La plupart des gens apprécient et veulent une bonne nuit de sommeil. Selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), un adulte a besoin d'au moins sept heures de sommeil réparateur sur une période de 24 heures. L'une des raisons pour lesquelles certaines personnes n'ont pas le sommeil réparateur dont elles ont besoin est qu'elles ne dorment pas sur le meilleur oreiller ou matelas pour leur corps.
Il existe de nombreux types d'oreillers de lit, et une innovation unique pour aider à obtenir une meilleure nuit de sommeil est l'oreiller en coin. Un oreiller compensé est conçu pour élever la moitié supérieure de votre corps à un angle significatif pour soulager la tension sur votre cou et votre dos ou pour soulager une variété de maux. Les types d'oreillers compensés disponibles sont étonnamment larges et variés; chacun est conçu pour répondre à des préoccupations différentes. Dans ce guide, vous découvrirez les différents types, caractéristiques et autres avantages à prendre en compte lors de l'achat du meilleur oreiller compensé pour vous envoyer au pays des rêves.
- MEILLEUR GÉNÉRAL : Oreiller de cale de lit Zenesse LUXELIFT
- MEILLEUR POUR SON ARGENT: Ensemble d'oreillers orthopédiques 4 pièces Lunix
- MEILLEUR BUDGET : Oreiller compensé de lit de billard avec dessus en mousse à mémoire
- MEILLEUR POUR LE REFLUX D'ACIDE : Cale de lit MedCline pour le reflux acide et le soulagement du RGO
- MEILLEUR POUR L'APNEE DU SOMMEIL : Produits Contour, Oreiller CPAPMax 2.0
- MEILLEUR POUR LE RONFLEMENT : Oreiller compensé en mousse InteVision
- MEILLEUR POUR LES MAUX DE DOS : Oreiller de cale de lit de Bekweim | Conception incurvée unique
- MEILLEUR POUR LES DORMANTS SUR LE CTÉ : Oreiller de cale de lit de Lenora avec le dessus en mousse à mémoire de forme de 1,5 pouce
- MEILLEUR POUR LA GROSSESSE : Coussin de Grossesse Hiccapop
- MEILLEUR POUR LE SOULAGEMENT DES SINUS : Oreiller compensé Relax Support RS6
Avant d'acheter un oreiller compensé
Avec autant d'options disponibles, il peut être difficile de savoir quoi rechercher lorsque vous essayez de trouver le meilleur oreiller compensé pour vos besoins. Il est important d'écouter votre corps et d'évaluer vos besoins individuels. Il n'y a pas deux corps identiques, et ce qui profite à quelqu'un d'autre peut ne pas vous profiter. C'est pourquoi il vaut la peine d'examiner les différents types d'oreillers compensés pour déterminer ce qui pourrait vous convenir le mieux. En fait, la lecture de ce guide est une excellente première étape vers le choix du meilleur oreiller compensé pour une meilleure nuit de sommeil, menant à une matinée plus lumineuse et à une meilleure santé globale.
Types d'oreillers compensés
La construction d'un oreiller compensé est cruciale pour la qualité de votre sommeil. Une douzaine de matériaux différents sont utilisés pour remplir les oreillers, et chacun a ses avantages et ses inconvénients. Les quatre matériaux d'oreiller les plus courants et les plus populaires sont énumérés ci-dessous pour expliquer comment ils sont utilisés dans les oreillers compensés.
La plume
Le duvet et les plumes sont en fait deux matériaux différents. Le duvet est l'isolant duveteux que les canards ou les oies ont sous leurs plumes. Le duvet et les plumes sont utilisés dans tous les types d'oreillers et sont populaires car ils sont légers, lavables en machine et restent frais par temps chaud.
Cependant, le duvet et les plumes ne sont pas couramment utilisés dans les oreillers compensés, car ils n'ont pas la fermeté nécessaire pour supporter votre poids. Avec un oreiller en duvet ou en plumes, vous vous enfonceriez dedans et vous vous sentiriez à l'aise mais ne recevriez pas le soutien requis.
