L'achat d'un nouveau matelas pour soulager les maux de dos peut être une grosse dépense pour n'importe quel budget, et parfois imprévue si la douleur chronique survient soudainement. Lorsque votre sommeil est constamment perturbé par l'inconfort, votre qualité de sommeil et votre niveau d'énergie sont menacés. Le bon surmatelas peut augmenter ou diminuer la fermeté, le confort et le soutien de votre lit, soulageant les points de pression et vous permettant de dormir à nouveau profondément.
Les surmatelas de qualité offrent l'avantage supplémentaire de garder votre matelas propre et de prolonger sa durée de vie en réduisant l'usure. Le meilleur surmatelas pour les maux de dos est celui qui vous offre la taille, la fermeté, le confort et l'épaisseur dont vous avez besoin pour soutenir adéquatement votre corps, passer une bonne nuit et vous réveiller sans douleur. Ces meilleurs produits ont été choisis en fonction de leur type, de leur efficacité et de leur valeur globale.
- MEILLEUR GÉNÉRAL : Surmatelas Sleep Innovations 4 pouces à double couche
- FINALISTE: Surmatelas en mousse à mémoire de forme LINENSPA de 3 pouces
- MEILLEUR POUR SON ARGENT: Surmatelas Zinus en mousse à mémoire de forme 3 pouces Swirl Gel
- CHOIX DE MISE À NIVEAU : Surmatelas Tempur-Pedic TEMPUR Supreme de 3 pouces
- MEILLEUR REFROIDISSEMENT : Surmatelas en mousse à mémoire de 3 pouces BedStory
- MEILLEUR LATEX : Surmatelas en latex 100 % naturel vert pur
- MEILLEURE MOUSSE À MÉMOIRE : Surmatelas en mousse à mémoire de forme LUCID 3 pouces infusé de lavande
- MEILLEUR POLYMOUSSE : Topper conventionnel américain de 3 pouces d'épaisseur et ferme
Types populaires de surmatelas pour les maux de dos
Les surmatelas sont généralement constitués de l'un des trois matériaux suivants : mousse à mémoire de forme, latex ou polyfoam.
Mousse Mémoire
La mousse à mémoire de forme est en fait une mousse de polyuréthane dense, mais en raison de sa capacité à s'adapter et à épouser le poids et la position de votre corps, et à la façon dont elle laisse une impression temporaire dans le matériau lorsque vous vous levez, elle a reçu le nom de «mousse à mémoire de forme».
La mousse à mémoire de forme est le matériau de surmatelas le plus populaire. Les surmatelas en mousse à mémoire de forme sont un excellent choix pour les personnes souffrant de douleurs chroniques au dos, au cou ou aux hanches, car la mousse dense se déplace avec votre poids pour bercer votre corps et soulager la pression sur vos articulations. Cependant, ces surmatelas peuvent se réchauffer rapidement, ils peuvent donc ne pas être la meilleure option pour les personnes qui dorment au chaud.
Latex
Les surmatelas en latex présentent bon nombre des mêmes caractéristiques que les surmatelas en mousse à mémoire de forme, y compris des couches douces de matériau de contour du corps qui réagit au poids corporel et à la position pour soutenir correctement chaque centimètre de votre cadre. Les surmatelas en latex sont différents de ceux en mousse à mémoire de forme. Les surmatelas en latex sont fabriqués à partir de composés de caoutchouc naturel qui permettent une plus grande circulation d'air à travers le matériau, réduisant ainsi la rétention de chaleur pour un sommeil plus confortable.
Cela rend ces types de surmatelas idéaux pour les personnes qui ont chaud, mais qui peuvent avoir besoin d'un soutien corporel pour un mal de dos ou une douleur persistante à la hanche. Un inconvénient des surmatelas en latex, bien sûr, est que certaines personnes sont allergiques au latex. Si c'est le cas pour vous ou pour toute personne dans votre vie qui a besoin d'un surmatelas, il vaut mieux utiliser de la mousse à mémoire de forme.
