Les matériaux de votre matelas peuvent avoir un impact sur votre sommeil, surtout si vous ressentez une gêne dans le haut du corps. Lorsque vous choisissez le meilleur matelas pour les maux de dos et de cou en fonction de vos besoins, il doit soutenir les points de pression de votre corps. Cela vous permet de vous détendre et de dormir plus profondément. Certains matelas gardent la douleur à distance et offrent souvent d'autres caractéristiques, telles que des propriétés de refroidissement ou de contour, conçues pour les personnes souffrant de douleurs au dos et au cou. Avant de choisir un matelas, passez en revue les considérations d'achat suivantes ainsi que la liste de certains des meilleurs matelas sur le marché pour les maux de dos et de cou.
- MEILLEUR GÉNÉRAL : Matelas Casper Sleep Element
- FINALISTE: Sweetnight Breeze 10 pouces mousse à mémoire de gel infusée de matelas
- MEILLEUR POUR SON ARGENT: Matelas Meilleur prix Matelas en mousse à mémoire de 8 pouces
- MEILLEURE MOUSSE : Matelas TUFT & NEEDLE Original en mousse adaptative intégrale
- MEILLEUR LATEX : Matelas double en latex naturel Sunrising Bedding de 8 po
- MEILLEUR HYBRIDE : Matelas hybride en mousse à mémoire de 10 pouces Linenspa
- MEILLEUR PRINTEMPS : Matelas à ressorts enroulés Molblly de 10 pouces
- MEILLEUR DOUBLE FACE : Matelas à ressorts réversibles Signature Sleep Contour de 8 po
- MEILLEUR REFROIDISSEMENT : Gel froid et mousse à mémoire ventilée de marques classiques
Types de matelas pour les maux de dos et de cou
Mousse
Pour les douleurs au dos et au cou, la mousse à mémoire de forme aide à fournir un soutien. Ce type de mousse est différent de la mousse dense associée à des lits tels que des lits de camp bon marché d'il y a des décennies. La mousse à mémoire de forme est le matériau que vous voyez lorsque vous regardez quelqu'un appuyer une main sur un matelas qui laisse une brève impression. Lorsque vous dormez sur de la mousse à mémoire de forme, elle s'adapte à votre corps, soutient les points de pression et soulage la douleur. Certains matelas en mousse ont des propriétés qui isolent les mouvements de chaque personne dans un lit et vous gardent au frais lorsque vous dormez. Vous trouverez également des matelas qui contiennent de la mousse de poly et de la mousse de latex. Si un matelas utilise de la mousse de polystyrène, assurez-vous qu'il est de haute densité afin qu'il soit suffisamment profond pour être confortable. La mousse de latex est produite de plusieurs manières; certains des meilleurs matelas contiennent de la mousse de latex produite à partir de la sève des arbres et d'autres ingrédients naturels.
Latex
Si vous voulez un matelas composé de propriétés entièrement naturelles, vous pouvez envisager le latex. Le latex d'aujourd'hui est très différent de celui utilisé dans les lits dans les années 50. Les lits pour les maux de dos et de cou sont souvent fabriqués avec du latex naturel à base de sève d'arbre et d'autres ingrédients. Ce matériau n'isolera pas vos mouvements ou épousera les contours de votre corps, mais il vous permet de vous déplacer librement sur le matelas et vous gardera au frais la nuit grâce à une conception à cellules ouvertes qui permet un flux d'air constant. Si vous avez mal au cou ou au dos, vous constaterez que la flottabilité d'un matelas en latex amortit les points de pression. Les autres avantages des matelas en latex incluent la durabilité et un poids minimal. Cela rend un matelas en latex facile à retourner, à repositionner et à déplacer. Une remarque : il existe des matelas étiquetés « latex » qui combinent du latex avec d'autres matériaux. Ceux-ci pourraient ne pas être aussi sains que le latex pur, alors demandez et faites des recherches avant de faire un achat.
Hybride
Un matelas hybride se compose généralement d'un sommier à ressorts recouvert de mousse ou de latex. Vous avez raison de penser que ce type de matelas est celui sur lequel vous avez dormi pendant des années. Certains fabricants ajoutent à la confusion lorsqu'ils qualifient tous les matelas d'« hybrides » dans le cadre de leur marketing. Un matelas hybride approprié surmonte généralement la base gonflable à ressorts avec un certain type de mousse à mémoire de forme, de poly mousse ou de mousse de latex (toutes décrites ci-dessus). Des gels de refroidissement et d'autres matériaux peuvent également faire partie de la construction. Il n'existe pas de type de matelas hybride, même s'il devrait soulager les points de pression. Les personnes souffrant de douleurs au cou et au dos peuvent choisir des hybrides dotés de caractéristiques (telles que des propriétés de refroidissement supplémentaires) adaptées à leurs besoins spécifiques.