Mousse Mémoire
La mousse à mémoire de forme est le type de matériau numéro un pour les oreillers compensés pour une bonne raison. La NASA a initialement développé la mousse à mémoire de forme, et c'est aujourd'hui le matériau de remplissage le plus populaire et le plus utilisé pour tous les types d'oreillers. La mousse à mémoire de forme a une densité et une viscosité élevées qui réagit à la chaleur de votre corps, s'adapte à votre forme tout en offrant un bon soutien.
Vous remarquerez peut-être une nouvelle odeur de mousse à mémoire de forme lorsque vous déballerez ce type d'oreiller pour la première fois. Cette odeur est un gaz non toxique qui se dissipera en 72 heures. Les inconvénients de la mousse à mémoire de forme sont son poids élevé et sa tendance à retenir la chaleur, ce qui peut vous laisser trop chaud allongé dessus par temps chaud. Un excellent moyen de contrer la chaleur associée à la mousse à mémoire de forme consiste à l'associer à une couche rafraîchissante, comme une feuille de bambou, un oreiller rafraîchissant ou une couche de mousse infusée de gel rafraîchissant.
Polyester
Le polyester, également appelé fibre de rembourrage, existe depuis les années 1950 et est un choix très populaire et économique pour les oreillers. C'est un matériau synthétique qui peut être lavé et séché en machine sans dommage. Le polyester est également léger et sans odeur.
Du côté négatif, le polyester ne respire pas très bien et peut retenir la chaleur, surtout par temps chaud. De plus, les oreillers en polyester peuvent devenir grumeleux en vieillissant. Enfin, bien que le polyester puisse avoir divers degrés de fermeté, il n'offre généralement pas suffisamment de soutien pour que votre corps soit utilisé dans un oreiller compensé.
Latex
Il existe deux types de latex : le latex naturel, qui est un dérivé de la sève des arbres, et le latex synthétique, qui est un produit chimique synthétique. De nombreux oreillers sont un mélange des deux types de latex. Les oreillers en latex offrent une quantité importante de fermeté et de soutien pour tout votre corps. Ils sont également sans allergènes et résistants aux acariens.
Alors que les oreillers en latex ont tendance à être plus chers, les gens sont attirés par eux car ils sont durables, ils ventilent mieux l'air que la mousse à mémoire de forme et ils sont faciles à nettoyer, ce qui réduit les allergènes comme les acariens. Le latex n'est généralement pas utilisé seul pour les oreillers compensés, mais vous pouvez trouver des oreillers compensés qui combinent du latex avec de la mousse à mémoire de forme pour plus de soutien et de confort.
Ce qu'il faut considérer lors de l'achat d'un oreiller compensé
Que vous dormiez sur le dos ou sur le côté, un ronfleur, une personne souffrant de douleur ou que vous recherchiez simplement une meilleure nuit de sommeil, vous devrez tenir compte de diverses caractéristiques, telles que la taille, le poids, la forme, le matériau, la fermeté et l'inclinaison, pour trouver le meilleur oreiller compensé pour votre situation particulière.
Taille et poids
Les oreillers compensés sont généralement plus grands que les oreillers standard, alors gardez à l'esprit la taille de votre matelas lorsque vous en choisissez un et assurez-vous que votre partenaire de lit dispose également de suffisamment de place. En moyenne, les oreillers en coin mesurent 20 pouces sur 24 pouces et varient en hauteur, ce qui affectera l'angle de l'inclinaison. Les oreillers compensés destinés à être utilisés pendant la grossesse ont tendance à être beaucoup plus petits car ils sont destinés à être placés sous le ventre pour le soutien.
Selon le matériau de l'oreiller, le poids peut varier. Le meilleur oreiller compensé devrait être plus lourd qu'un oreiller ordinaire car il nécessite une densité beaucoup plus élevée pour soutenir votre corps et rester en place autant que possible pendant que vous dormez. Les oreillers en latex et en mousse à mémoire de forme sont les plus lourds, pesant en moyenne entre 10 et 12 livres.
Façonner
La forme la plus courante pour un oreiller en coin est un triangle, également appelé prisme triangulaire droit, avec une pente progressive du bas de l'oreiller à une hauteur de 6 à 12 pouces au sommet. La plupart des oreillers compensés ont des côtés plats, mais certains sont profilés pour cibler les zones sensibles, comme le cou et le dos, et soulager la pression. Un oreiller compensé pour la grossesse a souvent une forme plus arrondie (semblable à un quartier d'orange) et sera également beaucoup plus petit qu'un oreiller compensé standard.