Polymousse
La polymousse, ou mousse de polyuréthane, était autrefois le matériau le plus couramment utilisé pour les surmatelas et même certains matelas, mais elle a depuis été remplacée par de la mousse à mémoire de forme. Si vous avez du mal à imaginer le polyfoam, imaginez le surmatelas jaune classique « carton d'œufs ». Les surmatelas en polyfoam sont généralement moins chers que la mousse à mémoire de forme ou le latex, mais ils sont également de mauvaise qualité et retiennent la chaleur, ce qui peut être inconfortable lorsque vous dormez.
Ce qu'il faut considérer lors de l'achat du meilleur surmatelas pour les maux de dos
Avant d'investir dans un nouveau surmatelas pour les maux de dos, tenez compte de ces caractéristiques importantes du produit. Ces facteurs vous aideront à choisir un modèle qui réduit vos maux et douleurs chroniques.
Confort
Lorsque vous magasinez pour n'importe quelle surface sur laquelle dormir, qu'il s'agisse d'un matelas, d'un surmatelas ou même d'un ensemble de draps, le confort est toujours une considération clé. Après tout, il est plus facile de dormir sur un lit confortable que sur un lit inconfortable. Le surmatelas le plus confortable pour dormir est celui qui convient le mieux à votre style de sommeil.
Les dormeurs latéraux et les dormeurs arrière bénéficient d'un surmatelas doux qui épouse les contours du corps afin que toutes les principales articulations et parties du corps, comme votre cou, votre colonne vertébrale et vos hanches, soient correctement amorties et soutenues. Les dormeurs sur le ventre auront besoin d'une surface plus ferme pour obtenir le même soutien de tout le corps. Toutes les positions de sommeil peuvent bénéficier d'une mousse à mémoire de forme infusée de gel rafraîchissant et de surmatelas avec ventilation par flux d'air, car ils diminuent la rétention de chaleur et augmentent la circulation de l'air.
Fermeté
Le degré de fermeté, ou le soutien apporté à votre corps pendant votre sommeil, est un autre facteur important à prendre en compte lors de l'achat d'un surmatelas. La fermeté ou la douceur du surmatelas que vous choisissez dépend beaucoup de la position dans laquelle vous dormez.
- Traverses latérales sont généralement plus confortables sur des surmatelas souples qui permettront à leurs épaules et à leurs hanches de s'enfoncer dans le matériau afin que leur tête, leur cou, leurs jambes et leur colonne vertébrale restent correctement alignés. Les dormeurs latéraux plus lourds peuvent être mieux lotis avec un surmatelas mi-ferme qui supporte mieux leur poids tout en berçant leur corps.
- Dormeuses peut dormir sur des surmatelas moelleux, mais bénéficierait davantage d'un surmatelas mi-ferme. C'est parce que les dormeurs sur le dos n'ont pas besoin d'autant de « donner » dans un surmatelas que les dormeurs sur le côté. Un surmatelas très ferme causera une gêne aux dormeurs au dos, aux hanches, au cou et à la tête.
- Les dormeurs sur le ventre besoin de surmatelas fermes car le corps s'effondre vers l'intérieur lorsqu'il n'est pas correctement soutenu. Un surmatelas ferme garantit que vos hanches et vos épaules ne peuvent pas s'enfoncer dans le matériau. Les surmatelas fermes maintiendront votre corps dans un bon alignement et réduiront la tension et la pression sur vos articulations.
Épaisseur et densité
Les surmatelas en mousse ont généralement une épaisseur de 1 à 4 pouces. Parce que les surmatelas sont destinés à protéger le dormeur du matelas en dessous, un surmatelas plus épais changera la sensation de la surface de sommeil beaucoup plus qu'un surmatelas mince.
La densité d'un surmatelas est mesurée en livres par pied cube (lb/ft3), bien que de nombreux fabricants n'incluent pas cette information dans les détails de leur produit. Plus la densité du matériau est élevée, plus il sera ferme et soutenu. Les surmatelas de 3 livres par pied cube ou moins sont considérés comme de faible densité, 4 à 5 livres par pied cube sont de densité moyenne et 6 livres par pied cube ou plus sont de haute densité.
