En 1979, Hans Christian Mengshoel a développé la chaise à genoux originale, également connue sous le nom de chaise Balans. La chaise à genoux, comme son nom l'indique, est conçue pour que la personne qui utilise la chaise puisse s'agenouiller légèrement en avant tout en travaillant à son bureau. Cette position permet au corps de l'utilisateur de maintenir une bonne posture tout en préservant sa forme naturelle en S, éliminant ainsi toute pression ou douleur qu'une chaise de bureau traditionnelle peut créer dans le bas du dos.
Selon une étude publiée par Annals of Physical and Rehabilitation Medicine, les personnes souffrant de maux de dos peuvent être soulagées de l'utilisation d'une chaise à genoux. Des recherches supplémentaires suggèrent que les personnes qui passent du temps assises dans leur posture naturelle en forme de S sont plus susceptibles d'avoir des muscles du tronc et du dos plus forts.
Si vous souffrez de maux de dos et que vous n'avez pas eu de chance avec un bureau debout ou un espace de travail de bureau traditionnel, lisez la suite pour obtenir des conseils sur la façon de choisir la meilleure chaise à genoux pour votre espace de bureau.
- MEILLEUR GÉNÉRAL : Chaise ergonomique à genoux Papafix
- MEILLEUR POUR SON ARGENT: Chaise de genou de conception ergonomique Office Star
- MEILLEUR POUR LES PERSONNES DE GRANDE TAILLE : DRAGONN (by VIVO) Chaise ergonomique à genoux
- MEILLEUR POUR LES PERSONNES COURTES : Fauteuil à genoux ergonomique pneumatique ProErgo
- MEILLEUR BOIS: Chaise à genoux en bois Master Massage Comfort
- MEILLEUR AVEC SUPPORT DOS : Chaise ergonomique à genoux Cinius
- MEILLEUR BASCULE : Chaise à genoux Varier Variable Balans Original
Considérations clés pour choisir la meilleure chaise à genoux
Malheureusement, l'achat d'une chaise à genoux n'est pas aussi simple que de cliquer sur le bouton « Commander ». Pour vous aider, nous avons décrit quelques éléments à prendre en compte avant d'acheter votre première chaise à genoux.
Taper
Les chaises à genoux sont disponibles dans une variété de styles, chacun avec ses propres avantages. Voici une ventilation pour faciliter votre processus d'achat.
- Chaises agenouillées en X, comme son nom l'indique, ont un cadre en forme de X et quatre roulettes. Cela permet aux utilisateurs de se déplacer facilement. Les chaises agenouillées à cadre en X offrent également des options de réglage de la hauteur du siège afin que l'utilisateur puisse choisir la hauteur parfaite pour son type de corps.
- Balans (la chaise à genoux d'origine) sont généralement en bois et permettent un léger balancement, ce qui offre une plus grande amplitude de mouvement. Les chaises Balans sont disponibles avec des genouillères individuelles ou doubles.
- Chaises à genoux avec une base à 5 branches ressemble beaucoup à la chaise de bureau standard avec une base à 5 branches (cinq roulettes) pour une mobilité maximale. Ces chaises ont généralement une genouillère.
- Chaises à genoux avec dossier peut être plus adapté aux utilisateurs qui passent beaucoup de temps à leur bureau ou aux personnes souffrant d'un problème de santé. Il est également parfait pour faire de courtes pauses pour revenir à la position assise droite.
- Chaises agenouillées en selle combinez une conception de chaise à cadre en X ou Balans avec un coussin de siège de style selle. Cette conception incurvée peut aider à améliorer votre posture dans la région cervicale lombo-pelvienne (ce qui pourrait réduire les douleurs au cou et au dos).
- Chaises à genoux assis-debout sont polyvalents, permettant aux utilisateurs de se pencher, de s'asseoir ou de se tenir debout tout en l'utilisant. Cette conception de chaise offre une flexibilité dynamique, encourageant le mouvement tout au long de la journée.