Certains oreillers compensés indiqués pour les dormeurs latéraux sont recommandés pour une utilisation avec un oreiller corporel, un long oreiller tubulaire conçu pour offrir un soutien plus localisé aux jambes et aux bras. D'autres coussins compensés sont composés de plusieurs pièces qui s'emboîtent comme un puzzle pour créer des inclinaisons ou des formes personnalisées et variables.
Matériaux et fermeté
Il n'est pas rare qu'un oreiller compensé soit constitué d'un bloc de mousse solide qui offre généralement un soutien moyennement ferme à ferme. Cette densité solide permet à la fois à l'oreiller compensé de garder sa forme tout au long de la nuit et vous permet de rester surélevé et soutenu pendant que vous dormez.
Si vous dormez sur le côté, pensez à acheter un oreiller compensé mi-ferme, qui sera probablement plus confortable. Certains modèles incluent un oreiller supplémentaire plus petit et amovible placé au sommet de l'oreiller compensé pour plus de douceur. Alors qu'un oreiller en polyester, en duvet ou en plumes serait beaucoup plus doux, il ne supporterait pas le sommeil sur une pente. Ces types d'oreillers compensés sont plus utiles pour offrir un soutien dorsal en position assise droite pour lire ou regarder la télévision.
La mousse à mémoire de forme s'adaptera à la forme de votre corps en raison de la chaleur que votre corps dégage. L'inconvénient est que la mousse à mémoire de forme peut devenir inconfortablement chaude pendant la nuit. Le choix d'un oreiller compensé en mousse à mémoire de forme avec une couche de mousse de gel rafraîchissant ou une housse d'oreiller respirante peut atténuer ce problème.
Inclinaison
La hauteur moyenne d'un oreiller en coin varie de 6 à 12 pouces, ce qui rend l'inclinaison moyenne d'environ 15 à 30 degrés. Les dormeurs souffrant de reflux acide - également appelé reflux gastro-œsophagien (RGO) - ou d'apnée du sommeil bénéficieront souvent d'inclinaisons de niveau moyen. Si vous utilisez un oreiller en coin pour vous asseoir pour lire ou regarder la télévision, envisagez de choisir une inclinaison plus élevée. Si vous souhaitez placer un oreiller compensé sous vos genoux, une inclinaison plus faible est préférable. Les pentes peuvent être sur un plan plat ou avoir des contours. Certains oreillers compensés comprendront une pièce d'oreiller séparée et connectable pour ajuster la hauteur pour un confort maximal.
Nos meilleurs choix
Pour vous aider à trouver le meilleur oreiller compensé pour une nuit de sommeil confortable et reposante, tenez compte des critères ci-dessus et découvrez certains des meilleurs oreillers compensés du marché en fonction de divers besoins et situations.
Oreiller de cale de lit LUXELIFT de Zenesse Health
L'un des rares inconvénients de l'utilisation d'un oreiller en mousse à mémoire de forme est que vous pouvez avoir trop chaud pendant la nuit. Cet oreiller compensé de Zenesse Health résout ce problème de deux manières. Tout d'abord, une couche de 2 pouces de mousse de caisse à œufs infusée de gel sur le dessus de l'oreiller vous aide à rester au frais et permet une meilleure circulation de l'air. La deuxième caractéristique est une housse en bambou matelassé à trois couches qui facilite également la circulation de l'air. La housse est amovible et lavable en machine.
Cet oreiller innovant présente une conception brevetée qui vous permet d'ajuster sa hauteur de 12 pouces à 8 pouces, offrant la plus grande flexibilité pour vos besoins. Il convient pour soulager les douleurs au cou et aux épaules, le reflux acide, les blessures sportives, la hernie hiatale, la congestion des sinus et le ronflement. Vous pouvez également l'utiliser pour soutenir les jambes et récupérer après une intervention chirurgicale. C'est un peu plus cher que les autres oreillers compensés sur le marché, mais en vaut le prix en raison de sa polyvalence.
