas, ce qui leur permet d'empêcher le corps d'un dormeur sur le ventre de s'enfoncer trop profondément dans le matelas, désalignant ainsi la colonne vertébrale.
- Matelas en mousse, comme les matelas à mémoire de forme, se ramollissent lorsqu'on leur applique de la chaleur et de la pression. Cela permet au matelas de s'adapter à la forme d'un corps, ce qui peut aider les dormeurs sur le ventre à trouver un soulagement des points de pression et à obtenir le soutien dont ils ont besoin pour dormir confortablement. Certains ont une mousse certifiée CertiPUR-US fabriquée sans utiliser d'appauvrisseur d'ozone, de métaux lourds, de formaldéhyde, de phtalates ou de retardateurs de flamme toxiques. La mousse certifiée CertiPUR-US doit réussir un test pour confirmer qu'elle répond aux normes d'émission de composés organiques volatils (COV) pour une qualité de l'air intérieur inférieure à 0,5 partie par million.
- Matelas en latex peuvent être profilés comme un matelas en mousse, mais ils fonctionnent pour répartir plus uniformément le poids d'un individu. Cela signifie que les dormeurs sur le ventre ne s'enfonceront pas aussi profondément dans le matelas et pourront mieux aligner leur colonne vertébrale pendant leur sommeil.
- Matelas hybrides intégrer des aspects de différents types de matelas pour offrir un bon mélange de soutien et de contour. Ils ont généralement un noyau à ressorts recouvert d'une couche de confort. La couche de confort ajoute un rembourrage sur le noyau du ressort et peut être faite de mousse à mémoire de forme, de latex, de polyfoam, de micro-bobines, de coton ou de laine. Les matelas hybrides peuvent être une bonne option pour les dormeurs sur le ventre si la couche de confort n'est pas trop molle.
- Matelas à plateau-coussin comportent une couche supérieure très douce et moelleuse. En raison de leur conception moelleuse, les matelas à plateau-coussin ne sont généralement pas un choix idéal pour les dormeurs sur le ventre, car ils n'offrent pas le soutien nécessaire et peuvent faire s'enfoncer trop profondément les hanches d'un dormeur sur le ventre. Cela place les hanches plus bas que le reste du corps et peut désaligner la colonne vertébrale.
Alignement de la colonne vertébrale
Trouver un matelas qui maintient la colonne vertébrale alignée est généralement une priorité absolue pour les dormeurs sur le ventre. Une colonne vertébrale bien alignée est droite et ne se plie ni ne se tord. Lorsque la colonne vertébrale est correctement alignée et que le corps est dans une position neutre, cela peut également augmenter le flux sanguin, réduire la pression exercée sur le système circulatoire, améliorer la posture et réduire les maux de dos.
Garder la colonne vertébrale alignée pour les dormeurs sur le ventre signifie généralement un matelas qui offre suffisamment de soutien pour empêcher les hanches de s'enfoncer trop profondément tout en étant suffisamment doux pour permettre aux épaules de s'enfoncer un peu. Cette position aidera à garder la colonne vertébrale droite. Certains matelas offrent une couche de soutien zonée de ressorts hélicoïdaux conçus pour offrir plus de soutien aux hanches et à la section médiane tout en offrant un peu plus de souplesse autour des épaules. Cette fonctionnalité peut être idéale pour les dormeurs sur le ventre, car elle peut aider à garantir que la colonne vertébrale reste alignée.
Densité et fermeté
Les matelas sont évalués sur une échelle de fermeté allant de 1 à 10. Les chiffres inférieurs sur l'échelle indiquent un matelas plus doux, tandis que les chiffres plus élevés indiquent un matelas plus ferme. Les dormeurs sur le ventre recherchent généralement un matelas ferme pour aider à garder leur corps bien aligné.
Les matelas trop mous laissent les hanches et la partie médiane d'un dormeur sur le ventre trop s'affaisser, plaçant la colonne vertébrale dans un angle inconfortable. Les matelas trop fermes maintiennent la tête et les épaules surélevées au-dessus du bas du corps, mettant également la colonne vertébrale à un angle. Ces deux scénarios de sommeil peuvent entraîner des douleurs lombaires et un inconfort général. Prenez note du niveau de fermeté global d'un matelas. En général, les dormeurs sur le ventre préfèrent un matelas dont la fermeté est comprise entre 6 et 8. Pour les personnes plus lourdes, un matelas d'au moins 8 sera probablement plus confortable.
