Intéressé à aménager un endroit pour faire de l'exercice dans votre maison afin que vous puissiez continuer à bouger sans avoir à faire face à la foule dans votre salle de gym locale ? Vous voudrez peut-être un tapis roulant. Les tapis de course sont un outil facile à utiliser et efficace pour atteindre vos objectifs cardio, perdre du poids et améliorer votre mobilité. Ils peuvent être réglés sur une variété de programmes d'entraînement automatisés ou actionnés manuellement à un rythme qui vous met au défi, mais ne vous submerge pas.
Le meilleur tapis roulant pour votre salle de gym à domicile dépendra de l'espace disponible dans votre maison, du type d'entraînement que vous préférez et si vous préférez un tapis roulant motorisé ou un tapis roulant manuel. Vous pouvez également rechercher des fonctionnalités supplémentaires telles que la connectivité WiFi ou Bluetooth, ou des haut-parleurs intégrés. Jetez un œil à certains des meilleurs produits ci-dessous qui ont été sélectionnés en fonction de leur efficacité et de leur valeur globale.
- MEILLEUR GÉNÉRAL : Tapis de course intelligent SF-T7515 de Sunny Health & Fitness
- MEILLEUR POUR SON ARGENT: Tapis de course pliant MaxKare
- CHOIX DE MISE À NIVEAU : Série de tapis roulant Nautilus
- MEILLEUR PLIAGE : Tapis de course pliant XTERRA Fitness TR150
- MEILLEUR POUR LES ENTRAÎNEMENTS GUIDÉS : Tapis de course NordicTrack série T
- MEILLEUR COMPACT : Tapis de course pliable Goplus 2 en 1
- MEILLEUR MANUEL : Tapis de course manuel ProGear 190
Types de tapis roulants
Les tapis roulants peuvent être séparés en deux types principaux selon qu'ils sont à commande manuelle ou qu'ils sont motorisés.
Manuel
Les tapis roulants manuels ne sont pas branchés sur une prise électrique, ce qui signifie que vous n'aurez pas à vous soucier de trébucher sur un cordon d'alimentation. Cependant, cela signifie également que la ceinture est entièrement alimentée par vous. En raison de cette force motrice manuelle, vous dépenserez en réalité plus d'énergie sur un tapis roulant manuel que sur un tapis roulant motorisé.
Les tapis roulants manuels sont moins chers et aussi plus sûrs que les tapis roulants motorisés car ils s'arrêtent lorsque vous vous arrêtez. L'inconvénient des tapis roulants manuels est que vous manquez de nombreuses fonctionnalités automatiques qui peuvent régler votre inclinaison ou votre déclin, contrôler votre vitesse, vous connecter au WiFi ou au Bluetooth et même afficher un entraînement guidé interactif sur un écran électronique. Les tapis roulants manuels sont également généralement moins robustes, ce qui en fait un mauvais choix pour les utilisateurs plus lourds et les coureurs qui mettent beaucoup de force dans le cadre du tapis roulant.
Motorisé
Les tapis roulants motorisés sont la version la plus couramment utilisée de cet outil d'exercice, car ils sont conçus avec un certain nombre de commodités pour rendre votre entraînement plus agréable et efficace, bien qu'ils aient un prix plus élevé. Ces tapis roulants fonctionnent à l'électricité, donc une fois que vous l'avez branché et allumé, vous pouvez utiliser les commandes électroniques pour choisir un programme d'exercice, régler une vitesse ou une inclinaison.
Selon la machine, il peut y avoir relativement peu ou beaucoup de choix de personnalisation d'entraînement différents, ce qui vous permet de définir un entraînement unique à chaque fois que vous montez sur le tapis roulant. Malgré ces avantages, les tapis roulants motorisés présentent des problèmes de sécurité car la courroie ne s'arrête pas lorsque vous vous arrêtez. Cela signifie qu'il pourrait vous propulser hors de la surface à grande vitesse. Cependant, la plupart des tapis roulants ont une ligne de sécurité, également appelée clé de sécurité ou cordon de sécurité. Il se fixe simplement de la machine à vos vêtements et si vous vous éloignez trop, il se retirera de la machine et l'éteindra, vous assurant ainsi votre sécurité. Il est important de suivre toutes les consignes de sécurité recommandées par le fabricant du tapis roulant.