Les dormeurs sur le côté et sur le dos préféreront normalement des surmatelas en mousse épaisse de densité faible à moyenne, tandis que les dormeurs sur le ventre peuvent trouver des surmatelas de densité plus élevée ou plus fins plus confortables car ils offrent un meilleur soutien.
L'allègement de la pression
L'un des principaux avantages des surmatelas est qu'ils enveloppent et soutiennent correctement le corps. Ils soulagent vos articulations douloureuses afin que vos muscles ne soient pas stressés pendant votre sommeil. Lorsque vous vous allongez sur un surmatelas avec une répartition du poids et une fermeté appropriées, votre corps doit pouvoir se détendre complètement pour que vous puissiez vous reposer.
Beaucoup de gens ne pensent pas à la position dans laquelle ils se trouvent lorsqu'ils s'endorment. La position de sommeil idéale est celle qui aligne correctement votre cou, vos hanches, vos épaules, vos jambes, votre colonne vertébrale, votre tête et votre dos. Cela réduit la pression et la tension sur vos muscles et vos articulations et aide à prévenir la douleur chronique. Les surmatelas en latex et en mousse à mémoire de forme sont deux excellentes options si la réduction de la pression est une priorité.
Transfert de mouvement
Si vous partagez un lit avec quelqu'un d'autre, vous l'avez certainement senti bouger lorsque votre partenaire se retourne ou sort du lit. Ce mouvement n'est pas seulement gênant, il perturbe votre sommeil. Certains surmatelas sont conçus pour réduire la transmission de l'énergie cinétique, vous ne remarquerez donc pas quand votre partenaire se recouche après s'être levé au milieu de la nuit. Les surmatelas en mousse à mémoire et en latex sont conçus pour absorber les mouvements et les isoler dans la zone affectée du surmatelas. Ce sont de bons choix si vous dormez avec quelqu'un qui tourne et se retourne.
Rétention de chaleur
Un inconvénient des surmatelas en mousse à mémoire de forme et en mousse de polyuréthane est qu'ils absorbent et retiennent la chaleur de votre corps et de l'air ambiant. Si vous avez chaud ou si vous vivez dans un climat chaud, cette absorption de chaleur peut entraîner un sommeil inconfortable et moite. Les surmatelas en latex sont plus frais que les surmatelas en mousse et font mieux circuler l'air. La bonne nouvelle pour les acheteurs de surmatelas en mousse est que certains ont des caractéristiques spéciales qui vous garderont au frais pendant que vous dormez.
L'une de ces caractéristiques est le gel de refroidissement, qui libère rapidement la chaleur des surmatelas en mousse. Lorsqu'il est utilisé dans des surmatelas dotés de canaux d'air intégrés pour la ventilation et la circulation de l'air, vous pouvez passer une bonne nuit de sommeil, même sur un matelas en polyfoam. Les surmatelas avec évacuation de l'humidité aident également à réguler votre température pendant que vous dormez en veillant à ce que la sueur et autre humidité ne collent pas au surmatelas.
Facilité de nettoyage
Les instructions de nettoyage des surmatelas varient. Certains doivent être nettoyés localement, comme vous le feriez pour un matelas. D'autres peuvent être lavés dans une machine à laver.
Vérifiez toujours les recommandations du fabricant pour un bon nettoyage et un bon entretien de votre surmatelas. S'il n'est pas indiqué « lavable en machine » et que vous mettez votre surmatelas dans la machine à laver, vous le détruirez probablement et devrez en acheter un nouveau.
Gardez à l'esprit que même si vous devez passer l'aspirateur, nettoyer les taches et désinfecter un surmatelas à la main, une bonne nuit de sommeil vaut l'effort supplémentaire.
Nos meilleurs choix
Ces recommandations font partie des meilleures options en termes de qualité et de prix pour vous aider à trouver le meilleur surmatelas pour les maux de dos.