En plus de la fermeté d'un matelas, pensez également à la densité de sa mousse. Les mousses à haute densité sont plus conformes au corps et peuvent offrir un meilleur soutien. Les mousses à faible densité n'offrent pas autant de soutien et peuvent ne pas être idéales pour les dormeurs sur le ventre. La densité de la mousse est mesurée en livres par pied cube. Les mousses à haute densité auront un poids de 5 livres ou plus par pied cube, les mousses de densité moyenne auront un poids d'environ 4 livres par pied cube et les mousses à faible densité auront un poids de moins de 3 livres par pied cube.
Contournage
Trouver un matelas qui offre la bonne quantité de contour est important pour un dormeur sur le ventre. Le contouring fait référence à la façon dont un matelas se conforme au corps. Un matelas confortable épouse suffisamment les contours du corps pour éviter que trop de pression ne soit exercée sur les points de pression. Cependant, un matelas trop profilé et trop berçant peut désaligner la colonne vertébrale et entraîner douleur et inconfort.
Lorsque vous magasinez pour le meilleur matelas pour les dormeurs sur le ventre, assurez-vous d'en choisir un qui offre un bon équilibre à la fois de soutien et de contour pour éviter un affaissement excessif. En général, les dormeurs sur le ventre peuvent bénéficier d'un matelas plus ferme recouvert d'une couche de mousse à mémoire de forme ou de latex qui permettra au matelas de s'adapter à leur corps pour atténuer la pression.
L'allègement de la pression
Le soulagement de la pression offert par un matelas est étroitement lié à son contour. Les points de pression sur un corps sont les zones où la plus grande pression est ressentie en position couchée. Trouver un matelas suffisamment profilé pour offrir une sensation plus rembourrée sur ces points de pression sera idéal. Pour les dormeurs sur le ventre, ces zones sont les épaules, le haut du torse et les genoux. En revanche, les points de pression des dormeurs sur le dos se situent sur les épaules, les talons et le coccyx. Pour les dormeurs latéraux, les hanches, les genoux et les épaules sont les points de pression.
Les matelas qui offrent un certain contour au corps, sans permettre aux hanches de s'enfoncer trop bas, sont les meilleurs pour soulager la pression. Recherchez des matelas avec une couche de mousse à mémoire de forme ou de mousse de latex. Lorsque la chaleur et la pression du corps sont appliquées à la mousse à mémoire de forme, cela rend la mousse plus douce et permet au corps de s'y enfoncer confortablement. Cela peut créer une position semblable à un berceau et offrir un soulagement des points de pression. Les matelas en latex fonctionnent de la même manière, mais ils ne nécessitent pas de chaleur corporelle. Cela permet au latex de bien se conformer à un corps, mais cela signifie également qu'il ne deviendra pas aussi chaud que la mousse à mémoire de forme pendant le sommeil. Cette combinaison de contouring et de refroidissement peut favoriser une nuit de sommeil réparatrice.
Régulation de la température
Déterminez s'il est important de trouver un matelas rafraîchissant ou un matelas offrant une régulation de la température. Un dormeur chaud peut vouloir rechercher un matelas conçu pour favoriser la circulation de l'air qui ne retient pas la chaleur. Les matelas avec une mousse à faible densité permettent une plus grande circulation d'air que ceux fabriqués avec une mousse à haute densité.
Certains fabricants intègrent des tissus ou des matériaux spéciaux dans la conception de leurs matelas pour leur permettre de garder les individus au frais. Par exemple, la housse d'un matelas peut être faite d'un tissu plus respirant, comme le Tencel, qui évacue l'humidité. Le tissu Phase Change Materials (PCM) est un autre matériau intégré aux housses de matelas; il fonctionne pour absorber la chaleur lorsque le corps devient trop chaud et la restitue si le corps se refroidit.
Les fabricants peuvent également infuser des matériaux dans les couches de mousse d'un matelas pour offrir des avantages de refroidissement supplémentaires. Le gel et le charbon actif sont couramment utilisés dans un matelas. Lorsqu'un corps réchauffe la couche de mousse, les microbilles de gel peuvent absorber la chaleur pour aider à garder le matelas plus frais. Le charbon de bois est naturellement frais et peut également aider à empêcher la couche de mousse de devenir trop chaude.
Prise en charge de bord
Comme son nom l'indique, le soutien des bords fait référence au niveau de soutien sur les bords du matelas. Les matelas avec un faible support de bord peuvent rendre plus difficile l'entrée ou la sortie du lit et peuvent faire glisser les personnes vers l'avant lorsqu'elles sont assises sur le bord du lit. À l'inverse, un matelas avec un support de bord plus solide est plus ferme le long des bords, ce qui peut faciliter l'assise sur le côté du lit et l'entrée ou la sortie.