Ce qu'il faut considérer lors du choix du meilleur tapis roulant
Avant de choisir le meilleur tapis roulant pour votre salle de gym à domicile, prenez quelques minutes pour vous renseigner sur les considérations les plus importantes en matière d'achat.
Espace
La quantité d'espace disponible dans votre maison est un facteur important que vous devez déterminer avant de commencer à chercher un nouveau tapis roulant. Vous voudrez utiliser un ruban à mesurer pour obtenir la longueur, la largeur et la hauteur exactes de l'espace où vous avez l'intention d'installer votre tapis roulant.
En règle générale, un tapis roulant mesure environ 7 pieds de long et 3 pieds de large, mais les tapis roulants compacts réduisent la taille globale de la machine et peuvent mesurer jusqu'à 4 1/2 pieds de long et 2 1/2 pieds de large. Les tapis roulants pliants replient la longueur de la machine vers le haut et hors du chemin lorsqu'ils ne sont pas utilisés, de sorte que vous n'avez pas à consacrer cet espace au sol à tout moment, uniquement lorsqu'il est utilisé. Les tapis roulants pliants peuvent également réduire la taille de la machine en vous permettant de rabattre les commandes pour le stockage, ou même pour une expérience de course plus ouverte.
Programmes d'exercices
La majorité des tapis roulants motorisés sont livrés avec une gamme de programmes d'entraînement prédéfinis conçus pour cibler les domaines d'amélioration en augmentant ou en diminuant la vitesse, la résistance et l'inclinaison du tapis roulant pendant que vous vous entraînez. Cela imite la résistance naturelle des coureurs lorsque leur chemin les mène sur un terrain vallonné.
Les débutants voudront peut-être utiliser un programme cardio de base, mais à mesure que votre niveau d'expérience augmente, vous pouvez tirer un grand avantage de l'utilisation de certaines des fonctionnalités les plus avancées qui vous permettent de travailler sur des groupes musculaires spécifiques en utilisant des mouvements ciblés.
Certains tapis roulants proposent même un programme d'entraînement guidé avec un entraîneur préenregistré ou en direct vous guidant à travers une série de défis pour vous assurer d'obtenir le meilleur résultat de votre temps sur le tapis roulant.
Puissance
Un tapis roulant motorisé a un moteur interne qui fournit de l'énergie pour déplacer la courroie. Cela peut sembler être une petite puissance, étant donné que vous pouvez déplacer la ceinture avec vos mains ou vos pieds, comme vous le feriez sur un tapis roulant manuel. Cependant, ce moteur doit également déplacer votre poids lorsque vous vous tenez debout, marchez, courez ou courez sur la ceinture.
La puissance de sortie du moteur est généralement mesurée en chevaux (HP), avec une plage moyenne de 2-HP à 4-HP. Vous pouvez utiliser le type de mouvement que vous effectuerez comme cadre général pour décider d'une puissance de sortie. Si un individu de 200 livres utilise principalement le tapis roulant pour marcher, alors il ira bien avec un moteur de 2 HP, pour le jogging, il devrait passer à au moins un moteur de 2,5 HP, et s'il fonctionnera plus que tout autre type de mouvement, ils ont besoin d'un moteur de 3 CV.
Cependant, gardez à l'esprit qu'à mesure que le poids sur le tapis roulant diminue, le moteur n'a pas besoin de travailler aussi dur, donc les personnes plus petites peuvent ne pas avoir besoin de 3 CV pour courir tout le temps. L'inverse est également vrai, ce qui signifie qu'une personne de 300 livres aura besoin d'un moteur plus puissant pour expérimenter la même vitesse de déplacement et la même résistance qu'une personne de 200 livres.
Vitesse et inclinaison
Sur un tapis roulant manuel, la vitesse est définie par votre rythme, donc si vous ralentissez ou accélérez, la vitesse de la ceinture de rythme augmentera ou diminuera en fonction de vos efforts. Ces tapis roulants peuvent également avoir une option d'inclinaison qui vous permet d'augmenter l'angle de la ceinture pour simuler la montée d'une pente. Cependant, les tapis roulants manuels avec cette option doivent avoir l'inclinaison réglée manuellement en descendant du tapis roulant et en le soulevant dans la bonne position et en le verrouillant en place.
