Si dormir davantage est l'une de vos résolutions du Nouvel An, il est peut-être temps d'acheter un nouveau matelas. Acheter un matelas, c'est un peu comme acheter une voiture ou un camion : faites une petite recherche avant de magasiner et déterminez quelles options sont importantes pour vous.
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Quelle est votre position de sommeil normale ? Si vous dormez sur le dos, vous avez besoin d'un matelas ferme. Les dormeurs avant ont besoin de quelque chose d'un peu plus doux et les dormeurs latéraux ont besoin d'un matelas suffisamment souple pour un soutien total.
Le type de corps est également important : les personnes plus lourdes ont besoin d'un soutien plus ferme tandis que les personnes maigres trouvent généralement les personnes plus douces plus faciles sur les points de pression. Considérez que les matelas à ressorts à ressorts thermiques permettent une meilleure circulation de l'air pour ceux qui ont chaud la nuit, tandis que le matelas en mousse aidera à isoler les dormeurs froids.
La seule façon de savoir si un matelas à ressorts, en mousse ou en latex vous convient est de les tester tous dans le magasin pendant au moins 15 minutes chacun. Assurez-vous d'avoir la possibilité d'échanger le matelas si cela ne fonctionne pas une fois que vous avez dormi dessus.
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