Les matelas avec un support de bord plus ferme sont également moins susceptibles de s'affaisser. Un matelas affaissé n'est idéal pour personne, mais il peut être particulièrement gênant pour les dormeurs sur le ventre. Les matelas avec un support de bord idéal peuvent offrir des caractéristiques telles que des ressorts bord à bord ou une mousse haute densité autour du périmètre du matelas. Les matelas à ressorts ont généralement un très bon support de bord, tout comme de nombreux matelas hybrides. Généralement, les matelas à plateau-coussin n'offrent pas un bon soutien des bords car les extrémités de la couche du plateau-coussin sont séparées du reste du matelas.
Nos meilleurs choix
Pour vous aider dans votre recherche, voici les meilleurs choix de matelas pour les dormeurs sur le ventre pour offrir un confort toute la nuit, en fonction de leurs caractéristiques et de leurs performances dans des catégories spécifiques. Les matelas suivants sont parmi les meilleurs disponibles pour répondre aux besoins de soutien et de soulagement de la pression d'un dormeur sur le ventre.
Matelas HELIX Aube
Avec une sensation ferme mais confortable, le matelas Helix Dawn offre un soutien idéal pour les dormeurs sur le ventre et sur le dos. Il est noté de 8 à 9 sur l'échelle de fermeté. Des centaines de bobines individuelles bercent le corps pour offrir une sensation ferme sous les hanches et une sensation plus douce sous les épaules pour maintenir la colonne vertébrale alignée. Les ressorts donnent également au matelas un soutien supérieur des bords.
Quatre couches supplémentaires recouvrent la couche de forme corporelle. La couche supérieure du matelas est une housse Soft Touch Design qui facilite la circulation de l'air et garde les individus au frais pendant leur sommeil. En dessous, une alternative hybride latex-mousse épouse les contours du corps pour soutenir les dormeurs sur le ventre. Une couche de transition en polyfoam de haute qualité fournit un soutien et un rembourrage pour assurer que le poids corporel est réparti uniformément dans le matelas, et la couche de base fournit un soutien à l'ensemble du matelas.
Matelas hybride à ressorts ensachés Zinus Support Plus
Ce matelas de Zinus offre 10 pour cent de plus de ressorts de poche iCoil de gros calibre que leurs matelas traditionnels pour une sensation plus ferme et plus de soutien pour les dormeurs sur le ventre. Ces ressorts ensachés iCoil ajoutent également de la stabilité au matelas et limitent le transfert de mouvement d'un côté du lit à l'autre. Une couche de mousse haute densité de 1 pouce et une couche de mousse de confort de 1,25 pouce reposent sur les ressorts pour permettre au matelas de s'adapter à chaque forme de corps et de soulager la pression. La mousse est certifiée CertiPUR-US et exempte de retardateurs de flamme chimiques, de formaldéhyde et d'appauvrisseurs d'ozone.
Ce matelas économique comprend également un dessus en microfibre avec une housse en jacquard matelassé pour garder les individus au frais et à l'aise. Du charbon actif est infusé dans le matelas pour absorber l'humidité et fournir des avantages de refroidissement supplémentaires. Le charbon actif contribue également à réduire les odeurs.
Matelas Saatva Classic Luxury Firm
Les dormeurs sur le ventre voudront peut-être envisager le matelas hybride à ressorts Saatva Classic avec l'option de confort ferme. Le choix de matelas ferme est un 8 sur l'échelle de fermeté et offre plus de résistance pour empêcher le corps d'un individu de s'enfoncer dans le matelas. La technologie brevetée de la zone vertébrale de Saatva, créée par la couche de fil actif, et une couche de mousse à mémoire de forme haute densité certifiée CertiPUR-US offrent un soutien supplémentaire au centre du matelas. Cette conception est idéale pour les dormeurs sur le ventre, car elle peut empêcher leurs hanches de tomber sous le reste de leur corps et de désaligner la colonne vertébrale.
Un surmatelas Euro est également intégré dans la conception de ce matelas. Le surmatelas a une sensation de peluche et permet au matelas de s'adapter à chaque corps et de soulager les points de pression. Cette conception de plateau-coussin offre un meilleur soutien des bords pour faciliter l'entrée et la sortie du lit et empêcher le matelas de s'affaisser avec le temps.