Les tapis roulants motorisés ont souvent une commande d'inclinaison sur le panneau de commande électronique qui peut être réglée avant votre entraînement, pendant ou même programmée pour s'ajuster automatiquement afin que vous obteniez une expérience unique à chaque fois que vous vous entraînez. La vitesse sur un tapis roulant motorisé est réglée sur le panneau de commande ou contrôlée automatiquement par un programme d'exercices présélectionné. La vitesse maximale moyenne varie de 8 MPH à 12 MPH, la plupart des utilisateurs n'ayant besoin que d'un maximum de 8 MPH.
Capacité de poids
Les tapis de course sont conçus pour supporter beaucoup de poids et d'impact, car tout le poids de votre corps tombe durement sur la surface plane pendant que vous courez. Pour s'assurer que les utilisateurs sont en sécurité pendant qu'ils s'entraînent, les fabricants énumèrent une capacité de poids maximale recommandée pour vous informer des capacités du produit. Si vous savez que vous ou une autre personne qui utiliserez régulièrement la machine est plus lourde que la capacité de poids du tapis roulant, ne choisissez pas ce produit car il se cassera ou s'usera beaucoup plus rapidement qu'un modèle approprié.
En moyenne, les capacités de poids du tapis roulant vont d'environ 200 livres à 400 livres, le prix augmentant à mesure que la capacité de poids augmente. Pour vous assurer d’obtenir un tapis roulant adapté à votre poids, vous devez rechercher un produit pouvant supporter environ 50 livres de plus que votre poids. Non seulement cela vous donne un peu d'espace si vous mettez cinq livres à Thanksgiving, mais cela met également moins de pression sur le moteur, ce qui prolonge la durée de vie de la machine.
Des dispositifs de sécurité
Les tapis roulants manuels ne sont normalement pas dotés de nombreuses fonctions de sécurité, bien que la courroie à entraînement manuel puisse être considérée comme une fonction de sécurité en soi. Lorsque vous vous entraînez avec un tapis roulant manuel et que vous glissez ou tombez, la ceinture ne vous propulsera pas sur le dos. Au lieu de cela, la ceinture s'arrête relativement rapidement sans votre élan pour la pousser vers l'arrière, vous permettant de reprendre pied.
Les tapis roulants motorisés ont des ceintures électriques qui peuvent vous projeter si vous glissez ou tombez, alors pensez à choisir un modèle avec une ligne de sécurité ou des rails de support. Une ligne de sécurité est votre bouton d'arrêt d'urgence. Un côté se fixe à vos vêtements et l'autre se connecte au tapis roulant. Si vous glissez ou tombez, provoquant le détachement de la ligne de sécurité de la machine, l'alimentation de la courroie est coupée et elle s'arrête afin que vous ne soyez pas projeté. Les rails de support peuvent également vous aider à garder votre équilibre si vous glissez en courant ou en faisant du jogging, bien qu'ils puissent entraver le balancement de vos bras. En raison de cet inconvénient, les rails de support sont une meilleure option pour les marcheurs qui peuvent avoir besoin du rail pour maintenir leur équilibre.
Caractéristiques supplémentaires
Les tapis roulants se sont développés parallèlement aux autres avancées technologiques dans le monde, leur permettant d'être construits avec un large éventail de fonctionnalités supplémentaires qui rendent votre entraînement plus efficace et plus agréable. De nombreux modèles ont des écrans numériques, des entraînements guidés, une connectivité Bluetooth et WiFi, des entrées pour casque et des porte-gobelets.
- Affichages numériques peut aller de simples écrans tactiles qui vous permettent de définir vos paramètres pour votre entraînement, à des tablettes entièrement intégrées avec un écran haute définition, une connectivité Internet et une sortie vidéo.
- Entraînements guidés sont généralement préenregistrés dans le tapis roulant ou vous devez vous inscrire à un abonnement mensuel qui vous permet de choisir parmi une variété de sessions d'entraînement en direct. Cette option est idéale si vous sentez que vous manquez de motivation pour vous entraîner seul.
- Connectivité Bluetooth et Wi-Fi est nécessaire pour une fonction d'entraînement guidé et c'est une excellente option si vous aimez écouter de la musique pendant que vous vous entraînez ou si vous avez un écran qui peut afficher des émissions de votre site de streaming préféré. Vous pouvez également utiliser cette fonction de connectivité pour rechercher des entraînements guidés qui peuvent ne pas faire partie d'un abonnement.