Ressort
Les matelas à ressorts ont tous des systèmes de support à ressorts. La connexion des ressorts, le nombre de ressorts utilisés et même les formes des ressorts varient selon les matelas. Les matelas à ressorts sont recouverts de mousse, de latex ou d'une combinaison de matériaux pour rembourrer les ressorts. Si vous avez mal au dos et au cou, vous constaterez peut-être que les matelas à ressorts offrent un soulagement supplémentaire à vos points de pression.
Refroidissement
Il n'y a pas qu'une seule façon de concevoir ou de définir un matelas rafraîchissant. Ces matelas peuvent être fabriqués à partir de mousse, de latex ou d'une combinaison de matériaux. Leur point commun est la ventilation qui permet à l'air de s'écouler d'eux. Ceux qui ont chaud pendant leur sommeil choisissent souvent des matelas rafraîchissants.
Caractéristiques à rechercher dans un matelas pour les maux de dos et de cou
Confort
Il n'y a pas qu'une seule façon de définir le confort, en particulier pour ceux qui ont des douleurs au dos et au cou. Une façon de déterminer le confort d'un matelas est d'abord de considérer sa fermeté. Comme le confort, la « fermeté » est un mot subjectif. Pour voir si un matelas est suffisamment ferme et confortable pour vous, c'est s'allonger dessus, idéalement pendant une longue période. Les personnes souffrant de douleurs au dos et au cou veulent généralement des matelas moyennement fermes qui soutiennent leur corps et soulagent les points de pression. La fermeté du matelas est évaluée sur une échelle de 1 à 10. Les matelas de fermeté moyenne épousent généralement le corps et épousent le corps, ce dont les personnes souffrant de douleurs au dos et au cou ont souvent besoin de confort.
L'allègement de la pression
Le soulagement de la pression décrit un matelas qui s'adapte à votre corps, de sorte que votre colonne vertébrale est correctement alignée, soulageant le cou, le dos et d'autres douleurs. Les matelas en mousse, en latex, hybrides et à ressorts offrent généralement tous un soulagement de la pression. Le bon type de décompression est subjectif. Comme la fermeté, le soulagement de la pression est mesuré en s'allongeant sur un matelas pendant une période prolongée.
Soutien et alignement de la colonne vertébrale
Le soutien et l'alignement de la colonne vertébrale sont sans doute les qualités les plus importantes que vous recherchez dans un matelas, surtout si vous ressentez des douleurs au cou et au dos. Comme pour les autres fonctionnalités, pour tester un matelas et voir s'il aligne votre colonne vertébrale, allongez-vous dessus. Lorsque vous le faites, vous voulez vous assurer qu'une partie de votre corps ne s'enfonce pas plus bas qu'une autre. Le but est d’avoir un matelas qui permette de s’allonger à plat mais permet à certains de rendre compte des courbes naturelles de son corps. Un matelas qui permet un bon alignement de la colonne vertébrale réduit les douleurs au dos, au cou et autres douleurs corporelles. Remarque : ceux qui pèsent 250 livres ou plus doivent porter une attention particulière à l'alignement de la colonne vertébrale; ils le trouvent généralement sur des matelas plus fermes.
Matériaux
Découvrez quels sont les matériaux d'un matelas pour déterminer s'ils sont naturels, ignifuges, denses et de haute qualité. Les matelas fabriqués avec des matériaux de haute qualité coûtent généralement plus cher, mais le compromis est un confort et une durabilité accrus. Les matériaux de haute qualité sont presque toujours hypoallergéniques et exempts de produits chimiques, vous offrant ainsi une nuit de sommeil et un espace de vie plus sains.
Nos meilleurs choix
Votre choix du meilleur matelas pour le soulagement des douleurs au dos et au cou dépend de nombreux facteurs, y compris les fonctionnalités supplémentaires que vous souhaitez, telles que les propriétés de refroidissement ou un soutien ferme pour assurer l'alignement de la colonne vertébrale d'une personne de grande taille. Considérez la liste suivante de matelas de qualité supérieure pour vous guider vers celui qui vous convient.