Matelas hybride de luxe DreamCloud
Les dormeurs sur le ventre à la recherche d'un matelas hybride qui combine les meilleurs aspects d'un matelas à ressorts et d'un matelas en mousse à mémoire de forme voudront peut-être envisager le matelas DreamCloud Luxury Hybrid. Ce matelas mi-ferme offre des capacités de contour avec suffisamment de soutien pour en faire une bonne option pour les dormeurs sur le ventre. Il a une cote de fermeté de 6,5.
Il y a cinq couches différentes dans ce matelas hybride. Une mousse matelassée et une housse en cachemire recouvrent le matelas pour le rendre doux et confortable. Directement en dessous, il est doté d'une couche de confort anti-pression en mousse à mémoire de forme gel. La troisième couche est une mousse de soutien conçue pour minimiser le transfert de mouvement et fournir suffisamment de soutien pour empêcher les individus de s'enfoncer trop profondément. Ensuite, une couche comportant des ressorts enveloppés individuellement permet à ce matelas de fournir un soutien personnalisé à une gamme de types de corps. Enfin, le matelas offre une base solide en mousse qui reste en place pour garantir que toutes les autres couches sont soutenues et fonctionnent ensemble comme elles le devraient.
Matelas à planches de literie Brooklyn
Ce matelas Brooklyn Bedding Plank offre deux options de fermeté. Un côté a un dessus matelassé de 0,75 pouce avec des coutures continues qui offrent un niveau de fermeté de 10 sur 10 avec zéro gonflant. L'autre côté est doté d'un dessus matelassé de 1,5 pouce avec des coutures de pointage et de saut pour un niveau de fermeté de 8 avec un loft minimal. Dormir sur ce matelas ferme permet à la colonne vertébrale de rester dans une position neutre pour améliorer la posture, réduire la pression ressentie par le système circulatoire, améliorer la circulation sanguine et réduire les maux de dos.
Le centre du matelas est doté d'une mousse haute densité de 7 pouces pour offrir une stabilité supplémentaire et une durabilité accrue. Améliorez la couche supérieure du côté ferme pour des avantages de refroidissement. Le panneau amélioré a un tissu PCM cousu pour offrir une sensation plus fraîche lorsque les corps entrent en contact avec le matelas.
Matelas Hybride de Luxe Bio AWARA
Ce matelas hybride d'AWARA est fabriqué à partir de matériaux naturels et biologiques avec une laine biologique de Nouvelle-Zélande et un Euro Top recouvert de coton biologique pour garder les dormeurs au sec et au frais pendant la nuit. Sous la couche du plateau-coussin, une couche de latex de 4 pouces s'adapte au corps et soulage les points de pression et les douleurs articulaires. Ce latex Dunlop, certifié par la Rainforest Alliance, est naturellement rafraîchissant, contrairement à la mousse à mémoire de forme qui peut retenir la chaleur. La troisième couche comporte des ressorts ensachés de 9 pouces qui minimisent le transfert de mouvement et améliorent la respirabilité du matelas pour des capacités de refroidissement supplémentaires.
Contrairement à de nombreuses autres options de matelas, ce matelas organique est fabriqué sans l'utilisation d'appauvrisseurs d'ozone, de métaux lourds, de formaldéhydes, de chlorofluorocarbures ou de retardateurs de flamme toxiques. Il a une sensation de fermeté moyenne avec un indice de fermeté de 6,5 pour garder la colonne vertébrale alignée.
Matelas HELIX Dusk Luxe
Le HELIX Dusk Luxe est un matelas au toucher moyen avec un indice de fermeté de 5 à 6. Le matelas offre un soutien suffisant pour un dormeur sur le ventre tout en étant suffisamment moelleux pour les dormeurs sur le dos, ce qui en fait une bonne option pour les dormeurs sur le ventre qui ont un partenaire qui préfère dormir sur le dos. Le matelas comporte une couche zonée en forme de corps qui maintient la colonne vertébrale alignée pour soulager les maux de dos. Cette couche donne au matelas une sensation plus douce sous les épaules et une sensation plus ferme sous les hanches pour empêcher la section médiane de s'enfoncer trop profondément dans le matelas.
Une couche de support en mousse à mémoire de forme est intégrée à la conception de ce matelas. Cette couche offre un soulagement des points de pression, ce qui peut aider à réduire les maux de dos. Parmi les autres couches notables du matelas, citons le surmatelas respirant conçu avec la technologie Tencel pour permettre à l'air de circuler pour une nuit de sommeil plus fraîche, et la couche de mousse dynamique Helix haute densité permet au matelas de bercer chaque individu pour un confort optimal.