- Prises casque sont devenus une fonctionnalité incontournable pour de nombreux amateurs de fitness qui aiment écouter de la musique, des podcasts ou même des livres audio pendant qu'ils s'entraînent.
- Porte-gobelets sont utiles pour tenir votre bouteille d'eau pendant que vous courez.
Nos meilleurs choix
Les produits ci-dessous ont été choisis pour leur qualité, leur prix et leurs caractéristiques afin de vous aider à trouver le meilleur tapis roulant pour votre salle de sport à domicile.
Tapis de course intelligent SF-T7515 de Sunny Health & Fitness
Le tapis de course intelligent Sunny Health & Fitness est une excellente option pour votre salle de sport à domicile avec des haut-parleurs intégrés, un support d'appareil pour votre téléphone ou votre tablette et une connectivité Bluetooth. Le tapis roulant motorisé dispose également d'un port multimédia que vous pouvez utiliser pour lire des MP3, parler au téléphone ou connecter vos écouteurs. Il a une vitesse de pointe de 8 mi/h, une puissance de 2,2 chevaux et une capacité de poids maximale de 250 livres.
Le tapis roulant mesure 64,5 pouces sur 28 pouces sur 50,5 pouces et il peut être plié et transporté sur une paire de roues pour une mobilité plus facile. Le panneau de commande électronique dispose d'un affichage numérique pour afficher l'heure, la vitesse, la distance, les calories brûlées et même votre fréquence cardiaque si vous tenez les poignées du capteur cardiaque manuel. Il vous donne également la possibilité de choisir entre 12 programmes d'entraînement et 12 niveaux d'inclinaison et est livré avec une ligne de sécurité afin que vous puissiez régler la difficulté de votre entraînement en fonction de vos capacités actuelles sans vous soucier du danger en cas de chute.
Tapis de course pliant MaxKare
Si vous souhaitez équiper votre maison d'un nouveau tapis roulant motorisé, mais que vous n'avez pas besoin d'un modèle haut de gamme, ce tapis roulant est livré avec de nombreuses fonctionnalités étonnantes à un prix abordable, comme 15 programmes d'entraînement, un support pour téléphone ou tablette et une LED blanche affichage. L'écran vous donne des informations à jour sur vos calories brûlées, la distance, le temps, la vitesse et la fréquence cardiaque, qui sont suivis par des capteurs de pouls dans les poignées.
Le tapis de course peut être plié et déplacé sur les roues de transport intégrées afin que vous puissiez le ranger lorsqu'il n'est pas utilisé. L'ensemble du tapis de course mesure 54 pouces sur 28 pouces sur 45 pouces et il est doté d'un moteur de 2,5 HP avec une capacité de poids maximale de 220 livres et une vitesse maximale de 8,5 MPH. L'inclinaison peut être réglée manuellement à l'un des trois niveaux différents, mais ce sont les boutons de commande sur les poignées de sécurité et l'arrêt d'urgence qui rendent ce tapis de course idéal pour les personnes soucieuses de leur sécurité.
Série de tapis roulant Nautilus
Ce tapis roulant motorisé Nautilus a un prix élevé, mais ce que vous obtenez peut valoir le coût supplémentaire. Le panneau de commande électronique du tapis roulant propose 26 programmes d'entraînement personnalisés, y compris l'entraînement par intervalles. Lorsque vous souhaitez vous entraîner seul, vous pouvez utiliser les fonctions de surveillance de la fréquence cardiaque et de gestion du poids. Lorsque vous souhaitez vous connecter, il peut se synchroniser avec plusieurs applications de fitness, notamment l'application Nautilus Trainer et Run Social, afin que vous puissiez vous entraîner avec de nombreuses personnes différentes du monde entier en temps réel.
Le tapis de course est doté d'une connectivité Bluetooth et d'un écran LCD rétroéclairé bleu pour que vous puissiez consulter votre vitesse, vos calories et d'autres informations sur votre condition physique pendant que vous vous entraînez. Cette machine a un puissant moteur de 3,5 HP, une vitesse maximale de 12 MPH et une limite de poids de 350 livres. Il mesure 78 pouces sur 37,6 pouces sur 62,8 pouces et possède une inclinaison motorisée qui peut être réglée jusqu'à une inclinaison de 15 degrés, pour vraiment défier vos limites.