Matelas Casper Sleep Element
Le matelas Casper Sleep Element a été conçu pour s'adapter à votre corps et fournir un soutien ferme qui soulage la pression sur le dos, les épaules, les hanches et la taille. Bien que le matelas soit ferme, il est doux au toucher. Il est également conçu pour que vous n'ayez pas surchauffe lorsque vous dormez, en grande partie grâce à l'utilisation de la mousse respirante perforée AirScape. La mousse absorbe et dissipe la chaleur supplémentaire pour vous garder au frais. De minuscules trous qui ne sont pas visibles à l'œil nu éloignent l'air chaud et la chaleur corporelle de vous. Un autre avantage : la mousse de base durable empêche l'affaissement et l'affaissement. Il est disponible en tailles twin, twin XL, full, queen, king et California king.
Sweetnight Breeze 10 pouces à mémoire de gel infusée de matelas
Ce matelas en mousse à mémoire de forme gel cible différents points de stress sur votre corps pour réduire les douleurs au cou et au dos, quelle que soit votre position de sommeil. Cela est rendu possible grâce à sa conception. La couche supérieure est constituée de mousse à mémoire de forme infusée de gel. La couche intermédiaire est constituée d'un flux d'air zoné, d'une mousse de confort à cellules ouvertes et la base est en mousse haute densité, qui renforce le soutien du matelas et empêche l'affaissement. Le matelas de 10 pouces d'épaisseur offre la quantité appropriée de soutien moyennement ferme, quel que soit le poids d'une personne. L'ensemble du matelas est conçu pour permettre une circulation d'air adéquate, afin que la chaleur se dissipe et que vous soyez au frais la nuit. De plus, la profondeur du matelas vous empêche de ressentir les mouvements de quiconque partage votre lit. Ce matelas est disponible dans les tailles Full, King et Queen.
Matelas Meilleur prix Matelas en mousse à mémoire de 8 pouces
Ce matelas Best Price vous offre de nombreuses caractéristiques de ses concurrents plus chers à un prix abordable. La conception du matelas est de première qualité qui soulage les points de pression pour soutenir le cou et le dos et soulager la douleur. Ce matelas 100 % mousse est composé d'une couche de base en mousse de support haute densité, d'une deuxième couche de mousse de confort à circulation d'air et d'une couche supérieure en mousse à mémoire de forme qui épouse le corps. Cette combinaison permet au matelas de s'adapter à votre corps afin que vous disposiez du soutien approprié pour une nuit de sommeil confortable, quelle que soit votre position de sommeil préférée. La combinaison de mousse favorise également la circulation de l'air afin de ne pas surchauffer. Le matériau polyester en fibres synthétiques appelé Polyester Jacquard recouvre le matelas pour ajouter un look élégant. Ce matelas est disponible en épaisseurs de 6, 8, 10, 12 et 14 pouces et dans les tailles twin, twin XL, full, queen, short queen, king et California king.
Matelas TUFT & NEEDLE Original en mousse adaptative intégrale
Ce matelas en mousse adaptative s'adapte à votre corps et ajuste le soutien qu'il fournit lorsque vous changez de position la nuit. C'est une option abordable pour ceux qui ont besoin d'une construction en mousse pour soulager les douleurs au cou et au dos. La mousse du matelas est tissée avec du graphite rafraîchissant et des billes de gel pour vous garder au frais. Bien que le matelas ait des qualités supérieures, il peut ne pas convenir à tout le monde. Ceux qui pèsent plus que la moyenne peuvent ne pas trouver ce matelas suffisamment de soutien pour soulager les douleurs au dos et au cou. De plus, il offre un soutien à ceux qui dorment sur le dos ou sur les côtés. Le matelas est disponible en tailles twin, twin XL, full, queen, king et California king.
Sunrising Bedding Matelas double en latex naturel de 8 po
Le latex naturel est l'un des matériaux de matelas disponibles pour soulager les points de pression qui contribuent aux douleurs au dos et au cou tout en vous aidant à rester au frais la nuit. L'inconvénient est que ces matelas sont généralement assez coûteux. Le matelas en latex naturel Sunrising Bedding est une option abordable qui offre une surface de sommeil moyennement ferme pour soulager les douleurs au cou, au dos et autres douleurs corporelles. Ce matelas fonctionne également bien pour les enfants et les préadolescents, qui ont besoin de matelas offrant un bon alignement de la colonne vertébrale pour leur développement. Certes, ce matelas est plus mince que certains de ses concurrents plus chers – 8 pouces contre environ 13 pouces – mais son épaisseur offre un soulagement des points de pression pour ceux de poids moyen. Les adultes plus lourds voudront peut-être envisager le modèle de 10 pouces de ce matelas. Le matelas est disponible en tailles twin, twin XL, full, queen, king et California king.
