Si vous souffrez de maux de dos en vous enfonçant trop profondément dans votre matelas la nuit, il est peut-être temps de chercher une option plus ferme. Les matelas extra-fermes offrent un meilleur soutien que les modèles plus doux et sont idéaux pour maintenir l'alignement de la colonne vertébrale, en particulier pour les personnes qui préfèrent dormir sur le ventre ou sur le dos. Les matelas trop mous permettent aux hanches des dormeurs sur le dos et le ventre de s'enfoncer trop profondément dans le rembourrage, ce qui place la colonne vertébrale dans un angle inconfortable et peut entraîner des maux de dos.
Choisir parmi les meilleurs matelas extra-fermes pour bien aligner votre dos peut sembler accablant en raison de la multitude d'options sur le marché. Ce guide décrit les considérations les plus importantes à garder à l'esprit lorsque vous magasinez et passe en revue certains des meilleurs matelas extra-fermes disponibles aujourd'hui.
- MEILLEUR GÉNÉRAL : Matelas Saatva Classique
- MEILLEUR POUR SON ARGENT: Matelas Nest Bedding Love & Sleep
- MEILLEUR EXTRÊMEMENT FERME : Matelas à planches de literie Brooklyn
- MEILLEUR POUR LES MAUX DE DOS : Matelas Beautyrest Harmony Lux Carbon Series
- MEILLEURE MOUSSE À MÉMOIRE : Matelas à tisser et à feuilles Saatva
- MEILLEUR PRINTEMPS : Le matelas WinkBed
- MEILLEUR REFROIDISSEMENT : Matelas Amerisleep AS1
Ce qu'il faut considérer lors du choix du meilleur matelas extra-ferme
De nombreux matelas sont étiquetés « extra ferme » ou « ferme », mais cela ne signifie pas qu'ils sont tous identiques ou procurent la même sensation lorsque quelqu'un s'allonge dessus. Lors du choix du meilleur matelas extra-ferme, il est important de prendre en compte plusieurs caractéristiques, notamment le type de matelas et le niveau de confort, l'indice de fermeté, la position de sommeil et le poids corporel, les capacités d'isolation des mouvements et de soulagement de la pression et les propriétés de régulation de la température.
Taper
Lorsque vous magasinez pour le meilleur matelas extra-ferme, pensez d'abord au type de matelas.
- Matelas hybrides offrent un design mixte avec des caractéristiques d'autres types de matelas. La plupart comprennent des ressorts ensachés et une couche de confort en mousse à mémoire de forme ou en latex. Un avantage des matelas hybrides est qu'ils peuvent être à la fois de soutien et de contour en raison de leur conception. Les bobines permettent une grande circulation d'air pour empêcher les individus de surchauffer pendant le sommeil, et les couches de mousse à mémoire de forme ou de latex limitent le transfert de mouvement.
- Matelas à ressorts sont généralement plus fermes que les autres options de matelas. Ils comportent des ressorts en acier avec une couche de confort plus fine en polyfoam ou en mousse à mémoire de forme que dans un matelas hybride. La couche de confort plus mince rend un matelas à ressorts moins conforme que d'autres types de matelas. Cependant, ils offrent plus de ressort et de rebond, et les modèles avec des bobines emballées individuellement limitent le transfert de mouvement.
- Bien qu'il ne soit pas aussi profilé que la mousse à mémoire de forme, matelas en latex épousent parfaitement le corps et sont très réactifs aux mouvements. Ils ne permettent pas aux individus de s'enfoncer aussi profondément dans le matelas qu'une option de mousse à mémoire de forme, ce qui est bénéfique pour ceux qui recherchent un matelas plus ferme. Le latex est également très respirant et ne retient pas la chaleur comme la mousse à mémoire de forme, en plus il réduit le transfert de mouvement.
- Matelas en mousse comportent des couches de mousse ou de mousse à mémoire de densité différentes. Un matelas en mousse à mémoire de forme est très conforme pour soulager la pression, mais il est souvent trop mou pour les personnes à la recherche d'un matelas extra-ferme.