Tapis de course pliant XTERRA Fitness TR150
L'installation d'une salle de sport à domicile peut prendre beaucoup de place, mais avec un tapis roulant pliable comme le tapis roulant pliant XTERRA Fitness, vous pouvez rapidement regagner de l'espace au sol en le pliant lorsque vous avez fini de vous entraîner. Déplié, le tapis roulant motorisé mesure 63,4 pouces sur 28,8 pouces sur 51,4 pouces, mais lorsqu'il est plié, vous n'avez qu'à vous soucier de ranger une machine de 28,5 pouces sur 28,8 pouces sur 61 pouces. Les roues intégrées vous permettent de le déplacer vers un placard à proximité ou tout autre espace de rangement.
Le tapis roulant a un moteur de 2,25 HP, une capacité de poids de 250 livres et un réglage de vitesse maximale de 10 MPH. Les poignées ont des commandes de vitesse pour que vous n'ayez pas à lâcher prise pour réduire ou augmenter votre vitesse. Il y a aussi des capteurs de pouls dans les poignées pour suivre votre fréquence cardiaque. Avec ce tapis de course, vous obtenez un écran LCD avec 12 programmes d'entraînement et des informations en temps réel sur votre vitesse, votre temps, votre distance, vos calories et votre inclinaison actuelle qui peut être réglée manuellement sur l'un des trois niveaux pour un entraînement personnalisé.
Tapis de course NordicTrack série T
Décider de monter sur le tapis de course tous les jours pour faire votre entraînement peut être difficile lorsque vous vous entraînez seul, mais avec le tapis de course NordicTrack T Series, vous obtenez le programme iFit Coach gratuitement pour un essai de 30 jours, mais pour continuer avec cette fonctionnalité personnalisée vous devez payer un abonnement mensuel. Avec ce programme, vous obtenez un entraînement dirigé par un entraîneur qui est défini et contrôlé en temps réel par l'entraîneur iFit pour ajuster votre inclinaison et votre vitesse jusqu'à 10 MPH.
L'écran rétroéclairé de cinq pouces sur le panneau de commande affiche vos informations d'entraînement importantes telles que la vitesse, ainsi que la fréquence cardiaque si vous tenez les poignées du capteur de pouls. Le tapis roulant motorisé mesure 73,5 pouces sur 36 pouces sur 54 pouces, et il a un moteur de 2,6 HP et une capacité de poids de 300 livres. Lorsque vous avez fini de vous entraîner, repliez simplement le tapis de course pour un rangement simple.
Tapis de course pliable Goplus 2 en 1
La vie en appartement et en dortoir peut vous laisser très peu d'espace pour faire de l'exercice à la maison, mais avec le tapis roulant motorisé Goplus, vous pouvez plier l'écran LED sur les côtés pour une surface de course complètement plate qui ne prend pas de place verticale . Vous pouvez toujours contrôler votre entraînement avec la télécommande incluse qui tient facilement dans votre main pendant que vous marchez, courez ou courez. Le tapis roulant ne mesure que 52 pouces par 27 pouces par 5 pouces lorsqu'il est plié ou 49 pouces par 27 pouces par 42 pouces lorsqu'il est déplié.
Lorsque le tapis de course est plié, il ne fonctionne qu'en mode marche, vous empêchant d'aller plus haut que 2,5 MPH. Il dispose de haut-parleurs intégrés et d'une connectivité Bluetooth pour écouter votre musique en mains libres pendant que vous vous entraînez. Le tapis roulant est doté d'un moteur de 2,25 HP, d'une vitesse maximale de 8 MPH et d'une capacité de poids maximale de 265 livres, ce qui en fait un excellent choix pour les petits espaces et idéal pour les personnes de grande taille.
Tapis de course manuel ProGear 190
Le tapis roulant manuel ProGear 190 vous donne la possibilité de travailler dur en comptant sur votre propre puissance physique pour entraîner la courroie du tapis roulant, au lieu d'utiliser de l'électricité. Le tapis roulant manuel a de longues poignées de sécurité rembourrées avec des poignées en mousse faciles à tenir, et comme il n'y a pas d'électricité, vous n'aurez pas à craindre d'être éjecté d'une ceinture motorisée si vous trébuchez.