Le matelas ferme de luxe WinkBed
Pour éviter le désalignement de la colonne vertébrale, les personnes plus lourdes qui dorment sur le ventre ont besoin d'un matelas encore plus ferme et offrant un meilleur soutien. Le matelas WinkBed Luxury Firm est spécialement conçu pour les personnes plus lourdes et offre ce soutien nécessaire. Pour les personnes pesant plus de 300 livres, le matelas a une sensation de fermeté de 6,5, avec une sensation de fermeté de 8 pour les personnes de moins de 200 livres.
Le matelas est doté d'un dessus en mousse haute densité, qui ne s'affaisse pas et ajoute un rembourrage au matelas, ce qui en fait un choix optimal. Sous la mousse haute densité se trouve une couche de soutien de 2,5 pouces en latex pur à cellules ouvertes, qui offre sept zones de soutien différentes pour fournir la bonne quantité de soutien pour les hanches, les épaules et d'autres parties du corps. De plus, la conception à cellules ouvertes du latex lui permet d'évacuer plus de chaleur du corps pour garder les individus au frais pendant la nuit. Les bobines emballées individuellement, qui sont renforcées et réunies pour un meilleur soutien, sont conçues spécifiquement pour soutenir les personnes plus lourdes.
Matelas hybride ours
Le matelas Bear Hybrid a un indice de fermeté de 6,1, ce qui en fait une bonne option pour les dormeurs sur le ventre ou mixtes qui pèsent 230 livres ou moins. Les athlètes et les personnes qui effectuent un travail physique intense apprécieront la technologie scientifique Celliant qui utilise l'énergie naturelle du corps et la lumière infrarouge pour offrir des temps de récupération rapides et une énergie accrue. Des études cliniques ont montré que Celliant est efficace pour augmenter les niveaux d'oxygène dans les tissus du corps, ce qui peut aider les athlètes à améliorer leurs performances. Celliant est également efficace pour réguler la température du corps pour garder les individus au frais pendant leur sommeil.
Ce matelas est doté d'une couche de mousse de gel rafraîchissant et d'une couche de mousse de confort qui s'adaptent à différentes positions de sommeil pour offrir un sommeil réparateur. Une couche de mousse de transition réactive soulage les points de pression et offre un flux d'air amélioré pour empêcher le matelas de devenir trop chaud. Le matelas a également des ressorts plus forts le long de son périmètre pour un soutien accru des bords. De plus, ce matelas est composé de matériaux certifiés CertiPUR-US et Greenguard Gold.
FAQ sur les matelas pour dormeurs sur le ventre
Si vous avez encore quelques questions sur la sélection du meilleur matelas pour les dormeurs sur le ventre, lisez les réponses aux questions fréquemment posées ci-dessous pour voir si vous trouvez les informations dont vous avez besoin.
Q. Quels matelas sont les meilleurs pour les dormeurs sur le ventre souffrant de maux de dos ?
Les matelas en mousse à mémoire de forme, en latex, hybrides ou à ressorts peuvent tous être de bons choix pour les dormeurs sur le ventre. Les dormeurs sur le ventre recherchent généralement un matelas qui empêche leur corps de s'enfoncer trop profondément dans le matelas et maintient leur colonne vertébrale alignée.
Q. Les dormeurs sur le ventre ont-ils besoin d'un matelas ferme ?
Oui, les dormeurs sur le ventre ont généralement besoin d'un matelas plus ferme. La section médiane d'un dormeur sur le ventre peut s'enfoncer trop loin dans un matelas plus mou, ce qui peut désaligner sa colonne vertébrale et entraîner des maux de dos.
Q. Pouvez-vous dormir sur un nouveau matelas tout de suite ?
De nombreux matelas sont prêts à l'emploi immédiatement. Cependant, certains matelas en mousse ou à mémoire de forme livrés dans une boîte peuvent prendre de 24 à 48 heures pour se dilater complètement et être prêts à l'emploi. Consultez les recommandations du fabricant pour le matelas que vous sélectionnez.
Q. Combien de temps dure un matelas ?
La durée de vie moyenne d'un matelas se situe généralement entre sept et 10 ans. Cependant, des facteurs tels que la qualité et les matériaux du matelas, les styles de sommeil et le poids des personnes qui dorment sur le matelas peuvent avoir une incidence sur sa durée de vie.