- Lits pneumatiques comportent des chambres à air que les individus peuvent ajuster pour personnaliser le niveau de fermeté du lit. Certains matelas peuvent offrir des chambres séparées afin que les partenaires puissent chacun ajuster leur côté du lit au niveau préféré. Cette caractéristique fait des matelas pneumatiques une option attrayante pour les partenaires qui ne sont pas d'accord sur la fermeté idéale d'un matelas.
Cote de fermeté
La fermeté d'un matelas est mesurée sur une échelle de 10 points : 1 indique un matelas très mou et 10 indique un matelas très ferme. Un matelas extra-ferme aura une note de 9 ou 10. Certains fabricants peuvent également qualifier les matelas extra-fermes de « très fermes » ou « ultra fermes ». Un matelas avec une cote de fermeté de 7 ou 8 est considéré comme ferme, tandis qu'un matelas moyennement ferme est classé 6.
Confort
Trouver un matelas confortable est une priorité pour la plupart des acheteurs. Étant donné que la définition du confort de chaque personne varie, les préférences personnelles devraient déterminer quel matelas extra-ferme choisir, en gardant à l'esprit que, de par leur nature même, les matelas extra-fermes peuvent être difficiles à soutenir pour le dos. Les autres sections de ce guide couvrent tous les facteurs qui influent sur le niveau de confort d'un matelas, comme sa capacité à soulager la pression sur les articulations et à réguler la température corporelle pendant la nuit.
Isolation de mouvement
L'isolation de mouvement fait référence à la manière dont un matelas limite le transfert de mouvement entre chaque côté du lit. Lorsqu'une personne entre ou sort de son côté, un matelas doté de capacités d'isolation des mouvements ne se déplacera pas sous un partenaire de l'autre côté du lit. Les matelas qui offrent une isolation des mouvements sont particulièrement attrayants pour les personnes partageant un lit, car une personne peut dormir profondément même si l'autre se retourne et se retourne.
Les matelas en mousse à mémoire de forme et autres matelas en mousse offrent une isolation supérieure contre les mouvements. Les matelas hybrides dotés de ressorts emballés individuellement peuvent également limiter le transfert de mouvement.
L'allègement de la pression
Pendant le sommeil, les zones qui subissent la plus grande pression en entrant en contact avec le matelas sont appelées points de pression. Ces points de pression sont situés dans différentes zones en fonction de la position de sommeil d'un individu : les épaules, le coccyx et les talons pour les dormeurs sur le dos; les cuisses, les genoux et la cage thoracique pour les dormeurs sur le ventre ; et les hanches et les épaules pour les dormeurs latéraux.
Les matelas qui offrent un soulagement de la pression offrent un meilleur soutien au corps en répartissant uniformément le poids d'un individu sur le matelas. Avec une répartition uniforme, le poids corporel d'un individu n'est pas uniquement concentré sur les points de pression, ce qui peut alors réduire la douleur dans ces zones. Les matelas avec un contour plus important, tels que les matelas hybrides ou en mousse à mémoire de forme, fourniront le plus grand soulagement des points de pression.
Régulation de la température
La régulation de la température fait référence à la capacité d'un matelas à empêcher les individus de surchauffer pendant leur sommeil. Les fabricants incluent différentes caractéristiques de conception qui permettent aux matelas de mieux réguler la température corporelle, gardant les individus au frais et à l'aise pendant la nuit. Les matelas à ressorts et les matelas hybrides enroulés individuellement permettent une plus grande circulation d'air, ce qui peut les empêcher de piéger la chaleur et de créer une surface de sommeil inconfortablement chaude.
Les fabricants peuvent également proposer une régulation de la température en infusant du gel ou du charbon actif dans les couches de mousse du matelas. La mousse à mémoire de forme est connue pour piéger la chaleur, mais lorsqu'elle est infusée de gel ou de charbon actif, le matelas reste plus frais. Le gel absorbe la chaleur et le charbon de bois refroidit naturellement, les deux fonctionnent donc de différentes manières avec le même résultat.