Matériel
Les chaises à genoux peuvent être fabriquées à partir de plusieurs matériaux. Le design original de Hans Christian Mengshoel était équipé d'une base en bois. De nos jours, les chaises à genoux sont dotées de cadres en métal et de coussins d'assise en mousse à mémoire de forme. Certains incluent même des fauteuils pour plus de confort.
Confort d'assise
Alors que les chaises de bureau traditionnelles ont généralement un rembourrage sur le siège et le dossier, une chaise à genoux comprend également un tibia et un repose-genoux rembourrés. Certaines chaises agenouillées peuvent utiliser de la mousse de polyester standard, tandis que d'autres peuvent être équipées de mousse à mémoire de forme. Lors de l'achat d'une chaise à genoux, il est important de prendre en compte l'épaisseur, la respirabilité et l'emplacement du rembourrage, car une grande partie de votre poids sera placée sur le rembourrage.
Angle
Lorsque vous êtes assis sur une chaise standard, vos cuisses sont à un angle de 90 degrés par rapport au sol. Cela exerce une pression inutile sur le bas du dos. Une chaise à genoux abaisse vos cuisses à un angle de 60 à 70 degrés, ce qui engage votre cœur et encourage vos tibias à supporter votre poids.
Distance entre le siège et le protège-tibia
Chaque individu est différent, nous avons donc tous nos propres besoins et exigences. Les adultes de grande taille ont des besoins différents de ceux des adultes plus petits, par exemple. Les personnes qui sont beaucoup plus grandes ou plus petites que la moyenne peuvent avoir du mal à acheter des chaises à genoux, car elles ne sont pas nécessairement de taille unique. Heureusement, les personnes qui ne sont pas de taille moyenne peuvent opter pour une chaise à genoux réglable.
Ajustabilité
Comme mentionné ci-dessus, le réglage est essentiel lorsque vous recherchez une chaise à genoux. Parce que chaque corps humain est différent, de nombreuses chaises à genoux offrent des hauteurs et des angles d'assise réglables afin de favoriser la position la plus confortable et la plus ergonomique, ce qui est particulièrement important si plus d'une personne l'utilise. Vous devez également prendre en compte la méthode de réglage de la chaise, car certains modèles doivent être réglés à l'aide d'une vis manuelle.
Mobilité
En ce qui concerne les chaises à genoux, il existe deux types de mobilité à considérer : l'amplitude des mouvements et la mobilité globale de la chaise.
- L'amplitude de mouvement est important lors de l'utilisation d'une chaise à genoux, car les utilisateurs doivent pouvoir légèrement changer de position pour un confort optimal. Alors que certaines chaises à genoux verrouillent l'utilisateur en place, d'autres offrent une mobilité corporelle accrue. Les fauteuils à genoux à bascule sont préférés par beaucoup en raison de leurs nombreuses options de réglage, permettant aux utilisateurs de s'asseoir dans un certain nombre de positions différentes.
- Mobilité du fauteuil est une considération distincte. Certaines chaises à genoux sont placées sur roulettes, ce qui vous permet de vous déplacer plus facilement dans votre espace de travail. Les chaises à genoux à base cinq étoiles et les chaises à genoux à cadre en X offrent la plus grande mobilité. Les chaises Balans, cependant, offrent une mobilité limitée.
Stockage
Bien que les chaises à genoux aient été conçues dans un souci de confort, cela ne signifie pas qu'elles sont parfaites pour toutes les tâches. Pour cette raison, la plupart des utilisateurs de chaises à genoux basculent entre une chaise à genoux et une chaise de bureau standard tout au long de la journée, faisant du stockage une considération clé.
Nos meilleurs choix
Maintenant que vous en savez plus sur les chaises à genoux, il est temps de commencer à magasiner. Nos meilleurs choix tiennent compte du type, de l'ajustabilité, de l'angle, du rembourrage et de la mobilité. Cette liste propose une variété de chaises à genoux de premier ordre pour répondre à vos besoins et à votre budget.