Ensemble d'oreillers orthopédiques 4 pièces Lunix
Fabriqué à partir de mousse à mémoire de forme 45D de qualité supérieure qui s'adapte rapidement à votre forme, cet ensemble d'oreillers compensés multipièces est l'un des seuls oreillers compensés orthopédiques disponibles. C'est aussi l'un des plus chers, mais vous recevrez beaucoup de confort et de polyvalence en échange de votre argent. Lunix a testé cette conception avec plus de 500 volontaires pour s'assurer qu'elle maintient une position confortable pour tous ceux qui l'utilisent. Les pièces peuvent être disposées dans une variété de configurations pour répondre à des besoins spécifiques, d'un soutien plus lombaire au soutien du cou en passant par l'élévation des jambes pour une meilleure circulation.
Chaque oreiller de cet ensemble est fabriqué à partir de mousse de qualité médicale et comprend une housse en bambou respirante qui est facile à enlever pour un nettoyage régulier dans la machine à laver. Ces oreillers peuvent également être utilisés au lit ou sur le canapé, offrant une adaptabilité maximale.
Oreiller compensé de lit de billard avec dessus en mousse à mémoire
Cet oreiller compensé de Milliard est composé de deux couches : une base en mousse de polyuréthane de qualité supérieure et une couche de mousse à mémoire de 2 pouces pour un soutien supplémentaire. Ses dimensions sont de 7,5 pouces sur 27 pouces sur 25 pouces et il comprend une housse amovible lavable en machine à l'eau froide.
Malgré son faible coût, cet oreiller compensé est un produit de qualité pour les personnes souffrant d'affections telles que la congestion des sinus, le reflux acide, le ronflement, l'écoulement postnasal, les douleurs au dos ou au cou et l'apnée du sommeil, en raison de sa forme ergonomique. Il est suffisamment polyvalent pour améliorer votre posture de sommeil pendant que vous êtes au repos, soutenir votre tête et votre cou lorsque vous êtes assis bien droit en train de lire ou de regarder la télévision, et élever vos pieds et vos jambes lorsque vous le placez au pied du lit.
Cale de lit MedCline pour le reflux acide et le soulagement du RGO
Toute personne souffrant de reflux acide ou de RGO peut vous dire qu'il s'agit d'une affection douloureuse qui survient lorsque l'acide gastrique retourne dans votre œsophage, qui est le tube reliant votre estomac et votre bouche. L'avantage d'un oreiller en coin est qu'il réduit les chances que l'acide monte dans votre bouche et votre gorge, car il devrait lutter contre la gravité toute la nuit. Ce système d'oreillers compensés et corporels MedCline a été validé dans sept essais cliniques indépendants, qui ont prouvé qu'il s'agissait du traitement contre le reflux acide le plus efficace de tous les oreillers compensés du marché.
Bien que vous puissiez techniquement dormir sur le côté avec la plupart des oreillers compensés, cet oreiller compensé est spécialement conçu pour les dormeurs latéraux, en particulier parce qu'il est intégré à un oreiller de corps pour amortir vos genoux. Pour encore plus de confort, un trou permet de glisser l'avant-bras à travers et sous l'oreiller pour éviter toute pression sur votre bras et éviter une position qui l'engourdit souvent.
Produits Contour, Oreiller CPAPMax 2.0
Si vous avez reçu un diagnostic d'apnée obstructive du sommeil, qui survient lorsque les voies respiratoires supérieures sont bloquées à plusieurs reprises pendant le cycle de sommeil en raison en grande partie d'une relaxation excessive des muscles de la langue et de la gorge, vous portez probablement une pression positive continue (CPAP) machine. Une machine CPAP améliore l'apnée obstructive du sommeil en augmentant la pression de l'air dans la gorge et en vous aidant à respirer plus facilement pendant votre sommeil. Cependant, porter un appareil CPAP pendant que vous dormez peut parfois s'avérer encombrant, et vous devrez peut-être également élever la tête plus que d'habitude pour augmenter cette pression d'air.