Surmatelas Sleep Innovations 4 pouces à double couche
Ce surmatelas en mousse à mémoire de forme est une excellente option si vous avez un lit queen-size, mais vous voulez une petite distance entre vous et le matelas. Le surmatelas Sleep Innovations a une épaisseur de 4 pouces et est conçu dans un souci de confort. La couche supérieure du surmatelas est un rembourrage de surmatelas matelassé qui est doux au toucher. La couche inférieure est faite d'un matériau en mousse à mémoire de forme qui épouse les contours de votre corps pour un meilleur soutien et dissipe la chaleur de votre corps pour que vous puissiez dormir confortablement.
Le surmatelas Sleep Innovations est hypoallergénique, lavable en machine et est livré avec une garantie de 10 ans, vous pouvez donc être tranquille en sachant que votre achat est garanti.
Surmatelas en mousse à mémoire de forme LINENSPA de 3 pouces
Le surmatelas Linenspa est fait d'un matériau en mousse à mémoire de forme de gel de 3 pouces d'épaisseur et épouse les contours de votre corps pour un meilleur soutien et un meilleur alignement du corps. Les billes de gel rafraîchissant absorbent la chaleur de votre corps et lui permettent de se dissiper pour que vous puissiez dormir confortablement. Ce surmatelas est idéal pour les personnes qui dorment sur le côté qui veulent un amorti entre leur corps et des matelas trop fermes.
Ce surmatelas est disponible dans une variété de tailles, y compris twin, twin XL, full, full XL, short queen, queen, king et California king. Il existe également une version de 2 pouces d'épaisseur de ce surmatelas, si la version de 3 pouces est trop moelleuse à votre goût. Les deux versions sont garanties 3 ans.
Surmatelas Zinus en mousse à mémoire de forme 3 pouces Swirl Gel
Si vous recherchez un produit peu coûteux qui vous aidera à corriger votre posture de sommeil, le surmatelas en mousse à mémoire de forme Zinus 3 pouces Swirl Gel est une excellente option. Ce surmatelas est disponible en tailles double, double, queen et king, et dans des épaisseurs allant de 1 à 4 pouces.
Le surmatelas en mousse à mémoire de forme est fait de gel rafraîchissant et d'alliage de cuivre, et il est infusé d'extrait de thé vert et d'huile de ricin qui tuent les bactéries responsables des odeurs. Le surmatelas ferme convient aux dormeurs sur le ventre et sur le dos et présente un flux d'air en forme de coquille d'œuf qui aide à réguler la température corporelle. Le surmatelas en mousse à mémoire de forme Zinus est assorti d'une garantie de 5 ans et est certifié Certi-PUR US pour les émissions intérieures et la durabilité.
Surmatelas Tempur-Pedic TEMPUR Supreme de 3 pouces
Ce surmatelas en mousse à mémoire de forme haut de gamme est doté d'une housse amovible et lavable en machine. La mousse à mémoire de 3 pouces d'épaisseur épouse les contours de votre corps afin que vous soyez correctement soutenu pendant votre sommeil.
Le surmatelas est assorti d'une garantie limitée de 10 ans et est fait de matériaux hypoallergéniques, vous savez donc que vous pourrez respirer facilement dans votre lit. Les dormeurs sur le dos apprécieront la fermeté moyenne de la mousse à mémoire de forme, et même les dormeurs sur le côté ou sur le ventre peuvent y voir un avantage. Disponible dans les tailles twin à California king.
Surmatelas en mousse à mémoire de 3 pouces BedStory
Si vous vivez dans un climat chaud ou si vous avez chaud lorsque vous dormez, un surmatelas comme celui-ci de BedStory est une option à considérer. Le surmatelas en mousse à mémoire de 3 pouces BedStory contient 2 pouces de gel rafraîchissant qui aidera à réguler la température de votre corps, ainsi qu'un autre pouce de base en mousse ferme pour un soutien supplémentaire. La conception en mousse à mémoire de forme à gel rafraîchissant et à ventilation par flux d'air aide à réguler la température de votre corps et réduit la pression sur vos muscles et vos articulations.