De plus, les fabricants peuvent intégrer un matériau de refroidissement, tel que le Tencel ou le tissu à molécule à changement de phase (PCM), dans la housse du matelas pour lui conférer de meilleures propriétés de refroidissement. Le Tencel évacue l'humidité et est très respirant pour garder les individus au frais pendant la nuit. Un tissu à molécules à changement de phase absorbe la chaleur lorsque le corps devient trop chaud et libère de la chaleur dans le matelas si le corps devient trop froid.
Position de sommeil
En général, les dormeurs sur le dos et sur le ventre préfèrent un matelas plus ferme, tandis que la plupart des dormeurs sur le côté ont tendance à préférer un matelas plus doux qui berce leurs hanches. Cependant, les dormeurs sur le ventre en particulier connaissent souvent le sommeil le plus confortable et le plus favorable avec un matelas extra-ferme. Les matelas extra-fermes peuvent empêcher les hanches d'un dormeur sur le ventre de s'enfoncer trop profondément dans le rembourrage, ce qui peut provoquer des maux de dos en raison d'un désalignement de la colonne vertébrale.
Les dormeurs sur le dos, en revanche, préfèrent souvent un matelas ferme plutôt qu'un matelas extra-ferme. Les matelas fermes sont optimaux pour de nombreux dormeurs sur le dos, car ils limitent les maux de dos en gardant la colonne vertébrale correctement alignée.
Poids
Les personnes ayant un IMC de 25 ou plus devraient envisager un matelas plus épais pour offrir un meilleur soutien et les empêcher de s'enfoncer trop profondément dans le rembourrage. Un matelas plus épais sera également plus durable qu'un matelas plus fin pour une personne plus lourde.
Alors qu'un matelas avec une cote de fermeté de 9 ou 10 peut sembler un matelas extra-ferme pour une personne plus légère, il sera moins ferme pour une personne plus lourde. Certains fabricants fabriquent des matelas spécialement conçus pour les personnes plus lourdes. Ces modèles peuvent avoir une mousse plus dense, des bobines de plus gros calibre, une base plus résistante et d'autres caractéristiques.
Nos meilleurs choix
En gardant à l'esprit les considérations susmentionnées, ces sélections représentent certains des meilleurs matelas extra-fermes pour un bon alignement du dos disponibles aujourd'hui dans une variété de catégories.
Matelas Saatva Classique
Le matelas Saatva Classic est idéal pour les dormeurs sur le ventre et sur le dos et pour les personnes plus lourdes. Il est conçu pour maintenir la colonne vertébrale alignée afin de réduire la pression et la douleur dans le bas du dos. Le matelas est doté de la technologie de la zone vertébrale utilisant des couches de mousse à mémoire de forme haute densité certifiée CertiPUR-US, offrant un soutien accru au milieu du matelas pour empêcher les parties les plus lourdes du corps de s'enfoncer trop profondément. Il est également doté d'un plateau-coussin Euro de 3 pouces qui permet un contour suffisant tout en maintenant une sensation de fermeté pour soulager les points de pression.
Les ressorts ensachés individuellement minimisent le transfert de mouvement et rendent le matelas plus respirant en permettant la circulation de l'air. Ce matelas ferme est disponible dans les tailles jumeau, jumeau XL, double, queen, king, split king et California king.
Matelas Nest Bedding Love & Sleep
Le matelas Love & Sleep de Nest Bedding offre une surface de couchage ferme à un prix très abordable pour les dormeurs sur le dos et sur le ventre, ainsi que pour les dormeurs latéraux à la recherche d'un soutien lombaire supplémentaire. Ce modèle offre une mousse de base de support de bord haute densité de 1,8 livre pour offrir un meilleur soutien et un plus grand confort aux dormeurs sur le dos et le ventre. Il est également certifié Greenguard Gold, ce qui signifie qu'il est exempt de plus de 10 000 produits chimiques et composés organiques volatils (COV).
