Alors qu'un matelas moyen a une durée de vie de sept à 10 ans, la plupart des propriétaires n'envisagent pas de remplacer la nécessité de dormir jusqu'à ce qu'il s'affaisse, provoque des maux de dos ou provoque des nuits agitées de se retourner et de se retourner. Heureusement, la plupart des problèmes de matelas peuvent être résolus en achetant un nouveau matelas spécialement conçu pour améliorer votre confort et la qualité de votre sommeil. Lisez la suite pour savoir quels matelas répondent le mieux aux plaintes nocturnes courantes, afin que vous sachiez comment choisir un matelas qui répond à vos besoins et préférences uniques.
Comment choisir un matelas
Avant de vous rendre dans le magasin de matelas, tenez compte de ces conseils pour choisir un matelas qui vous convient parfaitement.
Connaître le jargon.
Dans un magasin de matelas, la signalisation et les étiquettes contiennent souvent des termes de l'industrie qui s'appliquent à des types de matelas spécifiques. Il est important de comprendre le jargon avant de magasiner afin de ne pas vous retrouver avec un matelas qui ne correspond pas à vos besoins. Pour commencer, les quatre principaux types de matelas se distinguent par le système de soutien pour lequel ils portent leur nom : les matelas à ressorts utilisent des ressorts en acier, la mousse à mémoire de forme utilise une mousse de polyuréthane qui épouse les formes du corps, le latex utilise un système de support en mousse de latex et l'air utilise une chambre à air.
- Le terme "bobines» fait référence aux ressorts d'un matelas à ressorts. Les bobines sont disponibles en plusieurs variétés : Bonnell et Offset (bobines en forme de sablier), Marshall (bobines enveloppées dans des poches en tissu) et Continuous (une seule longueur de fil en plusieurs rangées de bobines).
- Matelas à mémoire de forme traditionnels sont vendus aux côtés matelas à air frais (qui dissipent la chaleur pour refroidir le coussin) et matelas en mousse à mémoire de forme gel (qui sont infusés de gel pour une meilleure circulation de l'air).
- Matelas en latex sont décrits comme naturels (à base de sérum d'hévéa), synthétiques (à base de pétrole) ou de latex mélangé, qui est une combinaison de latex naturel et synthétique.
Budget en conséquence.
Un nouveau matelas peut vous coûter de 100 $ à plus de 4 000 $, selon le type et la taille de matelas que vous choisissez. Les matelas à ressorts sont l'option la plus abordable avec un coût moyen de 940 $, tandis que les variétés en mousse à mémoire de forme et en latex coûtent en moyenne 1 370 $ et 1 600 $, respectivement. À l'extrémité supérieure de l'échelle se trouvent les matelas pneumatiques, qui coûtent en moyenne 2 180 $.
Évitez les allergènes.
Si vous êtes sensible au latex, à la laine, à la poussière ou à d'autres substances, évitez les matelas qui augmentent votre risque d'exposition à l'allergène. Par exemple, les matelas à ressorts traditionnels avec surmatelas ou rembourrage cousu sur le matelas encouragent les acariens. Si vous souffrez d'allergies à la poussière, optez plutôt pour un matelas en latex ou en mousse à mémoire de forme. Gardez à l'esprit que vous n'avez pas nécessairement à mettre sur liste noire tous les matelas d'un certain type pour éviter un allergène. Par exemple, même si le matelas Pure Green listé ci-dessous est en latex naturel, il est recouvert d'une housse en laine qui permet aux personnes allergiques au latex d'éviter le contact direct avec le matériau.
Testez à fond.
Donnez à chaque matelas le test Boucle d'or avant de l'acheter. Allongez-vous sur le matelas dans votre position de sommeil normale, que ce soit sur le dos, sur le côté ou sur le ventre. Changez de position plusieurs fois, en notant si le matelas est trop ferme, trop mou ou tout simplement adapté à vos besoins. Prenez également note de tout mal, douleur, pression ou réaction cutanée. Ce test vous aidera à identifier le type, la marque et le modèle de matelas avec la fermeté, le confort et le niveau de soutien dont vous avez besoin pour une nuit de sommeil réparatrice.
Se conformer à la garantie.
La garantie typique d'un matelas dure entre 10 et 25 ans et ne couvre que les défauts de fabrication, et non l'usure normale. De plus, la plupart des garanties de matelas offrent une couverture au prorata sur la durée de la garantie, ce qui signifie que vous tirez moins d'avantages à mesure que votre matelas vieillit. Comprenez qu'un cadre inapproprié ou un matelas en mauvais état (c.-à-d. des taches) peut annuler la garantie dans certains cas. Pour éviter les dommages esthétiques et maximiser la durée de vie de votre garantie, utilisez une housse de matelas dès le premier jour.
Les 3 meilleurs matelas pour un meilleur sommeil
Maintenant que vous comprenez les considérations d'achat de base, lisez la suite pour trouver le meilleur matelas pour vos besoins particuliers.
Si votre matelas s'affaisse ou s'use avant l'heure…
Vous avez besoin d'un matelas plus durable qui peut mieux supporter votre poids et vos mouvements. Des empreintes corporelles mineures dans un matelas sont attendues avec une utilisation normale, mais des affaissements dépassant deux pouces de hauteur indiquent que votre matelas a dépassé son apogée. Les matelas à ressorts avec coussins moelleux sont plus susceptibles de s'affaisser car leurs ressorts de support se compressent facilement. Les matelas en latex ou en mousse à mémoire de forme avec des coussins fermes peuvent mieux supporter le poids et absorber les mouvements, ce qui les rend plus susceptibles de conserver leur forme au fil du temps.