Il est doté d'une housse amovible et lavable en machine et de sangles élastiques sur les côtés pour l'empêcher de glisser de votre matelas. Il est également certifié Certi-PUR-US pour les matériaux respectueux de l'environnement.
Surmatelas en latex 100 % naturel vert pur
Un excellent choix pour ceux qui n'ont pas d'allergies au latex, le surmatelas en latex 100 % naturel Pure Green vous offre le contour du corps supérieur que la mousse à mémoire de forme sans avoir à vous soucier de la surchauffe de votre corps. Ce surmatelas en latex est disponible en épaisseurs de 1 à 3 pouces et dans une variété de tailles.
La mousse de latex reste naturellement fraîche et les chambres à air du surmatelas augmentent le flux d'air et la ventilation. Alors que certains surmatelas en mousse à mémoire de forme réagissent à la chaleur de votre corps et coulent pendant la nuit, ce surmatelas en mousse de latex est neutre en température. Il n'absorbe pas la chaleur et vous ne vous réveillerez pas plus profondément que lorsque vous vous êtes endormi. Les dormeurs latéraux et certains dormeurs sur le dos apprécieront la douceur de ce surmatelas, surtout si leurs matelas actuels sont trop fermes.
Surmatelas en mousse à mémoire de forme LUCID 3 pouces infusé de lavande
Si vous avez besoin du soutien de contour d'un matelas en mousse à mémoire de forme pour soulager la douleur chronique au cou, aux hanches ou au dos, le surmatelas en mousse à mémoire de forme LUCID 3 pouces infusé de lavande est un excellent choix. La mousse à mémoire de forme est ventilée pour augmenter la circulation de l'air et la respirabilité, et elle est infusée d'un parfum apaisant de lavande qui favorise la relaxation.
Ce surmatelas est disponible dans une gamme de tailles, du simple au lit californien, et des épaisseurs de 2 à 4 pouces pour un confort personnalisé. La mousse du surmatelas LUCID est certifiée CertiPUR-US et le produit est couvert par une garantie de 3 ans. La mousse a une odeur étrange pendant 48 heures après l'ouverture du paquet, alors n'envisagez pas de dormir dessus pendant les premières nuits.
Topper conventionnel américain de 3 pouces d'épaisseur et ferme
Ce surmatelas est une excellente option si vous dormez sur le ventre et avez besoin d'une surface ferme pour garder votre corps bien aligné pendant que vous dormez. Le matériau en polyfoam, ou mousse de polyuréthane, n'est pas aussi doux que le latex ou la mousse à mémoire de forme, vous n'aurez donc pas l'impression de vous enfoncer dans le surmatelas. Le surmatelas de 3 pouces peut prolonger la durée de vie d'un vieux matelas en ajoutant un soutien supplémentaire dans les zones qui peuvent s'affaisser ou s'affaisser après des années d'utilisation.
Ce surmatelas est fabriqué avec des matériaux respectueux de l'environnement et est disponible dans une gamme de tailles. N'oubliez pas, cependant, que la mousse de polyuréthane retient la chaleur - ce surmatelas n'est peut-être pas la meilleure option pour ceux qui ont chaud pendant leur sommeil.
Les avantages de posséder un surmatelas
Posséder un surmatelas présente de nombreux avantages. Ils vous aident à mieux dormir en ajustant la fermeté de votre surface de sommeil à votre convenance, et maintiennent votre corps correctement soutenu pendant que vous dormez pour réduire la douleur chronique. La meilleure partie est que vous pouvez apporter ces ajustements à votre confort sans avoir à remplacer votre matelas.
Un autre avantage d'avoir un surmatelas est qu'il prolonge la durée de vie de votre matelas. Un surmatelas agit comme une barrière qui protège le matelas de la saleté, des huiles et d'autres substances qui pourraient autrement dégrader votre matelas. Cette couche de protection supplémentaire réduit l'usure globale du matelas.
- Les surmatelas vous permettent de personnaliser votre expérience de sommeil sans avoir à remplacer un matelas.