Ce matelas est fabriqué avec une mousse respirante spéciale appelée Energex pour garder les individus au frais la nuit. Des minéraux sont infusés dans la mousse Energex, ce qui lui permet d'évacuer naturellement la chaleur du corps d'un individu pour éviter la surchauffe. La mousse Energex est également réactive pour s'adapter rapidement aux mouvements et offre plus de rebond qu'un matelas en mousse à mémoire de forme. Le couvre-matelas est fabriqué avec un tissu Thermic Phase Change Cooling pour encore plus d'avantages de refroidissement. Choisissez parmi huit tailles de matelas : twin, twin XL, double, queen, king, California king, split king et split California king.
Matelas à planches de literie Brooklyn
Les personnes à la recherche d'un matelas extrêmement ferme devraient considérer le matelas Plank de Brooklyn Bedding. Le matelas présente une conception rabattable avec un côté ferme et un côté extra-ferme. Le côté ferme offre une couche supérieure matelassée de 1,5 pouce, tandis que le côté extra-ferme offre une couche supérieure matelassée de 0,75 pouce pour une sensation ultra-ferme. Ces couches supérieures recouvrent toutes deux une mousse confort TitanFlex de 2 pouces pour le soutien de la compression et une mousse de base haute densité de 7 pouces pour une durabilité à long terme. Dormir de chaque côté de ce matelas maintient la colonne vertébrale dans une position neutre pour soulager les maux de dos et améliorer la posture.
Les individus peuvent choisir d'ajouter un panneau de refroidissement en haut et en bas du matelas. Ce panneau optionnel est fabriqué avec des matériaux moléculaires à changement de phase et cousu directement sur la housse du matelas. Il offre des résultats de refroidissement immédiats pour les personnes qui ont tendance à surchauffer lorsqu'elles dorment. Ce matelas est disponible en 14 tailles, y compris les options de matelas standard et RV.
Matelas Beautyrest Harmony Lux Carbon Series
Le matelas Beautyrest Harmony Lux Carbon Series offre une surface de sommeil extra-ferme pour les personnes cherchant à soulager leurs maux de dos. Le matelas présente une conception à cinq couches, dont une mousse à mémoire de forme en gel de 0,5 pouce et une mousse RightTemp Wave de 1 pouce qui fonctionnent ensemble pour soulager la pression et réduire les maux de dos. Le matelas est également doté de la technologie T2 Pocketed Coil pour garantir que la colonne vertébrale reste alignée et empêcher les parties les plus lourdes du corps de s'enfoncer trop profondément.
En plus de ses couches qui soulagent la pression, ce matelas offre également des avantages de refroidissement pour empêcher les individus de surchauffer pendant leur sommeil. La couche supérieure présente des matériaux InfiniCool Lux pour un refroidissement et une respirabilité améliorés. La housse de matelas est à la fois douce et durable et est fabriquée avec un tissu durable Seaqual qui utilise du plastique récupéré de l'océan. Ce matelas extra-ferme est disponible dans les tailles jumeau, jumeau XL, double, queen, king et California King.
Matelas à tisser et à feuilles Saatva
Le matelas Loom & Leaf de Saatva est doté d'une mousse à mémoire de qualité supérieure de 5 livres combinée à une base en mousse haute densité pour épouser le contour du corps et atténuer les points de pression. Cependant, plutôt que de laisser le corps d'un individu s'enfoncer trop profondément, la construction de ce matelas donne aux utilisateurs l'impression de flotter dessus - un choix approprié pour les dormeurs sur le ventre ou ceux qui préfèrent une surface de sommeil ferme.
Le matelas fournit une couche de mousse infusée de gel rafraîchissant pour empêcher les individus de surchauffer pendant leur sommeil. Cette couche offre également un soutien supplémentaire pour maintenir la colonne vertébrale alignée et éviter l'inconfort. Le couvre-matelas est composé à 100 % de coton biologique hypoallergénique, respirant et traité avec un antimicrobien botanique. Choisissez parmi huit tailles : twin, twin XL, full, queen, king, California king, split king et split California king.