Chaise ergonomique à genoux Papafix
Le modèle robuste à cadre en X de Papafix incline votre corps dans une position plus ergonomique. Il a une hauteur réglable, allant de 21 à 28 pouces, avec une capacité de poids maximale de 250 livres. Le rembourrage est en similicuir et contient un rembourrage en mousse de 3 pouces sur le siège et les repose-tibias.
Cette chaise ergonomique à genoux mesure 27,2 pouces sur 18,9 pouces sur 7,1 pouces et pèse 17,65 livres. Il dispose de quatre roues pivotantes avec freins qui peuvent être bloqués pour une stabilité accrue.
Chaise de genou de conception ergonomique Office Star
Ce choix a un siège et des protège-tibias en mousse à mémoire de forme, ajoutant un niveau de confort supplémentaire que l'on ne trouve pas avec les chaises à genoux de base. Le cadre en forme de X a une finition en métal noir et présente un rembourrage noir. Il est également doté de repose-tibias doubles, permettant aux utilisateurs de choisir leur style d'assise tout au long de la journée pour un confort optimal. Le siège est réglable manuellement, avec une hauteur minimale de 20,5 pouces et une hauteur maximale de 28 pouces. Il peut accueillir jusqu'à 200 livres.
Cette chaise mesure 26 pouces de long, 19 pouces de large et 8 pouces de profondeur. La largeur du siège est de 17 pouces tandis que la profondeur est de 12,5 pouces. Il pèse 20 livres, ce qui en fait l'une des options les plus lourdes disponibles.
DRAGONN (by VIVO) Chaise ergonomique à genoux
Pour ceux qui sont plus grands, trouver une chaise à genoux peut être une tâche difficile. Ce choix, cependant, a une large gamme de hauteurs réglables (21 pouces à 31 pouces), ce qui le rend idéal pour les adultes grands et petits. Il a une capacité de poids maximale de 250 livres.
Le Dragonn a également des coussins de 3 pouces d'épaisseur, offrant un soutien suffisant aux tibias et aux fesses. Le matériau rembourré gris du siège offre un look élégant et moderne. Ses dimensions sont de 27,25 pouces sur 18,9 pouces sur 7,9 pouces et il pèse 19,2 livres.
Fauteuil à genoux ergonomique pneumatique ProErgo
Certaines personnes plus petites peuvent avoir des difficultés à trouver une chaise à genoux adaptée à leur morphologie, mais cette chaise à genoux à cadre en X de ProErgo peut être ajustée à l'aide d'une pompe pneumatique, ce qui la rend facile à utiliser pour les adultes plus petits ou même pour les enfants. Il a une plage de hauteur réglable de 19,5 à 25,5 pouces, vous permettant d'atteindre la position idéale.
Cette chaise à genoux est également dotée de coussins en tissu de 3 pouces, fabriqués à partir de matériaux respirants, et comprend quatre roulettes à glissement facile pour une mobilité optimale de la chaise. Il supporte jusqu'à 250 livres et ses dimensions sont de 27,8 pouces sur 19,1 pouces sur 7,5 pouces.
Chaise à genoux en bois Master Massage Comfort
Vous cherchez une chaise qui a du style ? Le fauteuil à genoux en bois Master Massage Comfort est fait pour vous. Avec une structure en bois de hêtre et une assise en vinyle PVC rouge vif et durable, cette chaise présente un design scandinave moderne. Le rembourrage comprend 2 pouces de mousse semi-ferme et la chaise comprend quatre roulettes universelles.
La hauteur du siège est réglable manuellement avec une conception à 6 trous. Sa hauteur peut être ajustée de 16 pouces à 26 pouces et sa largeur peut être ajustée de 20 pouces à 24,5 pouces. Il a une longueur de 17 pouces et pèse 14,8 livres.
Chaise ergonomique à genoux Cinius
Cette chaise à genoux est fabriquée en bois d'hévéa noir et est dotée d'un rembourrage épais recouvert d'un matériau durable. Il est doté d'un cadre en X, de quatre roulettes et d'un support dorsal supplémentaire qui permet aux utilisateurs de faire des pauses et de changer de position sans changer de chaise. L'angle de la chaise est également réglable, permettant aux utilisateurs de choisir la position optimale pour leur type de corps.