Le tapis roulant a une capacité de poids de 230 livres, se replie pour un rangement pratique jusqu'à une taille de 21 pouces par 23 pouces par 51 pouces et mesure 47 pouces par 23 pouces par 51 pouces lorsqu'il est déplié. Même sans cordon d'alimentation, vous pouvez suivre votre temps d'entraînement, la distance parcourue, les calories brûlées et la vitesse avec l'écran LCD alimenté par batterie, et vous pouvez régler manuellement le tapis roulant sur l'un des deux niveaux d'inclinaison pour modifier votre entraînement.
FAQ sur votre nouveau tapis roulant
Avant d'investir dans un nouveau tapis roulant, jetez un œil à ces questions fréquemment posées et à leurs réponses ci-dessous.
Q. Combien de temps dois-je courir quotidiennement sur un tapis roulant ?
Les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) suggèrent que courir 75 minutes par semaine est bénéfique pour la plupart des personnes en bonne santé. Cependant, si vous faites de l'exercice régulièrement, vous comprenez l'importance des jours de repos pour permettre à votre corps de récupérer. Cela signifie que vous pouvez courir 15 minutes par jour, cinq jours par semaine pour atteindre cet objectif tout en prenant également deux jours de repos nécessaires. Les personnes en bonne santé peuvent faire plus d'exercice que cela, cependant, celles qui ont des conditions préexistantes doivent faire preuve de prudence. En cas de doute, consultez un professionnel de la santé.
Q. Combien de minutes par jour devez-vous marcher sur un tapis roulant ?
Le CDC suggère que si vous marchez au lieu de courir pour une activité aérobique, vous devriez marcher environ 150 minutes chaque semaine. Cela vous permet de séparer votre objectif d'entraînement en un intervalle de 30 minutes par jour, pendant cinq jours par semaine.
Q. Les tapis roulants sont-ils mauvais pour vos genoux ?
Les tapis roulants peuvent être mauvais pour vos genoux, mais seulement si vous ne les utilisez pas correctement. Alors que le vélo d'appartement couché est recommandé pour les personnes ayant de mauvais genoux, la surface rembourrée et l'absorption de poids intégrée d'un tapis roulant sont bien meilleures pour vos genoux que le béton dur.Cependant, courir sur n'importe quel type de surface dure causera une certaine tension à vos articulations, alors assurez-vous de vous déplacer à un rythme approprié pour votre expérience et votre niveau de santé, en prenant des pauses si nécessaire.
Q. Comment réparer une ceinture de tapis roulant ?
Si la ceinture de votre tapis roulant colle ou n'est pas à sa place, vous pouvez essayer de réparer la ceinture vous-même de différentes manières avant de faire appel à un technicien de réparation.
- Passez l'aspirateur à l'intérieur du tapis roulant pour éliminer la saleté et les débris collés, et nettoyez la surface de la ceinture avec de l'eau et du savon, en vous assurant qu'elle est sèche avant utilisation.
- Centrez la courroie du tapis roulant sur la machine. Les ceintures peuvent s'étirer et commencer à tirer d'un côté au fil du temps et peuvent avoir besoin d'être corrigées pour fonctionner efficacement.
- Lubrifiez l'espace entre la courroie et le tapis de course avec un lubrifiant pour tapis de course ou un lubrifiant à base de silicone approprié pour vous assurer qu'il ne colle pas lorsque vous essayez de courir dessus.
Si ces correctifs ne fonctionnent pas, vous devrez peut-être engager un technicien de réparation pour remplacer la courroie ou pour résoudre les problèmes pouvant survenir avec le capteur de vitesse.
Q. Comment nettoyer un tapis roulant ?
Gardez votre tapis de course propre en suivant ces étapes simples.
- Passez l'aspirateur autour, sous et à l'intérieur du tapis roulant pour ramasser la poussière, les débris et tout ce qui pourrait pénétrer sous la ceinture ou dans les composants électriques.
- Essuyez l'ensemble du tapis roulant à l'aide d'un chiffon humide, de savon et d'eau tiède, en vous assurant de ne pas utiliser trop d'eau, en particulier sur les panneaux de commande électroniques sensibles.
- Pour nettoyer la ceinture, utilisez une main pour laver la ceinture, et l'autre pour tirer la ceinture vers vous afin de pouvoir nettoyer toute la surface.
- Séchez le tapis roulant avec une serviette ou un chiffon pour éliminer l'excès d'eau.