- Ils fournissent un soutien supplémentaire à votre corps pendant que vous dormez, ce qui peut réduire ou éliminer les courbatures.
- Les surmatelas protègent votre matelas des taches et de l'usure, ce qui prolonge la durée de vie du matelas.
FAQ sur les surmatelas
Continuez votre lecture pour trouver des réponses à certaines des questions les plus fréquemment posées sur les surmatelas.
Q. A quoi sert un surmatelas ?
Les surmatelas vous offrent un moyen abordable de changer la sensation de votre lit. Ils vous permettent d'obtenir un sommeil plus réparateur et régénérant, sans douleur due à une mauvaise posture de sommeil. Il y a tellement d'options dans le matériau, la taille, l'épaisseur et la fermeté du surmatelas qu'il est facile de personnaliser votre lit en fonction de vos préférences personnelles.
Q. Quelle est la différence entre un surmatelas et un surmatelas ?
Un protège-matelas est une couche assez fine de rembourrage qui recouvre le dessus du matelas. Bien qu'il offre une légère amélioration du confort de votre lit, le véritable objectif d'un surmatelas est de protéger votre matelas des taches et autres dommages.
Un surmatelas ressemble plus à un mini-matelas que vous placez sur votre matelas ordinaire. Les surmatelas ont généralement une épaisseur de 1 à 4 pouces. Le but d'un surmatelas est d'améliorer votre sommeil afin que votre corps soit bercé et entièrement soutenu, et que les points de tension puissent se détendre afin que vous puissiez vous réveiller frais et sans douleur.
Q. Ai-je besoin à la fois d'un surmatelas et d'un surmatelas ?
Non, vous n'avez pas besoin à la fois d'un surmatelas et d'un surmatelas, bien qu'un surmatelas soit davantage destiné à l'amorti et à la répartition du poids corporel, tandis qu'un surmatelas est conçu pour protéger le matelas des taches et de l'usure générale. Bien que vous n'ayez pas besoin des deux, étant donné les différents objectifs du surmatelas et du coussin, c'est une bonne idée d'avoir les deux.
Q. Quelle épaisseur de surmatelas dois-je me procurer ?
La règle à suivre pour choisir l'épaisseur d'un surmatelas est que plus le surmatelas est épais, plus il apporte de coussin. Évaluez la fermeté de votre matelas et investissez dans un surmatelas qui aide à équilibrer le soutien ferme dont vous avez besoin avec un rembourrage qui épouse les formes du corps et qui vous procurera une nuit de sommeil confortable.
Q. Comment nettoyer un surmatelas ?
Les instructions d'entretien des surmatelas peuvent varier selon le fabricant, alors assurez-vous de suivre les instructions imprimées sur votre modèle spécifique. En général, cependant, vous pouvez nettoyer un surmatelas en suivant ces étapes simples.
- Assurez-vous d'avoir à portée de main des produits de nettoyage pour surmatelas, notamment un aspirateur pour meubles, un nettoyant enzymatique ou un détachant, un détergent à lessive, du bicarbonate de soude, des chiffons de nettoyage et de l'eau froide.
- Retirez et lavez les draps et les taies d'oreiller. Si le surmatelas est lavable en machine, lavez-le avec les autres draps, séchez-le selon les instructions sur l'étiquette, et le tour est joué. Si le surmatelas n'est pas lavable en machine, passez à l'étape 3.
- Passez l'aspirateur sur le surmatelas à l'aide de l'aspirateur pour meubles. Il pourrait être plus facile de placer le surmatelas sur le sol, sur un drap propre, et de l'aspirer là plutôt que sur le lit.
- Nettoyez le surmatelas avec un nettoyant enzymatique ou un détachant pour éliminer les taches visibles.
- Saupoudrez du bicarbonate de soude sur tout le surmatelas et laissez-le reposer pendant plusieurs heures, lui permettant de décomposer les acides et d'absorber l'humidité et les odeurs.
- Passez à nouveau l'aspirateur sur le surmatelas pour nettoyer le bicarbonate de soude.