Cet oreiller compensé de Contour Products est spécialement conçu pour être utilisé avec les machines CPAP, en particulier parce qu'il comporte des découpes personnalisées qui vous permettent de reposer librement la machine - et vos épaules si vous dormez sur le côté - sur l'oreiller sans l'encombrement d'un traditionnel oreiller sur le chemin. Il dispose également d'un centre concave pour reposer votre tête et améliorer le flux d'air de la machine pendant la nuit. Selon le type de matériau que vous préférez, vous pouvez dormir du côté de la mousse à mémoire de forme ventilée ou le retourner pour dormir du côté hypoallergénique et rempli de fibres. Cet oreiller offre également trois couches de mousse amovibles qui vous permettent de l'ajuster à quatre hauteurs différentes pour un confort et un soutien optimaux. Il est également doté d'une attache de tuyau qui permet au tuyau d'une machine CPAP de se déplacer librement sans tirer sur le masque, pour les utilisateurs de CPAP qui se tournent et se retournent toute la nuit.
Oreiller compensé en mousse InteVision
Doté d'un matériau hybride composé d'une base en mousse ordinaire surmontée d'une couche de mousse à mémoire de 2 pouces, l'oreiller compensé InteVision comprend également l'ajout innovant d'un appui-tête en mousse à mémoire de forme réglable. Cet appui-tête est idéal si vous ressentez le besoin d'utiliser un autre oreiller sur l'oreiller compensé au cas où l'oreiller compensé seul ne suffirait pas à soutenir votre cou et votre tête pendant que vous dormez.
Pour l'utiliser, fixez simplement l'appui-tête à l'oreiller compensé et ajustez la hauteur pour un soutien optimal du cou pendant le sommeil. Cet oreiller convient à la récupération post-opératoire ainsi qu'au soulagement des brûlures d'estomac, des allergies ou d'autres conditions dans lesquelles la respiration peut être altérée lorsque vous dormez en position couchée. La taie d'oreiller et la housse d'appui-tête sont toutes deux fabriquées en bambou de haute qualité qui offre un refroidissement naturel et est facile à nettoyer. InteVision propose également une taie d'oreiller en coton égyptien 400 fils en option qui est vendue séparément.
Oreiller de cale de lit Bekweim | Conception incurvée unique
En plaçant votre tête et votre cou dans une position inclinée, vous pouvez trouver un soulagement immédiat des douleurs au dos et au cou, car cela soulage la pression et augmente le flux sanguin vers les zones touchées. Cet oreiller compensé de Bekweim est composé d'une double couche de mousse viscoélastique de qualité supérieure à mémoire de forme, qui est plus dense et durable que les autres matériaux.
La mousse est également sensible à la température et s'adapte rapidement à la forme de votre corps, tandis que les bords incurvés permettent une conception polyvalente qui peut s'adapter confortablement sous votre tête pour le soutien du cou et du dos ou sous vos genoux pour l'élévation des jambes. Idéal pour la récupération post-opératoire et la grossesse, il comprend également une housse en bambou hypoallergénique, respirante et sans transpiration, ainsi qu'une housse en tissu hypoallergénique brossé en polyester.
Oreiller de cale de lit de Lenora avec le dessus en mousse à mémoire de forme de 1,5 pouce
Cet oreiller compensé de Lenora est un oreiller mi-ferme qui devrait fournir un soutien suffisant pour toutes les catégories de poids de dormeurs latéraux. Les oreillers compensés mi-fermes sont plus adaptés au sommeil sur le côté car ils permettent à vos épaules de s'ajuster pendant la nuit pour une meilleure circulation sanguine. L'oreiller mesure 24 pouces sur 28 pouces sur 12 pouces et est composé d'une double couche de mousse, d'une base ferme et d'un coussin en mousse à mémoire de forme haute densité pour plus de confort.
La pente ergonomique vous permet d'obtenir une meilleure position du corps tout en lisant, en regardant la télévision, en vous relaxant ou en essayant simplement de passer une bonne nuit de sommeil. La housse en polyester amovible et lavable en machine est facile à entretenir et extra douce.
Coussin de Grossesse Hiccapop
Cette conception recto-verso convient aux mamans pendant les trois trimestres. Placez cet oreiller compensé polyvalent de hiccapop sous votre ventre, derrière votre dos ou entre vos genoux pour vous sentir plus à l'aise pendant les trois trimestres de la grossesse, en fonction de vos problèmes d'inconfort changeants. Il est doté d'une mousse à mémoire de forme douce et de luxe d'un côté et d'une mousse de soutien plus ferme de l'autre côté.