MEILLEUR TYPE DE MATELAS : Latex
La haute densité du latex en fait le meilleur type de matelas pour les dormeurs dont la taille ou la constitution est supérieure à la moyenne, ainsi que pour les personnes qui changent fréquemment de position pendant leur sommeil. Après avoir été soumis à un poids ou à un mouvement, le latex reprend rapidement sa forme d'origine, ce qui minimise l'affaissement et l'usure du matelas au fil du temps. De plus, de nombreux matelas en latex modernes offrent une isolation contre les mouvements, ce qui signifie qu'ils peuvent absorber les mouvements à un endroit localisé sans comprimer considérablement le matelas ou perturber les zones environnantes. Cela explique pourquoi les matelas en mousse de latex naturel durent au moins dix ans, mais durent souvent 20 ans ou plus.
CHOIX SUPÉRIEUR : Matelas ferme Pure Green Natural Latex (719 $ à 1 699 $)
Le matelas ferme Pure Green Natural Latex, qui a une couche de base en mousse de latex naturel et une surface en laine matelassée, est la meilleure option pour les dormeurs à la recherche d'un produit durable, respectueux de l'environnement avec une longue durée de vie. Classé 4 étoiles par les critiques de Consumer Reports, le matelas robuste peut supporter adéquatement les dormeurs de 6 pi 2 po et 220 livres ou plus, ainsi que les dormeurs latéraux et sur le ventre de toutes les constructions. Disponible chez Sleep On Latex.
Si votre matelas vous fait mal au dos…
Pensez à l'échanger contre un matelas mi-ferme qui soulage la pression sur la colonne vertébrale. Les matelas trop fermes forcent les courbes naturelles de la colonne vertébrale dans un alignement plat, ce qui pousse contre les points de pression sensibles sur la colonne vertébrale et provoque des douleurs. De même, les matelas trop mous forcent le bas du dos à se désaligner avec le reste du corps. Les matelas en mousse à mémoire de forme et à ressorts aident à soulager les maux de dos en offrant un niveau modéré de fermeté tout en s'adaptant à la courbure naturelle de votre dos.
MEILLEUR TYPE DE MATELAS : Mousse à mémoire de forme
Les matelas en mousse à mémoire de forme offrent le meilleur équilibre entre confort et soutien pour réduire les douleurs des personnes souffrant de maux de dos. Fabriqués principalement en polyuréthane, les matelas en mousse multicouche exploitent les capacités de détection de la température pour se conformer à la courbure unique de votre dos lorsque vous vous allongez, mais reprennent leur forme d'origine lorsque vous vous levez. Le contour et la fermeté personnalisés soutiennent la voûte plantaire de votre dos pour améliorer le confort et réduire la douleur aux points de pression de la colonne vertébrale. Les matelas modernes en mousse à mémoire de forme s'adaptent également aux changements de mouvement afin que vous conserviez une pose de sommeil ergonomique tout au long de la nuit.
MEILLEUR CHOIX : Le Casper (550 $ à 1 150 $)
Le Casper, un matelas en mousse à mémoire de 10 pouces d'épaisseur, met les maux de dos au lit avec une construction en mousse à quatre couches surmontée de latex hypoallergénique à cellules ouvertes, qui vous garde au frais et à l'aise toute la nuit. Le bed-in-a-box économique a reçu 4,3 étoiles sur 5 des acheteurs d'Amazon, qui ont loué son confort, sa facilité d'installation et sa politique de retour sans tracas de 100 jours. Disponible sur Amazon.
Si votre partenaire peut dormir mais vous ne pouvez pas…
Optez pour un matelas qui peut être ajusté pour s'adapter à vos préférences de sommeil personnelles. Les matelas à ressorts conventionnels limitent les couples à un seul réglage pour la fermeté, le confort ou le soutien du matelas, ce qui peut convenir à votre partenaire mais vous causer des nuits blanches. Les matelas pneumatiques, les matelas en mousse à mémoire et les matelas à eau à double chambre sont de meilleures options pour les couples, car ils s'adaptent aux besoins de chaque partenaire sans perturber le sommeil de l'autre.
MEILLEUR TYPE DE MATELAS : Matelas pneumatique
Constitués de chambres à air recouvertes de rembourrage, les matelas pneumatiques sont de retour en tant qu'option de couchage permanent pour les couples, grâce à leur technologie de pointe et leur personnalisation. Les matelas pneumatiques réglables à double chambre d'aujourd'hui comportent des moitiés fonctionnant indépendamment qui permettent à chaque dormeur de régler individuellement la fermeté, le confort et le niveau de soutien pour sa moitié de lit. Les matelas pneumatiques sont également moins sujets à l'affaissement que leurs homologues à ressorts puisqu'il n'y a pas de ressorts à l'intérieur; à la place, vous trouverez des chambres à air qui peuvent être gonflées avec un tuyau d'air facile à utiliser.
CHOIX SUPÉRIEUR : Le matelas pneumatique Sleep Number c2 (499,99 $ à 1 499,99 $)
Le matelas pneumatique Sleep Number c2 offre des nuits plus reposantes aux couples, puisque chaque partenaire peut appliquer des réglages préférés pour le confort, la fermeté et le soutien à sa moitié de lit. Les sommiers réglables en option et la technologie de suivi du sommeil SleepIQ permettent une personnalisation plus poussée du matelas classé 4,2 étoiles, qui lui a valu l'une des premières places dans le classement « Meilleurs matelas en 2016 » de Consumer Reports. De plus, le matelas est recouvert de tissu tissé et surmonté d'une mousse matelassée confortable. Disponible chez Sleep Number.