Le matelas WinkBed
Les personnes qui souhaitent profiter du soutien offert par un matelas à ressorts devraient envisager le matelas WinkBed. Doté d'une couche de ressorts ensachés emballés individuellement, les différentes zones de ce matelas lui permettent d'offrir un plus grand soutien aux zones ciblées du corps, empêchant les parties les plus lourdes du corps de s'enfoncer trop profondément et gardant la colonne vertébrale alignée. Ces ressorts ensachés limitent également le transfert de mouvement et créent un flux d'air optimal pour une nuit de sommeil fraîche et confortable.
Une couche d'oreiller Euro en mousse infusée de gel repose sur les ressorts emballés individuellement pour soulager la tension musculaire et offrir un amorti pour le dos, les hanches et les épaules. Une housse en Tencel enveloppe le matelas pour offrir des propriétés d'évacuation de l'humidité et un confort accru pendant la nuit. Ce matelas offre également un support de bord supérieur qui empêche à la fois l'affaissement et offre un plus grand espace de sommeil utilisable. Il est disponible en tailles twin, twin XL, full, queen, king et California king.
Matelas Amerisleep AS1
Le matelas Amerisleep AS1 est un choix idéal pour les personnes qui surchauffent pendant leur sommeil. Il est fabriqué à partir de Bio-Pur, une mousse à mémoire de forme écologique à base de plantes qui, par rapport à la mousse à mémoire de forme traditionnelle, permet à plus d'air de circuler pour une meilleure respirabilité. La conception à cellules ouvertes évacue également l'air chaud pour empêcher la chaleur de rester piégée dans le matelas. En plus d'offrir des propriétés de refroidissement, Bio-Pur est certifié CertiPUR-US, faible en COV et résiste à la moisissure et aux acariens. Il est également plus réactif que la mousse à mémoire de forme traditionnelle, offrant un plus grand soulagement de la douleur des points de pression.
Le matelas est également doté d'une base en mousse très durable qui offre un soutien, empêche l'affaissement et aide les individus à dormir à la surface du matelas, plutôt que de s'enfoncer trop profondément. La mousse à mémoire de forme Bio-Pur combinée à cette base en mousse maintient la colonne vertébrale des dormeurs sur le ventre et le dos alignés pour une nuit de sommeil confortable et favorable. Ce matelas rafraîchissant est disponible en sept tailles : jumeau, jumeau XL, double, queen, king, California king et split king.
FAQ sur les matelas extra-fermes
Un matelas extra-ferme offre un soutien optimal pour maintenir l'alignement de la colonne vertébrale chez les dormeurs sur le ventre et le dos. Pour plus d'informations sur la sélection du meilleur matelas extra-ferme, consultez ces questions courantes et leurs réponses correspondantes.
Q. Un lit ferme devient-il plus doux ?
Oui, un matelas ferme deviendra progressivement plus doux au fil du temps lorsqu'une personne dormira dessus nuit après nuit.
Q. Comment savoir si mon matelas est trop ferme ?
Si un matelas est trop ferme, il n'offrira pas un contour suffisant pour soulager les points de pression. Le matelas peut pousser sur les points de pression du dormeur, provoquant douleur et inconfort au lit ou le lendemain. Si vous remarquez que votre bras s'endort même sans mettre de poids dessus, c'est aussi une indication qu'un matelas peut être trop ferme.
Q. Les matelas extra-fermes sont-ils bons pour les maux de dos ?
Oui, les matelas extra-fermes peuvent aider à soulager les maux de dos. Ils permettent au corps de rester à niveau et de maintenir la colonne vertébrale alignée. Lorsque la colonne vertébrale se désaligne sur des matelas plus mous, cela peut entraîner des maux de dos.
Q. Puis-je toujours utiliser un surmatelas sur un matelas ferme ?
Oui, vous pouvez ajouter un surmatelas à un matelas ferme pour le rendre plus doux ou plus profilé.