La mousse CertiPUR-US de cet oreiller compensé est fabriquée sans retardateurs de flamme, mercure, formaldéhyde, plomb, métaux lourds, phtalates réglementés par la CPSC ou CFC, ce qui peut être une considération importante pour les futurs parents. Une couche de mousse perforée crée également un flux d'air accru pour garder l'oreiller au frais par temps chaud. La housse en peluche est douce mais durable et lavable également. Comparé à d'autres oreillers compensés, il est très compact, ce qui le rend idéal pour voyager, et il est même livré avec son propre sac de transport.
Oreiller compensé Relax Support RS6
Si vous luttez contre la pression et la douleur des sinus pendant la nuit, cet ensemble d'oreillers compensés de Relax Support propose trois options d'élévation pour localiser votre meilleur angle pour le soulagement des sinus. Vous pouvez utiliser deux sections d'oreillers compensés seules ou les fermer ensemble pour former un seul oreiller. Ajoutez l'oreiller d'appui-tête en demi-lune pour un soutien supplémentaire de votre cou. En disposant les trois pièces de cet ensemble d'oreillers compensés, vous pouvez obtenir plus de 11 combinaisons de soutien différentes, soit en position couchée sur le dos, soit en position assise droite.
Tous les oreillers sont entièrement fabriqués en mousse à mémoire de forme, par opposition à une base en polyuréthane avec un coussin en mousse à mémoire sur le dessus. Cette caractéristique ajoutée rend ces oreillers plus doux et pourtant plus favorables pour mieux respirer et passer une bonne nuit. Les taies d'oreiller sont amovibles et lavables en machine.
Les avantages de posséder un oreiller compensé
Il existe une variété de raisons pour choisir d'acheter un oreiller compensé. L'une des raisons les plus courantes est la façon dont un oreiller en coin peut positionner votre tête, votre cou, votre torse et même vos jambes d'une manière qui aide à atténuer une multitude de problèmes de santé qui peuvent avoir un impact négatif sur le sommeil.Un oreiller en coin peut créer une inclinaison pour empêcher votre mâchoire inférieure et votre langue de retomber dans vos voies respiratoires, réduisant ainsi les ronflements et les difficultés respiratoires. Il peut également limiter l'inconfort nocturne causé par le rhume, les problèmes de sinus et les allergies, ainsi que le reflux acide en aidant à drainer les sinus et en empêchant l'acide gastrique de remonter dans l'œsophage dans la gorge et la bouche. Certaines personnes utilisent un oreiller en coin pour regarder la télévision ou pour lire au lit plus confortablement. Enfin, un oreiller en coin peut soulager la douleur et l'inconfort pendant la récupération post-opératoire et pendant la grossesse en soutenant un ventre en croissance et en offrant un sommeil plus réparateur à une femme enceinte.
- Réduit les ronflements et les difficultés respiratoires.
- Limitez l'inconfort causé par le rhume, les problèmes de sinus, les allergies et le reflux acide.
- Offrez un sommeil réparateur et plus indolore pendant la récupération post-opératoire et la grossesse.
FAQ sur les oreillers compensés
Si vous avez encore des questions concernant les oreillers compensés, consultez les réponses ci-dessous à certaines des questions les plus courantes et n'oubliez pas de lire les instructions ou les directives qui accompagnent votre oreiller compensé.
Q. Puis-je utiliser un oreiller ordinaire à la place d'un oreiller compensé ?
Un oreiller ordinaire n'offre pas le soutien d'un oreiller compensé. Vous devrez empiler plusieurs oreillers ordinaires pour essayer d'obtenir un résultat similaire à celui d'un oreiller en coin, mais ils ne conserveraient pas un angle ou une forme constants tout au long de la nuit.
Q. Comment nettoyer un oreiller compensé ?
Les oreillers compensés en polyester et duvet sont lavables en machine. Les oreillers en mousse à mémoire de forme peuvent être lavés à la main et séchés à l'air. Les oreillers en latex doivent être nettoyés uniquement sur place.
Q. Combien de temps durent les oreillers compensés ?
Cela dépend du matériau utilisé dans l'oreiller. En règle générale, la plupart des oreillers compensés durent un à trois ans. Si vous ne parvenez pas à trouver une position confortable ou que l'oreiller n'est plus efficace pour soulager certaines conditions, il est probablement temps de le remplacer.