La hauteur totale peut être ajustée de 32,25 pouces à 38,75 pouces. Le coussin de siège a des dimensions de 18,5 pouces par 13 pouces et le coussin de genou mesure 37 pouces par 10,6 pouces. Cette chaise est idéale pour les personnes mesurant 6 pieds ou moins et pesant moins de 200 livres. Il est recommandé aux personnes de moins de 5 pieds 5 pouces d'utiliser des patins en feutre plutôt que les roulettes fournies.
Chaise à genoux Varier Variable Balans Original
La chaise Varier Balans est un véritable original. Il a une apparence scandinave distinctive qui est minimaliste et contemporaine. Il est également doté de deux repose-tibias et donne aux utilisateurs la possibilité de se balancer d'avant en arrière. Remarque : le fabricant encourage les utilisateurs à s'asseoir dans diverses positions, soit avec les deux tibias reposant sur le rembourrage, soit avec un ou les deux pieds vers le haut.
Il est disponible en neuf options de couleurs de siège, avec une base en frêne noir ou en frêne naturel. Le seul bémol ? Ce n'est pas réglable. Ses dimensions sont de 28,8 pouces sur 21,3 pouces sur 4,1 pouces et il pèse 14,2 livres.
Les avantages de posséder une chaise à genoux
Passons en revue les avantages d'utiliser une chaise à genoux. Les chaises à genoux peuvent aider à :
- Engagez votre cœur
- Gardez votre colonne vertébrale droite
- Améliorer la posture
- Renforcer les muscles du dos
- Soulager les douleurs aux hanches et au dos
- Soulager les douleurs au cou
Conseils pour utiliser une chaise à genoux
Bien qu'il soit important de choisir la bonne chaise à genoux, savoir comment vous l'utilisez aura également un impact majeur sur vos résultats globaux.
- Pour passer à l'utilisation d'une chaise à genoux, utilisez-la d'abord pendant 20 minutes à la fois.
- Attendez-vous à ressentir de l'inconfort pendant des jours, voire des semaines, à mesure que votre corps s'habitue à la nouvelle position.
- Assurez-vous qu'aucun poids n'est placé sur vos genoux.
- Basculez entre une chaise à genoux et une chaise de bureau ergonomique standard tout au long de la journée.
FAQ sur votre nouvelle chaise à genoux
Si vous avez encore des questions sur les chaises à genoux, voici quelques réponses aux questions les plus fréquemment posées.
Q. Comment s'asseoir sur une chaise à genoux ?
Assurez-vous que la majorité de votre poids repose sur vos fesses en vous asseyant d'abord en bas. Ensuite, placez vos tibias contre les repose-tibias, en vous assurant qu'aucune pression n'est exercée sur vos genoux.
Q. Pouvez-vous vous asseoir sur une chaise à genoux pendant toute une journée de travail ?
Les chaises à genoux ne sont pas recommandées pour une utilisation à long terme. Les experts suggèrent de les utiliser pendant de courtes périodes tout au long de la journée et de passer à une chaise de bureau ergonomique standard pour la durée.
Q. Les chaises à genoux sont-elles bonnes pour les douleurs à la hanche ?
Oui. Les chaises à genoux placent les hanches dans une position plus ouverte et soulagent la pression sur les hanches et le dos.
Q. Les chaises à genoux sont-elles bonnes pour la scoliose ?
Oui. Les chaises Balans en particulier sont recommandées pour les personnes atteintes de scoliose, bien qu'il soit particulièrement important qu'elles s'assurent qu'elles n'exercent pas de pression supplémentaire sur leurs genoux.
Q. Une chaise à genoux aide-t-elle la sciatique ?
Oui, les chaises à genoux peuvent réduire la douleur et l'inconfort qui accompagnent la sciatique, en particulier la sciatique assise qui peut rendre inconfortable le fait de rester assis pendant de longues périodes.