Matelas hybride en mousse à mémoire de 10 pouces Linenspa
Ce matelas hybride Linenspa de 10 pouces d'épaisseur combine le support traditionnel d'un matelas à ressorts - qui utilise un système de support à ressorts en acier - avec le confort de la mousse à mémoire de forme. Le matelas a une base composée de 6 pouces de ressorts. Le dessus est une épaisse couche de mousse à mémoire de forme qui épouse vos courbes, élimine les points de pression, augmente votre confort et soulage les douleurs au cou, au dos et autres douleurs corporelles. Ce Linenspa est un profil moyennement ferme de 10 pouces d'épaisseur, mais il est également disponible dans un profil moyennement ferme de 8 pouces ou un profil moelleux de 12 pouces qui comprend des infusions de gel et des bobines emballées individuellement. Ce matelas est disponible dans les tailles jumeau, jumeau XL, double, queen, court queen, king et californien.
Matelas à ressorts enroulés Molblly de 10 pouces
Si vous avez des douleurs au cou, au dos et autres douleurs corporelles, pensez à ce matelas Molblly. La base se compose de bobines d'acier enveloppées individuellement soutenues par des centaines de ressorts ensachés individuels et durables. Le corps en mousse à mémoire de forme du matelas est recouvert d'un tissu tricoté doux conçu pour augmenter votre confort car il s'adapte à la forme de votre corps et soulage la pression. Bien que ce matelas ait des ressorts, les enveloppes individuelles fonctionnent pour garder les mouvements de chaque compagnon de sommeil isolés. Le matelas est conçu pour offrir un soutien à tous ceux qui souhaitent un soulagement des points de pression, mais il est particulièrement efficace pour ceux qui dorment sur le dos ou le ventre. Il existe également des modèles de 12 et 14 pouces d'épaisseur. Ce matelas est disponible en tailles simple, double, queen et king.
Matelas à ressorts réversibles Signature Sleep Contour de 8 po
La caractéristique distinctive d'un matelas double face est qu'il vous permet de le retourner et de le faire pivoter pour égaliser l'usure et prolonger sa durée de vie. La conception de ce matelas Signature Sleep en fait probablement un que vous voudrez garder pour les années à venir. Il est fabriqué à partir d'une couche de mousse haute densité en haut et en bas conçue pour fournir juste la bonne quantité de soutien pour soulager les douleurs au cou ou au dos. Le support provient des bobines de 7 pouces et de calibre 15 à enveloppe indépendante qui répartissent également le poids et le contour des courbes de votre corps pour soulager les points de pression et soulager les douleurs au cou et au dos. Il existe également des modèles de 10 et 12 pouces d'épaisseur pour ce matelas, et il est disponible en tailles double, double, queen et king.
Gel froid et mousse à mémoire ventilée de marques classiques
Ce matelas Classic Brands combine une couche de mousse à mémoire de forme à gel froid avec des couches de mousse ventilée reposant sur une mousse de base à haute densité. Le résultat est un matelas de contour du corps qui aligne correctement la colonne vertébrale et soulage les points de pression douloureux entre votre cou, votre dos et vos épaules. Simultanément, l'infusion de gel respirant dans la mousse à mémoire de forme absorbe et déplace la chaleur de votre corps afin que vous ne surchauffiez pas lorsque vous dormez. Le matelas est conçu avec une housse de bord en cascade détaillée avec un dessus extensible dans les quatre sens et des côtés en tricot gris anthracite. Il est disponible en tailles twin, twin XL, full, queen, king et California king.
FAQ sur les matelas
Les matelas sont un investissement dans votre santé, surtout si vous avez mal au dos et au cou. Considérez certaines des questions courantes sur les matelas conçus pour soulager cette souffrance afin que vous puissiez choisir la meilleure option pour vos besoins individuels.
Q. Un matelas trop ferme peut-il causer des douleurs au cou ?
Oui. Si vous choisissez un matelas trop ferme qui ne permet pas un bon alignement de la colonne vertébrale, cela peut entraîner des douleurs au cou.
Q. Comment dormez-vous avec une raideur de la nuque et des épaules ?
Pour obtenir une nuit de sommeil confortable avec une raideur de la nuque et des épaules, essayez différentes positions de sommeil. En général, vous voulez éviter de dormir sur le ventre car cela exerce une pression sur vos nerfs et provoque plus de douleurs au dos et au cou.
Q. Comment soulager les maux de dos causés par un matelas ?
Il existe de nombreuses causes de maux de dos, donc le soulagement est basé sur plusieurs facteurs subjectifs. Choisissez un matelas qui permet un bon alignement de la colonne vertébrale et soutient les points de pression.
Q. Combien de temps durent les matelas ?
Les matelas durent généralement environ sept à dix ans. Si votre matelas s'affaisse, sent mauvais ou vous fait mal, vous voudrez peut-être remplacer le matelas, quel que soit son âge.